隐身术中，常常要踏是步斗，这与里所象征的空间关系有关。《玉女隐微》中的各种变化术，说要步诸星数十，太难炼，步里具有禁制外物的功能，大约想以之控制自己的形态。不过，将步是引人隐身术中，也与道士对空间中某些部位的特异性―当然是想像的．人为斌予的特征——有着特别的崇拜有关。欲变化分形、隐沦八方、匿躯藏景、人空造冥等，当修空常之精思，所谓空常，乃设想空中有二十五个点，处于每点，都会有一些异于常态的功能。如第一点名九常，居之逃形（讳婴育字通勃）。第二点名育常，（步之）化身为草木万物（焕通字幽元）。第三点名卯常，（步之）变身为山陵万物（金上字浩停）。第四点名流常，（步之）逃气化气（谷清字逃迹）。第五点名行常，（步之）逃火（浩兆字玄升）这些空间的奇点，本来在高高的天空，道士将之拟成星图依法步之，便算经历了、把握了这些奇点，于是便认为有了隐显自如、变化随心的法力了。它只是一种综合了许多咒符存想等方法的模拟法术。隐沦术和其他法术一样，具有浓烈的主观色彩，存想便起着不可或缺的作用，有的隐沦术且以存思为主。据说其术“乃上清金台玉室秘房妙术”，盖为上清派所传。其目为：“一日藏形匿影，二曰乘虚御空，三日隐沦飞霄，四日出有人无，五日飞灵八方，六日解形遁变，七日回神转玄，八曰隐景俱天。”
以存思为主，配以符咒。比如，隐景侮天之术，修法为：冬至子时人室，存思黑气从北方坎宫下、搜满一室，良久化为玄龟在右足下；轻声念咒：“八道隐方，藏地像天。逃以六阴，显身玉轮。骏龙御烟，上造帝晨。”
然后服灵飞玉符，修之八年，其法方成。有难之日，立于坎宫，取地户上土自障，并存思黑气覆身，则不见逃也，其他各术也差不多。隐沦术中有一组五遁术，指借金、木、水、火、土五行隐去或遁走，因借五行而走，又称五假术、五假法。一法用咒为主，欲行金假，从庚辛日酉时焚香，闭口，舌拄上聘，心中默念咒语：“西方庚辛，太微玄真，内应六腑，化为肺神。见于无上，砖于丹田，围护我命，用之神灵仙人。急急如律令救！”
念满四十九日，云如有灾厄时，以刀任意分割身形，可以只见白骨，不见血，灾厄过后自然接续还原，其他各假，咒法相类似，但所假不同。木假，是持咒将身隐干木中，以免灾祸，或分身而去。水假，是持咒伏于水中安居免祸。火假，持咒佯死，其体随火焰来往。土假，持咒隐地入墙，不见其所，并指物代替自己身形。又一法以符为主，分别服金假符、木假符、水假符、火假符、土假符，以达其目的。三、尸解尸解，也是一种奇幻变化的法术。从其口的说，是修炼成仙的方法之一；从其手假、特征言，则与隐沦差不多。尸解指弃尸于世而自己却解化仙去，道教即有此法，认为尸解而死，不是真死，而是托死化去。且尸休下葬后经太阴炼形，仍可白骨再生。然而因与肉体飞升的理想尚有距离，故视作仙法下品，“自有方诸刻石应得尸解之仙者，或察受使然，或志行替败，或学行浅狭，或情向颓往”。解化之道，其有万途。或隐通林泉，或周游异域，或亲逢圣匠，或会过真灵，或授篆而记他生，或交带而传仙诀，或坐死空谷，或立化幽严，或髻发但存，或衣结不解，乃至水火荡炼，经千载而复生，兵杖伤残，断四肢而犹活，一足不化，五藏生华。心依死去途径言，有兵解（被兵器杀死）、水解（淹死）等，依五行分，又有金、木、水、火、土五解，依所用替代物称呼，有神杖解（以竹杖代人）等。后世道人化去，亦泛目之为尸解以神化之。尸解不仅是一种解化修仙之法，而且对道教的传播起过一定作用，当着自称有长生不老之道者死去时，常被目为尸解，故对其道术仍深信不疑，奉道之心因之不减。