周六的金铂狼人格斗健身俱乐热闹非凡，因为这里即将举行一场传统功夫对阵现代搏击的比赛。在两场头条主赛举行之前，胡教练安排了战队的小将们为大家打了几场综合格斗垫场赛。
胡教练、泰哥和梁师傅都主动邀请了众多武林人士前来捧场观战。gilbert邀请来了记者朋友。引力酒吧的波哥、珠宝大亨岚姐和她的小弟项仲安也悉数到来。波哥和岚姐要为他们的老朋友泰哥加油助威。
泰哥练了这么久搏击强身健体，第一次上擂台证明自己呢。泰哥接战的时候，佳朗和芬姨曾一度十分紧张。芬姨痛哭着骂他一把年纪还让人不省心。泰哥安慰了她很久，实在没办法只好跟他们发脾气说：“我又不一定会输，别哭哭啼啼灭我志气！”
垫场赛结束后，梁师傅马上安排他们咏春堂的徒弟为现场观众表演咏春神功“寸劲徒手劈砖”，只见他们一行五人每个人都“啪啪”将砖头徒手打断，震惊全场，赢得满堂彩。
狼人战队也不甘示弱，“武状元”苏璨杰主动请缨大力金刚腿踢钢管。苏璨杰大吼一声，一根结实的钢管被他轻松踢弯。全场哗然，叹为观止。
这时，一个熟悉的身影来到方子捷身边，问：“哈喽子捷，你敢踢钢管吗？”
方子捷扭头过来，原来是他的小妍师姐，笑着回答：“我不敢，怕疼。咦……小妍师姐你怎么会在这？”
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小妍：“我是这里的会员呀。之前刚办了卡，你就受伤了，还想着跟你练拳呢。后来，他们说你都没有在这边带课了。”
方子捷：“哦，我没时间来这边带课啦。”
小妍：“以你现在的名气，也不可能随便出来带课了吧？”
方子捷：“什么话呢？我还是蛮喜欢和大家分享交流的。只是真的没有时间。”
小妍：“要带女儿？”
方子捷：“对，而且要训练呀。”
小妍：“今天怎么没把女儿带过来呢？女朋友帮你带？”
方子捷：“嗯。这种场面不适合小孩子来，她现在活泼得很，喜欢新鲜事物，到处跑。小妍师姐，你是过来锻炼还是等着看比赛呢？”
小妍：“我呀？周末肯定是来锻炼呀，我把会员群屏蔽了，所以都没看到健身房要搞比赛，没想到这么热闹。”
方子捷：“哈哈，那你来得真巧。”
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这时候，葛炎胜找到方子捷，说：“子捷，泰哥让你过来跟各位武林人士打个招呼，应酬一下。”
方子捷：“好的，我马上来。小妍师姐，我要忙一下，有空一起约上舒曼师姐和乔丰他们一起聚一聚呀。”
小妍：“好呀，我经常去timesolo，就是之前的拾年约定，找舒曼玩。有空一起来玩。”
方子捷：“好。”
梁师傅看到气势又回到狼人战队这边，他气冲冲地将右手的缠手带解掉，说：“给我来两砖！”
全场掌声雷动，他的徒弟拿了两块砖头过来，梁师傅摆好架势，运气冲拳，瞬间将两块砖头击碎。
梁师傅傲娇地对大家行抱拳礼，说：“雕虫小技，无足挂齿。”
这阵仗直接把芬姨吓哆嗦，她拉着佳朗的手，不停在颤抖。佳朗知道她担心，安慰她说：“妈妈别害怕，砖头是不会动的，但人是会动的。爸爸没那么脆弱！”
忙前忙后的gilbert留意到梁师傅的绝招，也开始有点担惊受怕。万一真的像小说里面写的那样，民间高手功力深厚，他老爸即将会难逃一劫。到时真的无法向家人交待了。
胡教练当然要找回狼人战队的气势，于是问苏璨杰：“杰哥，两根钢管有没有信心？”
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苏璨杰自信满满：“小case，来吧！”
这赛前热场，活生生演变成街头卖艺。健身房里陆陆续续塞满了人，大家直呼过瘾！
终于进入两场压轴比赛，第一场由咏春堂“鬼手银豹”陶文豹对阵狼人战队“小狼崽”卓烨辉。
现场主持热情洋溢地请出蓝红双方队员，双方都带分指拳套，打的规则是自由搏击，不能摔，没有地面缠斗。
小卓是胡教练的外甥，初中毕业后不想读书，但只有14岁想打工都没有工厂收，只好投奔他舅舅胡教练。他刚来时身体非常瘦弱，胡教练也没多大希望他能打出来，只是他妹妹让他帮忙照顾一下厌学的儿子，带他练一门起码能在社会上保护自己的技术。胡教练的父母也旁敲侧击，他无法推脱。
但以方子捷为首的队友们很有耐心，一起带着小卓进步。几年练下来，他已小有成就，打进过上季《笼中传奇》的半决赛。
蓝方选手“鬼手银豹”陶文豹穿着唐装功夫服首先出场，来到拳台上首先来一个帅气的空翻秀起来，然后向拳台四个方位的观众们行英姿飒爽的抱拳礼。他约摸25岁左右，身手矫健灵活，就是不知道实战起来水平如何。
