两个多时辰后，崖洞前。
陈然身形灵动，或跳跃出拳，或下蹲扫腿，身影腾挪在洞前的平台上，配合气血劲的心法，行运气血，温养全身。
此时此刻，他体内的血液像是在沸腾，胸口像是有一团火焰在燃烧，让他感觉到身上无比强劲的爆发力。
金书一闪：功法：气血劲练气期入门：1/100。
“这气血劲的功法练习一遍耗时倒是不短，难怪不建议体法双修，确实耗时间。”
陈然吐着长气，稍作休息，看了眼金书上的标识。
“气血劲练气期入门，而不是练气期一层。”
陈然记得刚才徐叶师叔说，只要炼体功法的层次比练气功法的高，就能不再受丹毒困扰。
现在气血劲既然显示的是入门，而不是练气一层，那他就得按照入门，精通，小成，大成这一套换算一下。
首先要确认这一套体系有几个境界。
气血劲提升没那么快，但是弹指神通可以，两者是同一体系。
弹指神通此时的威力就已经不同凡响，陈然也很期待后续的进展，刚好把它肝完。
半个时辰后，灵气恢复满的陈然眼睛一睁，起身朝天就是八指齐发，灵指光芒迅速朝天空飞去。
术法：弹指神通大成：25/800
八指齐发状态下的弹指神通，进展速度非常快，陈然毫不停歇，连续数次，刚刚恢复满的灵力，顷刻间就被他消耗一空。
恢复耗时半个时辰，全部用完却只需要两息。
用完他就打坐恢复，恢复完就继续练功，宗门内安全无虞，陈然从白天坐到黑夜，再从黑夜坐到白天，一刻不停。
高强度的恢复节奏之下，弹指神通的熟练度飞速提升。
终于。
金书一闪，弹指神通后面的大成字样变幻，熟练度消失，只剩下圆满二字。
圆满！
肝了一天一夜的陈然看着金书上的圆满两字有种通体舒爽之感。
弹指神通身为他目前唯一的进攻手段，威力越强就代表他的实力越强。
越强越好！
他看了眼旁边的地上，那里还留着上次大成的弹指神通挖出的半米大坑。
“不知道圆满后的威力有多强？”
望了眼隔壁山洞，陈然出了山门，天海宗门外多的是地方，思过崖他就不拆了。
宗门外，他寻了个角落，对准地面就是一记弹指神通。
指尖的寸芒疾驰而出，轰一声巨响，地面上出现了一个宽一米，深一米的巨坑。
“这哪是弹指？”
陈然看着这坑一笑，他才练气二层这弹指神通就有这般威力，那灵力继续质变下去，这弹指神通会不会有一天，一指破碎整座山？
一指灭山？
再来一次。
陈然看着地面的深坑双手抬起，八指连发。
轰！
地上烟尘弥漫，一条长八米深一米的沟道出现，沟道内的新鲜泥土还泛着湿润的光泽，和地面上的干燥泥土形成鲜明对比。
“单体变片伤，这深度埋人连棺材都省了。”
陈然飘然回宗。
现在境界确定了，这一套体系是五个境界。
对应练气九层，那就是一个境界覆盖两层就足够保证不出问题。
气血劲圆满对应练气八九层，大成对应六七层，小成对应四五层，精通二三层，入门那就是一层。
他现在是练气二层，把气血劲练到精通就可以了。
应该不会太久。
陈然回到思过崖，打算继续练习气血劲，一练却发现肚中传来剧烈饥饿感，停下就好一些，开始练功就饿的不行。
他现在一练功就感觉能吃下一头牛。
“书上说必须配以大量食材进补。”
陈然想到这个，脑中就浮现出徐叶的形象。
功法徐叶给的，徐叶自己胖成个球，原因不会就是因为这吧？
“我要是胖成徐叶那样怎么办？”
陈然一直坚定的道心，想到这居然有点不稳。
“先吃几天看看。”
实在是炼体的好处太多了，陈然飞速往外门弟子的厨房赶去。
厨房，热火朝天。
十几个杂役弟子要负责宗门几百号外门弟子的饮食，费时费力。
但是伙夫向来是个好职业，杂役弟子做这个起码自己吃的好。
“师兄。”
“师兄。”
一帮弟子看见陈然点头招呼。
“菜好了么？”陈然看向灶台方向，那里有大厨在翻炒。
“已经有三个菜出来了。”杂役弟子讨好的笑，对着墙边拜摆放的三个大圆桶一扬手：
“师兄要先吃么，我给你挑点好的，都是刚出炉的肉菜，隔壁有桌子，您可以坐那吃。”
“好。”陈然微笑点头，杂役弟子麻溜的把菜端了过来，精挑细选全是肉菜。
陈然喜欢，来这里不就为了这个么？
马上开吃，大口吃肉，大口吃饭，吃下去的食材一进肚子就开始消化，陈然的气血之力犹如饿了许久一般，迅速运行。
仅仅只是几息，他的身上就发出阵阵热意，接着便是有白色的淡淡雾气从身上散向空中。
“厨艺真不错啊。”
这刚出炉的就是好吃，陈然狼吞虎咽一阵，眼神微微一凝，随后看着碗里的肉瞪大眼。
厨艺。
厨艺！
厨艺！！！
他放下筷子就往厨房走，一进厨房，便看向灶台上翻炒的大厨，那大厨还在颠勺。
杂役弟子以为陈然想吃，便说道：
“师兄，那个是清炒紫苏叶，也快好了，一好我马上给你送过去。”
“你别动，把铲子给我放下来。”
陈然一指那正要铲菜出炉的大厨，神色严肃的走了过去。
杂役弟子顿时面色一变，大厨更是茫然不知所措。
陈然上前从大厨手里一把拿过铲子，然后对着大铁锅里面的菜轻轻搅动了一下。
有点激动，有点期盼。
嗡，脑中金书开始翻页，翻到厨艺一页，一道菜的最佳感悟融入脑海。
机缘点加0.01。
厨艺，百艺，厨艺，百艺，我居然才想到！
修仙的也要吃饭，怎么就不是百艺之一了？
这机缘点多好拿，光这宗门，不得有个二十来道菜？
每个峰，不得有个小灶？
这资质是分分钟破1啊！
“哈哈哈哈。”
我他娘真是个天才。