笔趣阁 > 都市小说 > 笼里笼外:搏击人生 > 第133章 试新品纪录拍摄6

第133章 试新品纪录拍摄6(1 / 1)

星期三下午,前往狼人基地进行拳击实战训练。

葛炎胜带队员打完交流赛刚回到基地,他是负责监督管理方子捷训练的主教练。还没有来得及歇上一会,就亲自来为方子捷缠手带,系拳套……大家热完身后,马上开始。

拳击实战没有队员是方子捷的对手,他能一直车轮战。身体和体重都明显优于他的苏璨杰,才勉强能与他平分秋色。如果再加多一两成力量,苏璨杰也未必能撑得下来。

所以,到最后,葛炎胜不得不披挂上阵来满足意犹未尽的方子捷。

身份证-563743675

hugo说:“捷哥,我发现你今天下午的训练,是几天以来你最轻松的。”

方子捷:“我练拳击出身的,所以多少占一点优势吧。大家都在进步,训练就像逆水行舟,不进则退。”

孙凝:“接下来又要去金铂狼人带课是吧?”

方子捷:“对呀。今天这个会员jessica可以拍,正脸侧脸全身都可以拍,她打得不错的。hugo你要把整节课的视频拍好了。孙凝我要给你一个任务,到时hugo把这节课的视频拷贝给你,你帮我做这节课的视频出来。做好了我发给她。她挺高傲又臭美,所以镜头处理要把她摆在c位,把我拍成配角,知道吗?”

hugo、孙凝:“好的。”

肖逍:“你在带课我会很无聊,一会你教我几个用器械锻炼臀腿腰腹和手臂的动作好吗?”

方子捷:“可以啊,你很少练力量,怕不怕之后肌肉酸痛呀?”

肖逍:“不怕,以前跟你练拳击的时候就试过了。我也是业余跳高运动员好不好?说得我好像我没训练过一样!”

孙凝:“哇,肖逍姐原来你也是运动员呀?”

方子捷:“对,她是抬扛运动员。不过以前确实是我们校运会的跳高一枝花,拿过两金一铜的佳绩。”

站点:塔读小说,~欢迎下载^

孙凝:“真厉害,难怪身材这么好。”

hugo:“咱们这趟工作完成以后,要向丰哥申请成立了一些运动兴趣小组,相互监督,坚持运动。你看我们公司是做运动服饰品牌和运动相关的产品,要是咱们自己的内部的员工都没有这个觉悟,何以服众?”

方子捷:“说得好,我支持你们。你们丰哥看上去挺弱不禁风,但他已经连续参加过两届半程马拉松了,中气足得很。”

孙凝:“完全看不出来,他整天在公司,哪有时间去跑步呀?”

方子捷:“时间就像海绵里的水,只要愿意挤,总还是有的。”

金铂狼人里,方子捷刚为肖逍分享完几个器械锻炼的动作,jessica就来到。于是,他只好带jessica训练。

训练开始,jessica已经在方子捷那里学会了好多种花式跳绳,hugo扛着摄像机围绕她团团转,她兴奋地大秀起来。

绳梯训练脚步的灵活性和敏捷性,陪养移动节奏感,动如脱兔。八壹中文網

接着是泡沫棒练习防守反应能力,配合空击练习。

上拳击台,进入互动性更强的打靶环节,越来越强的jessica吸引来不少围观群众。winson不得不隔三差五过来提醒大家别打扰到他们上训练课。

塔读小~。>说—*.—免费*无广>告无*>弹窗,还>-.*能跟书~友们一起互>@动。

课程在实战中进入高潮,winson戴上护齿和护头,方子捷戴好护裆和护齿,对战开始。jessica发现方子捷今天竟然带女朋友过来了,酸味上头令她全身充满力量,对着方子捷就是一顿输出。

方子捷跟指导佳朗一样,在实战中不断指出jessica的防守漏洞和做不好的细节。

孙凝笑着对hugo说:“教别人打自己,真是没谁了。”

hugo:“还得是捷哥才能干得出这种事情来。”