红方小卓在葛炎胜的陪伴下，也羞涩地登台。他虽然也参加过不少赛事，但毕竟年纪小，现场的人们热情躁动，他有些不自在。
项仲安找到方子捷问：“子捷，没想到你们狼人战队也跟我们抢饭碗了。”
方子捷：“这个我可以作证，我们真的不想打的。那天他们登门下战书，迫不得已应战的。”
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项仲安：“哈哈，泰哥一个大老板，我倒是没想到他这么较真。有没有我们以前在搏击社时经常被各大门派挑战的感觉？”
方子捷：“有点像，没想到在社会上也是这样的。我觉得，挑战专业人士，都是来自无敌的傲慢。”
项仲安：“这一场小卓肯定会赢。但泰哥，有五十多了吧？他能打赢那个梁师傅吗？”
方子捷：“反正我对他有信心。泰哥真实年纪是61岁了，那梁师傅好像只有49岁。刚才称重，梁师傅比泰哥重11公斤。”
项仲安：“什么？我滴妈呀！你老板这回真是拼老命呀。”
现场主持介绍完双方，裁判过来给他们简单讲一下规则，比赛马上开始。这也是一场体重不对等的比赛，陶文豹的体重是66公斤，而小卓只有61.5公斤。
裁判一声令下，陶文豹马上冲过来对小卓一顿输出，也不知道是什么拳法。小卓紧紧护好头，压着重心，格斗架站得非常稳。不知道是不是紧张的原因，陶文豹全身肌肉绷得很紧，疯狂输出的绵绵拳对小卓没有什么杀伤力。于是起腿，又踢又踹，一不小心将踹上了小卓的隐私部位。虽然戴着护裆，但男人最痛。
裁判马上对陶文豹进行警告，让他不要袭击隐私部位。小卓退到边角休息，方子捷问：“小卓你为什么不还手呀？”
葛炎胜回答了方子捷的问题：“是我让他先去感受一下对方的拳重的。”
方子捷：“哦，好吧，那就按战术来。不好意思啊。”
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小卓缓过来以后，裁判示意继续开始。陶文豹犯规偷袭了小卓，竟然洋洋得意。但葛炎胜跟小卓说：“别管他，做好自己，稳扎稳打就行。”
陶文豹抡空了很多拳，体能消耗得很快。一分半钟过后，葛炎胜告诉小卓说：“来吧，打。”
原来葛炎胜让小卓用半回合时间只做防守，消耗完陶文豹的体能再慢慢拿捏他。只见小卓后闪躲开他的拳以后，马上低扫踢反击，一腿下去，陶文豹的大腿又痛又麻，频频后退。
小卓追上来准备补拳，陶文豹又想起腿踹小卓。但被小卓一把抓住，带摔将他摔倒在地。
裁判马上警告小卓不可以摔。小卓马上示意，对自己的犯规表示不好意思。
但陶文豹似乎不领情，被摔倒在地可能在他眼里是比较丢脸的事。他猛然跃起，裁判还没说开始就冲过来要跟小卓开战。
裁判也被他弄得六神无主，为了保持威严，对两位选手大声呵责：“别搞那么多犯规动作。还有，都听我的指令，我让你们开始再开始，让你们停就马上停。懂了吗？”
小卓不停点头，陶文豹也无奈接受。比赛再次开始，陶文豹一鼓作气扑过来，结果小卓一个侧移加后摆拳迎击，稳稳命中陶文豹的面门。
陶文豹摇摇晃晃，挣扎着往后跌倒。裁判马上挡住小卓追击的路线，示意他退到角落里。
小卓乖乖往中立角里呆着，裁判走到陶文豹身边开始读秒。
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咏春堂的师兄弟们对着他大喊：“豹纹陶，快起来！起来！”
陶文豹双手用力撑地，但真的头晕目眩，身体完全不听使唤，尝试到裁判读完第八秒，他依然无法爬起来。
事实上小卓只用了五成的力度，再加一些力量，陶文豹可能会直接睡觉了。裁判摇手示意比赛结束时，葛炎胜爬上擂台将小卓高高抱起，绕着拳台走一周，接受大家的欢呼。
宣布比赛结果，红方卓烨辉一回合tko获胜。
主持人向大家介绍：“本场比赛的获胜是奖金5000元，由朝康水产的胡总和四海蔬果批的钱总共同出资赞助，大家掌声感谢！谢谢胡总和钱总对慷慨支持。好，在万众期待的压轴大战开始之前，我们简单地采访一下本场比赛的两位勇士。首先，恭喜小卓，你一开始为什么并不急于还手？”
小卓：“这是教练安排的战术，要消耗对手的体能。”
主持人：“本场比赛获胜有什么感想？”
小卓：“呃……感谢大家支持，感谢教练指导。”
主持人：“好，我们采访一下咏春高手‘鬼手银豹’陶文豹……”
主持人还没说完，小卓感觉自己最应该感谢的人好像忘记说了，于是向主持人要话筒，说：“我还感谢两位老板，谢谢你们的奖金。”
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……
主持人和陶文豹在台上的相声表演将大家逗得哈哈大笑，众人在欢声笑语中等待着泰哥的出场。