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勤洗脚洗头,如吃补药(1 / 1)

庞女士是一位舞蹈演员,她那一头乌黑靓丽的头发,总是让不少女性羡慕不已。但是最近庞女士感觉很是苦恼,因为她的头部出现了不少头皮屑,她换了不少牌子的洗发水,但是没有一种是有效的,于是她就认为自己得了皮肤病。其实庞女士是油性皮肤,再加上她喜欢跳舞,动作都比较剧烈,导致汗腺扩张,头皮也就更容易滋生细菌。所以,我建议庞女士在跳完舞之后,将头发多洗几遍。庞女士的听取了我的意见,过了几个月,果然头皮屑减少了很多。经常洗头发,对人体的健康也是有好处的。这是因为头皮上有皮脂腺,并且不断地分泌着皮脂,皮脂若是过多的留在头发上,那么就会滋生细菌,导致头皮发痒,产生大量的头皮屑。经常洗头发可以及时地清除头发上的油脂,将细菌清除,让头发更加光滑。如果长时间不洗头发,头发就会变得很肮脏,影响美观,并且还会引发脱发等疾病。当然,经常洗头并不代表天天洗头,这要因人而异。干燥性的头发就不可以经常洗,因为这样不仅不会保护头发,还会给头发带来损伤。这是因为洗头发太勤的话,会将皮脂分泌的油脂洗掉,这样头发就会失去了原有的保护层,更容易滋生细菌,得病的概率也就更大一些。因此,一个星期洗三次头发就可以了,夏天炎热的时候,可以隔一天洗一次。那么什么样的人要勤洗头发呢?在户外工作时间长的人或者是从事脑力劳动的人,可以适当增加洗头发的次数,除此之外还要经常梳理头发,这样就可以促进血液的循环。但是不管是什么人,都要注意选择适合的洗发水,不要使用碱性过大的洗发液,最好还要用上护发素。需要注意的是,晚上最好不要洗头发,因为头发潮湿更容易引起头疼、恶心的症状。特别是在冬天的晚上,温度比较低,倘若头发没干就睡觉,就会容易生病。有时候半夜醒来的时候头部也会伴随着麻木感,还有疼痛的感觉。第二天也会出现头疼的症状,若是情况严重了,还会出现恶心、想吐的症状。若是长时间这样,还会患有“头皮下静脉丛炎”的疾病。说到洗脚,有一句话是这样说的:“富人吃补药,穷人勤洗脚”。洗脚有很多作用,可以解除疲劳、促进血液循环、改善睡眠、美容养生等。用热水洗脚,可以调节全身的气血以及经络。同时还能让足部血管得到扩张,血容量也会增加,这样就能极大地增加头部的血流量,及时地补充大脑的氧气和营养。尤其是进入到冬季之后,每天坚持洗脚,不仅可以保持个人的清洁卫生,还可以增强新陈代谢,抵抗自身对细菌的抵抗力。洗脚时,时间不可以太长,最好在15分钟左右。因为若是时间太长,脚部的血液循环就会加快,身体中的血液就会更快地流到四肢,这样就会增加心脏的负担。如果在冬季泡脚的时间过长,还会使皮肤变得干燥,并且患上炎症。洗脚的水温也不可以太高,大约50度的水温就可以了,如果水温太高,血管就会扩张,身体中的血液就会更快地流向四肢,这样就容易引起心、肾等供血不足,对身体也没有好处。另外,泡脚盆中的水不可以太少,最好是没过小腿。

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