尸解又复活的方法中有所谓太阴炼形术，指人死后暂去阴间；尸体虽已腐烂，又得重生并成仙。太**积炼形之宫也，世有不可处，贤者避去托死，过太阴中，而复一边生像，没而不殆也。俗人不能识善行，死便真死，属地官去也。经太阴炼形之后，不仅可以复活，容貌、体质可胜于昔，又可登于仙道。若人之死，暂适太阴，权过三官者，肉既灰烂，血沈脉散，而犹五藏自生，白骨如玉，七魄荣卫，三魂守宅，三元护息，大神内闭，或三十年、二十年，随意所出，当生之时，即便收血育肉，生津成液，质本胎成，易形灌貌，乃胜于未死之容也。真人炼形于太阴，易貌于三官者，此之谓也。尸解常托其他物件代替身形，比如造剑尸解法，以剑代人形死去而自身得解化成仙。其剑长三尺九寸，环上刻丑、巳、丁等字，内刻日月二字，外刻日月之形，称做“伏日月之光”。剑名为“分景”，或名“挥神刀”。平常随身携带，当须尸解时，抱剑而卧，以津和飞精（早晨的光气）咽服，并拭于剑环，呼名字而祝：“良非子，于今以曲晨屹精相哺，以汝代身，使形无泄露。我当潜隐，汝暂人墓，五百年后，来寻我路。今且别矣，慎勿相恨。上登太极，言功八素。”
据说如此便可使太一以天马来迎接自己，其剑则化为尸身，人棺之后再复剑形。另尸解神杖法，以策杖代替本人形体“死”去。其杖用七尺长青竹制成，上节空表示通天，下节以蜡封塞，以立地。各节嵌入黑、白、黄、赤、青五帝符，并印以原始、五帝等多方印章，经常叩齿轻声祝云：“太阳之山，元始上精，开天张地，甘竹通灵，一召天天恭，摄地地迎，指鬼鬼灭，妖魔束形。灵符神杖，威制百方，与我俱灭，与我俱生，万劫之后，以代我形，影为吾解，神升上清……”并伴以咽气。凡本命年八节日皆当烧香朝拜此杖，云精炼九年，杖可载入凌空飞行，欲尸解则杖可代形。此外，又有五解，又称五脱。五解，指金解、木解、水解、土解、火解。金解，选庚子日，用古铁十二两打造铁尺一条，每日对之念咒，存想尺如己形，然后将之藏于毯席下，凡四十九日，云欲解化时，用白丝系尺，手执丝将尺投下，便走，不得返顾过视。木解，选甲子日取和自身等长的红落梨枝一条咒后备用，临时放在地上。水解选壬子日取大龟壳一个，咒后，逢大水或立龄桥上、船上，将之投人水中。土解，选戊子日取自己鞋一只，咒后用黄线系住，掷在地上。火解，选丙子日取雄雀一只，喂养在笼子里，咒后，临事用啡色线将雀勒死，投于大火中。云如此，则上述诸物即能代替自己形质死去，而真身即脱化仙去。尸解，在行法者自忖，是解形遁去。但若是死去，肉眼凡胎无法辨其真尸还是假尸，所以后来凡传说有道术之人死去，每称为尸解，比如兵解为尸解的一种，指被兵器杀死而真身解化仙去。《云岌七筑》曰：奕巴有道术，后为事而诛，即兵解也。凡有道术者被杀，常被视为“兵解”。被杀，即被目为“兵解”，尸解遂成为道人化去的美称了。四、乘虚往来（飞行虚空）在变化之术中，生成人的异能一向是追求的目标，隐沦、分形，都是异能，不过它们同时在想像中改变人的形质。大多数异能，如腾云驾雾呀，步行水火，穿越一切往来无碍呀，遥视、遥听，都是道教徒长期追求的目标。这类法术，既是改变自己能力使之超常的方法，在其他法术中，又常成为重要的手段，这类方法，种类繁多，下面择要说几种。驾云，又称驭云、腾云、腾云驾雾，指驾驭云彩腾空飞行。素被视为仙家秘法，为从方仙道起就追求着的理想，认为能行此，可以凌空飞行，忘人世，登大仙。大抵以符、咒配以步是、诀目构成，而以存想完成之：故实际只存在于宗教体验之中。