与湖人队的比赛结束之后，马刺队就留在了洛杉矶，因为他们在明晚要背靠背打快船。
而快船队和湖人队用的是同一块球场。
由于比赛结束时已经是晚上九点半，球员们接受采访、冲澡、参加赛后新闻发布会，结束之后已经是十一点了。
所以马刺队没有安排第二天上午的训练。
球员们一直到第二天下午，才租了一个球馆训练——加密论坛训练馆。
这个训练馆是洛杉矶新建的球馆，专门提供给nba其他球队来洛杉矶时的训练之用。
球馆设施齐全。
球场、力量房、泳池、理疗室、多媒体室、浴室等等一应俱全。
这应该是目前整个美国功能最齐全，也最先近的训练馆。
最主要的是离斯台普斯很近，步行也就十分钟就能到。
据说这是一个商业大佬投资的，而且他还打算购买湖人主场的冠名权。
等湖人队目前的冠名商合约到期之后，他就会买下冠名权。
想一想，叫了几十年的斯台普斯中心，将来会改叫加密论坛球馆，真特么别扭。
在下午三点，球员们都已到了训练馆。
由于晚上还有比赛，所以几个助教制定的训练计划只是一些保持身体状态的简单训练，没有强度太大的。
但即使是如此，助教依然为球队大佬们制定了一些针对性训练。
比如邓肯练四十五度中投来保持状态；
伦纳德和斯普利特练挡拆配合；
帕克继续练他的中距离投篮——今年他的中距离命中率下滑得厉害。
教练组的意思是帕克投篮得准。
不然你跑不快了投篮还不准，那在场上的作用将会被很大程度上压缩。
至于妖刀，教练组让他练传球基本功。
他这样的风格，如果基本功再不扎实，那就是脱缰的野马，谁也不知道他要跑去哪。
至于其他球员们，没有什么针对性训练，大家都是统一热身、练传球、运球、挡拆，最后练一练力量。
不过就在此时，贝基却叫住了东方雨：“东方，今天你的训练项目是力量、体能和篮下脚步。”
“嗯？”
东方雨有点意外。
教练组为自己制定了针对性的训练计划？
要知道，这在以往是只有那些上场时间稳定的球员们才能享受到的待遇。
在今天这样本来训练时间就很短的情况下，就连贝恩斯也没有这样的待遇。
果然，贝恩斯听到贝基的话时，转头看了一眼东方雨。
虽然什么都没说，但是东方雨能感受到那一眼之中的意思。
接下来，球队的力量训练师麦克·布伦加带着东方雨，离开了球场，来到了力量房。
麦克·布伦加是马刺力量和体能方面的训练师，曾经还在华夏男篮做过一段训练师。
麦克·布伦加来到力量房后，对东方雨说：“以后我会对你进行长期的力量和体能方面的训练。”
东方雨听到“长期”二字，就知道这意味着什么。
这意味着这次十天短合同结束之后，马刺队肯定会和自己签下一份直到赛季末的合同。
他点点头：“嗯，谢谢。”
麦克上上下下打量了一遍东方雨的身材：“我拿到的资料显示，你在参加选秀大会体测时，卧推185磅一次都没能完成。”
东方雨尴尬一笑：“嗯。”
185磅差不多相当于84公斤。
普通人如果不经训练，是不可能举起这样的重量的。
但在nba，这是最低标准。
也就是说，东方雨上肢力量太小，连nba最低标准都没能达到。
这也是为什么东方雨会落选的原因之一。
麦克却拍拍东方雨手臂：
“没关系，新秀时期的卧推力量，并不代表这个球员的绝对力量。凯文·杜兰特新秀体测时也没能举起来。魔兽霍华德新秀体测卧推只有7次，而库里有10次。所以只要我们愿意训练，力量一定会慢慢提上来。”
接下来麦克指导了东方雨训练胸部和肩部、大臂等各个肌肉群的方法。八壹中文網
“每组十次，每天三组。照着这个方法练半个月，你肯定能举起来。”
东方雨点点头，照着麦克指导的方法开始练习。
这时，他脑海之中传来系统的提示：
【日常任务：完成三组力量训练】
【任务奖励：力量+1】
麦克在旁边纠正着东方雨的错误。
三分钟后，完成了胸部肌肉群的一组训练；
又三分钟，完成了肩部肌肉群一组训练；
又三分钟，是大臂肌肉群。
之后休息五分钟，再重复一组这样的训练。
大约四十分钟之后，东方雨完成了所有的三组训练。
脑海之中系统的声音传来：
【日常任务完成！】
【任务奖励：力量+1】
东方雨看了一眼自己的力量，自己的力量此时仅有1点（当然，这是相对于nba球员来说的。）
可以说是nba球员中力量最差的那个层次。
不过这可是个日常任务，每天都能完一次，每天力量+1。
理论上只要三个月多一点，力量就能达到100。
练完力量之后，则是体能。
东方雨的体能也并不算好。
就算他球技再好，但在nba级别的对抗之中，估计跑个二十分钟就累得要死。
目前他还不是主力，这个体能是够用了。
但如果将来想成为主力球员，场均打二十多三十分钟，那就不够了。
所以从现在开始他必须练体能。
在练体能的时候，他并没有触发系统任务。
看来日常任务应该只能有一项。
练完体能，接下来就是篮下脚步的训练。
这时训练他的则是女助教贝基。
贝基在wnba时虽然是个外线球员，但她的内线脚步也是相当好。
在过掉外线进入内线时，常常能将对面的中锋晃得团团转。
当他们两人来到球场上时，其他球员们都已经休息了。
他们要为今晚的比赛保留体能。
但贝基却依然拉着东方雨来练脚步：
“今晚对快船队你不会上场，你知道的，波波是怕你的实力被其他球队注意到……虽然我觉得这根本没用，你的天赋和命中率，迟早都要暴露。所以我们抓紧时间练脚步。”
听了贝基这话，东方雨心中的失落是难免的。
但贝基接下来的一句话却让东方雨不免期待起来：
“不过在我们这次客场之旅的最后一场，也是你短合同的最后一天，对阵勇士队时，你会获得上场机会。”