沈枫一声桔黄色的训练服来到了训练场。
和杜海和其他的消费战士一起训练。
“因为我们消防大队做的是抢救生命和人民财产的，所以为了保证我们的出动速度以及效率，我们大队一直都是非常重视战士的身体素质，我们每天的训练量，不仅要专业，甚至要比一些特勤等行业的人训练力度要更大一些。”
“现在，线绕操作10圈，40分钟.开始吧！”江立伟立马安排训练起来。
“10圈，那是多少米啊？”杜海看着这个消防大队里大大的训练场。
“不多，不多。也就8000米左右。”一个消防战士回答道。
“8000米？这么长？40分能跑的完吗？”杜海哀嚎道。
“今天大魔王放水，就只要我们跑8000米啊，还只要40分钟。记得之前，大魔王的时间是......”
“30分钟！”后面一群人一口同省的说道。
“还有时间聊天，是不是太轻松了。”
“不轻松，不轻松，我们立马去跑！”
“你们是知道我的规矩的，没有完成的，100个俯卧撑！”江立伟背着手走到这群人身后。
沈枫一直跟在这群消防战士身后跑着。5圈过去了，形势没有变化。第一梯队是消防战士，第二梯队沈枫一个人，第三梯队就是沈枫送来培训的人员。
第6圈开始，消防员慢慢的加快速度，沈枫依然牢牢的跟在后面。但是与第3梯队的人员开始拉开了距离。
第7圈开始，消防员们吃惊于沈枫的体力及耐力。他们看的出来，那些在第3梯队的明星们已经快要跑不动了，他们的喘息声已经很粗重了。但是往后看一眼沈枫，就能明显感受到他还有余力，呼吸声没有加重，迈出的脚步还是和以前一样规律。
感叹一声后，立马加快速度。如果他们没有把沈枫给甩开的话，在训练结束的时候江立伟肯定是要训他们的。天天训练的人，居然跑不过一个普通人，他们还要不要脸了。
他们加快速度，沈枫也跟着加快速度。到第8圈开始的时候，沈枫已经超过了一位消防战士。跑在前面的消防员看到这一幕，呼吸乱了，脚步错乱了一下。
趁着这个机会，沈枫连超两人。
就这样，冲刺提前到来。消防员们为了被沈枫超过，铆足了劲往前冲去。但是沈枫还是按照自己的节奏在跑。
沈枫超过的人越来越多了。
超过一位。
再超过一位。
再再超过一位。
......
最后当沈枫前面就剩下两个人时，第9圈已经快要结束了。
在第9圈结束时，沈枫正是领跑。而且他还在加快速度。
后面的人看到他还在加速，整个人都傻眼了。他怎么还要力气加速啊。
旁边其他训练的队员们也慢慢的围到了跑到边。
在那里指指点点。
“呦，铁蛋，你不说所在我们消防大队就没有人跑的过你吗？你现在怎么在人家腚后面啊，哈哈哈。”
“那小子是谁啊，跑的够快的啊！”
“是呀，李铁蛋的跑步在我们这算是数一数二了！”
江立伟站在一旁，看到沈枫的表现也是吓了一惊。他认为沈枫作为一个电影导演，一个文艺青年，在体力上怎么也就一个普通人的体力。还想着待会他们要是跑不达标，怎么给他们放水呢？现在，放什么水。自己手底下那群人该教训了！！！
消防员们心里憋着一口气。不行，不能输给这么一个人。加速，超过去。
沈枫越跑越快，最后半圈直接开始冲刺。
后面追赶的人只能看着他带起的尘土，追不上啊。
沈枫第一个跑完10圈，跑到后，在那里气定神闲的散着步。
第二个跑到的是李铁蛋，跑到后，直接在跑道上摊了下来。
后面的消防员慢慢的一个个跟了上来，但是各个都是跑的上气不接下去，要直接倒下了。
在等其他人跑到的时候，另外一个教导员走到江立伟身边说。
“你们这一次的速度够可以的啊！”
“是啊，你都不知道沈枫跑了多少，26分34秒！李铁蛋也快了不少。跑到28分钟之内了。”
“看来有人刺激就是不一下，下次你这人借我用用。我也得给我那群猴子猴孙好好刺激刺激。”
“成，不过要先问过人家愿不愿意。”
得到答案后，那位教导员离开。
杜海他们也慢慢的跑到了。
江立伟严肃的站在那。
“我对你们这次的成绩很不满意了。看看，看看。”手腕抬起，将带着的手表给展露出来，“过了多长时间了啊，快一个小时了。”
“哪有一个小时，就50分钟。”一道小声的声音嘀咕着。
听到这声声音，沈枫扭头往后看去。
是他招来演电影里一个小角色的。虽然角色很小，但是角色的作用很大。
那人看到沈枫看了过来。立马就马头给低了下去。
“是吗？50分钟啊，你们不是都说四舍五入的吗？这不就是一个小时了吗!”
“跑了一个小时，你们还有脸这站这！”
江立伟的话音刚落，就看到那群消防战士立马趴下身去，做起了俯卧撑。
沈枫看了一眼，也立马跟上。
后面，杜海跟上。
慢慢的所有的人都趴在地上做俯卧撑。
一上午的训练就这么的完成了。
在走去食堂吃放的路上，杜海和沈枫打了一声招呼后。就和消防员战士混在了一起。
“哎哎，兄弟。你们的训练一直都是这么累的吗？”杜海将手搭在一个人身上。
“累？今天我们教导员已经放水了。一个早上就训练了一个项目。”小战士很是轻松的说道。脸上的笑容灿烂，就好像是今天教导员给他们放假一样。
“快点快点，我闻到了红烧肉的香味，感觉的。不然就要第二支队那群混蛋给抢完了。”
“兄弟，我告诉你啊，我们食堂的红烧肉烧的是那个好吃啊，不过每次我们下训的晚，每次都抢不过二队那群人，今天我们难得这么早下训，一定要去抢到。”
“好嘞，我们吃饱喝足，下午好训练。”