姓名：姜凡
修为：后天（后期圆满）
心神：无相
功法：大荒霸体（残），玄元功；七劫焚气决；细雨剑法，天罡拳，惊涛十三掌
自悟：万重浪（五重），雷拳（五重）；千重浪（四层），冲拳（四层）
圆满法：（基础功法27/50：寸拳，流星飞刀，裂云吼等），（中级功法5/50：龟息功，疾风步，惊雷斩，惊风指，烈风腿）
成就点：59
路上，姜凡也查看了一番自身的情况。
变化不大，只是成就点从七十七降到了五十九。
奇经八脉消耗了十六点，疗伤用了两点。
进入山谷后，姜凡就盘坐下来，打磨真气的同时，也屏息静气，调整心态。几个周天下来，这才停下。
睁开眼睛，就思量接下来的情况。
若是得不到先天心法，那就只能快速修炼大荒霸体了，面对万兽门，也只有这一法才有机会抗衡。
至于以韩立和酒剑仙的借口？
他也没想过瞒多久。
只是拖延时间而已。
毕竟万兽门的体量太大了，若是找不到韩立和酒剑仙，直接横推姜家镇进行威胁，出不出来？
“接下来主修大荒霸体，辅助推演爆步，参悟万重浪和雷拳，以获得成就点。等奇经八脉温养之后，进一步突破，迈入后天圆满境界，为突破先天做准备。”
至于修炼基础和中级功法？
暂时要停一停了。
现在提升战力要紧。
脑海中也梳理着关于大荒霸体的信息。
这是老王叔留给他的，一部纯粹的炼体之法，只是残篇而已，拥有两篇练法。
第一重铜皮铁骨，第二重白银战体。
功法很强，修炼却也很难。
第一重的练法是桩功加上呼吸法，看着很简单，只是梳理之后，姜凡就大皱眉头。因为呼吸法配合桩功的同时，也要推动血液快速循环，用个更为简单的方法来说，就是加速心脏跳动。
铜皮铁骨分为三个层次。
第一层，一呼一吸之间，心脏跳动十八次。
第二层，一吸一呼之间，心脏跳动三十六次。
第三层，一呼一吸之间，心脏跳动七十二次。
而呼吸要配合桩功，并不能随意减缓，有时候也需要加快，甚至急速呼吸。
“怪不得前言上说，入门者万不及一，一步一难，让修炼者慎之又慎，稍微不留意，轻者重伤，重则而亡。”
“乍一看，这就是自杀之法啊！”
“急速呼吸，让心跳十八次？血管非炸了不可。”
“老王叔怎么修炼的？”
姜凡看的都头皮发炸。
他也想到了老王叔曾经说的，进入了血湖，被诡异力量入侵，浑身长满了红毛，误吃一枚丹药才压制住。
“或许是因为红毛和丹药的原因。”
姜凡暗自猜测。
“以我的体魄，行吗？”
“不行也行！”
姜凡闭上了眼睛，开始仔仔细细的推敲，也慢慢的梳理。
许久，站起身，桩功似骑马，又有所不同。
脚趾扣地，脚心悬空，脚跟似落未落，力量就从脚尖传递，一层层如波浪席卷而来，让皮肤如水波一样从下而上直达头皮。
同时脚跟落下，力量震颤，发于根，震于骨，大筋崩动，长骨传递，于外合皮肉律动，与内相应呼吸法和血液推动。
也是这时，需要呼吸法配合，也推动血液加速运转，心脏狂跳。
这要是没有强大的控制能力，根本不可能完成。
内在推动气血，配合呼吸。
外在脚尖和脚跟交替发力。
内外相合，配合无间，才能真正的成功。
哪怕姜凡心神强大，也感觉到了吃力。
刚开始正常呼吸就行，不需要加快，哪怕如此，也要推动血液运转，让心脏跳动十八次。
咚咚咚……
姜凡的体魄何等强大，血液如河奔流，每一次强劲的跳动都如战鼓一般，特别如今推动，更是响动的可怕。
胸前衣衫都快速的起伏落下。
周围都隐隐能听到响声。
姜凡集中了所有心神，沉浸其中，随着修炼，呼吸骤然急速，心跳也猛然加快，让他的皮肤都变的潮红，好似侵血了一般。
不过片刻功夫，就停了下来。
不是修炼错了。
他张嘴咳出了一些血丝，肺部的毛细血管震裂了。
“以我现在的体魄，修炼都如此困难？”
姜凡真的意外了。
更加震惊。
“谁能入门？”
他蛋疼的想挠头。
可也感觉到了力量提升，肚子已经咕咕叫了。
缓缓吐出一口浊气，肺腑震裂的毛细血管已经愈合，正要接着修炼，耳朵一动就听到了细微的响声。
片刻后，就见一人前来，正是白英，看到姜凡的一刹那，她笑了：“让我好找。”
“有事儿？”姜凡询问道。
“看你练功！”白英迈步而来，打量周围情况，看着地上的道道痕迹，岩石上的裂痕等等，心头震惊，也有所明悟：这么大动静的练功，镇子内肯定不行。
“没什么好看的！”姜凡说着，眸光微闪，“帮我狩猎一头动物，我请你吃肉。”
不等回应，他再次闭上了眼睛。
“我狩猎，你请我吃肉？”白英瞪大了眼睛，看到姜凡不再理她，磨了磨牙，犹了个豫，转身就走，“要不是我也饿了，给你狩猎？哼！”
姜凡再次沉浸在修炼中。
对他而言，桩功并不难，呼吸法也不难，甚至推动血液运转心脏跳动也能很好的完成，但三者配合一起，就要集中心神了。
勉强能够做到。
一旦熟练之后，肯定会更容易。
困难的是，修炼之时对自身的损伤。
心脏跳动，血液加速运转，不但让双肺的负担大，心脏的负荷更多，还冲击脑部，肾脏，肝脏等等。
体质差点，恐怕当场报废。
一个标准的轮转之后，姜凡再次感觉到了提升，可肚子闹腾的更欢了。
他确定了一点。
大荒霸体不是假的，此功的提升也非常恐怖，可消耗也大。
“没有足够的肉食或者大补药，想要快速提升根本不可能，消耗太大了。”
炼体炼体，就是从食物中提取精微，以壮大自身。
提升大，消耗自然就大。
“系统，消耗一成就点，助我炼体。”
姜凡脑海中意念一动，一成就点就化作无尽的造化之气，瞬间融入四肢百骸之中，随着一起一伏之间，呼吸吞吐之际，心脏跳动快慢之中，肌肉在飞速的蜕变，骨骼在重组，皮肤在飞速的增强韧性。
就连五脏六腑也在不停的强大着。
冥冥之中，好似有一柄无形的大锤，在对他进行千锤百炼。
狩猎归来的白英进入山谷，就感觉到一股炽烈的洪流扑面而来，她脚步一顿，就发现姜凡露在外面的皮肤泛起了淡淡的古铜色泽。