三回合实战,直接把情绪上头的jessica累瘫痪。她坐在绳角的凳子上,双手扶着边绳葛优躺着,说:“子捷,打沙包环节取消。我不行了。”

方子捷把她的水杯拿过来,帮她打开弹出吸管,喂到她嘴边,说:“不行。沙包可以给你优惠一组,但两组是最低消费。还有,你今天干嘛啦?你平时的冷静呢?打实战的时候乱七八糟,只会不断消耗你的体能,对对手一点威胁都没有。所以,一定要虚实结合,别乱打。如果又回到你以前那样子打,我真让你退钱走人了。”

jessica:“哟!?好大口气!到底你是会员还是我是会员?年轻人,今时今日这样的服务态度是不行的!”

方子捷:“我管你是教练还是会员,赶紧起来,下去,去沙包那!最后两组了,坚持一下!”

jessica:“那后面的体能环节能不能略过?”

方子捷在沙包旁拿起秒表,说:“不要讨价还价,你是教练还是我是教练?准备开始。”

讨论群伍陸彡74彡陸7伍

jessica:“啊!!!方子捷你个死贱人!我讨厌你!我要再投诉你!”

jessica边打捶打沙包边唾骂方子捷,hugo和孙凝在一旁拍摄着,忍俊不禁。围观的人也在捂嘴偷笑。

带完jessica的私教课,方子捷只有15分钟左右的时间调整,他急急忙忙回更衣室重新换过一套**的训练服,整理好仪容仪表,准备带他的公开课。

这天晚上,泰哥也来到金铂狼人锻炼。他看到方子捷在带课,肖逍在器械区锻炼着,他先过去跟肖逍打招呼说:“肖逍,原来你也在这呀。”

肖逍:“泰哥你好。”

泰哥:“陪子捷来?”

肖逍:“嗯,这一周他们公司需要进行新品试用纪录拍摄,我帮他们打打下手。”

泰哥:“哦,原来是这样。你也会练器械呀?平时喜欢锻炼吗?”

肖逍:“平时都是他带我练的,这些动作也是他刚教我的。”

泰哥招手winson过来,说:“店长,一会帮肖小姐办理一张两年卡。”

读者身份证-563743675

winson:“好的老板。”

肖逍:“泰哥不用客气,我平时没时间来这边的。我要来跟着子捷来就行。”

泰哥:“那好吧,你继续。我先去跑步,一会子捷上完公开课让他来找我一下,我也有一段时间没见他了。”

肖逍:“好的泰哥。”

方子捷带完公开课,肖逍也已经练得香汗涔涔。她走过去跟他说泰哥找他。

但方子捷逛了一大圈没找着,于是打电话给泰哥,原来他跑完步公司有事情处理,已经提前走了。并为自己没有及时通知肖逍道歉。

肖逍说:“子捷,我想打靶和打你。”

方子捷:“啊?”

hugo和孙凝在一边鼓动:“快快快,我们想看肖逍姐打拳。”

方子捷边为她缠手带边说:“我的拳套可能有点味道,你别介意哈。”

口口五六37四三陆七伍

肖逍:“没关系,看到你的私教会员打你,我也手痒痒了。”

方子捷对着镜头说:“以后请叫我人肉叉烧包!”

不容置疑,肖逍才是他最得意的弟子。打靶时,组合招式已经非常娴熟,变化多端,而且脚步移动特别灵活。引得一众金铂狼人的教练围在拳台周围观摩。

打实战时,肖逍看到judy也在拳台下面围观,打得更起劲……逼迫得方子捷只有防守之力而无招架之功。

因为肖逍今天的运动量严重超标,回到家中,方子捷不得不为她马杀鸡,拉伸按摩放松。

章节报错(免登录)
最新小说: 从绑定女友开始当神豪 这个项目,我王多年投了 斗罗之修罗女神 重生之经济天下 我老婆来自蜀山 楚原,周坤小说 六本木艺能之神 宦海征途 从相声开始制霸娱乐圈 天庭典狱长