“恶魔果实的开发，只能靠你自己，我能帮你的也只有体术，霸气，剑道。”
“剑道也不是一朝一夕就能提升上来，这方面，我只能交给你一些经验和技巧。”
“实际上，你现在主要是缺少战斗，不论是体术，霸气，还是剑道，都需要大量的战斗。”
“战斗不仅仅是提升经验，还可以不断压迫你的极限，让你快速挖掘自身潜能。”
……
测试过后，雷利给罗南说了一下他的情况，以及需要他怎么做。
首先，是保养的经验，也可以理解为日常修行。
每个人都有一个极限，只是一味的压榨自身，而不懂得保养的话。
不仅会给自身带来许多无形暗伤，日积月累之后，甚至导致寿命折损，各种疾病。
而且，到了一定程度，会损耗潜力，让实力提升空间下降。
总之，想要成为顶级强者，除非是拥有一个怪物级别的体质，就像四皇的夏洛特?玲玲，否则，都需要掌握保养的知识。
“实际上，那个女人，浪费了自己的大部分天赋，他几乎没有怎么努力过。”
“如果她从小有人专门教导修行，也许她能成为四皇之上超然的存在，这片大海上真正意义上的实力最强。”
“这一点，哪怕是白胡子，罗杰，卡普他们三个也没办法相比。”
雷利特意用四皇夏洛特?玲玲来举例，罗南这才知道，原来她的天赋居然如此恐怖。
虽然，在四皇之中，她的实力似乎是最低。
但这是因为她忙着生孩子，同时一直没有认真修行过。
随便修炼修炼，就拥有四皇级别实力，想想就可怕。
和她相比，看起来在四皇之中最年轻的红发，似乎也就没那么天才。
总之，罗南理解了雷利的意思，实力的提升，需要养。
这是让体魄保持一个最佳状态，从而保证高效率修行不会出现问题。
实际上，这一个问题，他一直也有注意。
并且，有一套自己的方法。
比如冥想术。
这不仅能够让他快速恢复精神力，也能快速恢复精力，修复身体损伤。
再然后，让可雅用果实能力帮忙，过滤掉一些暗伤。
不过，不愧是老前辈。
罗南认真听了雷利的保养经验，发现其中不少，仍然对他有用。
因为，他不能保证可雅一直在身边。
而且他发现雷利传授的保养方法，和他的冥想术，其实有着许多相似之处。
其中，以一种快速深度睡眠的方法为主。
雷利表示，大多数体术高手，到了一定境界之后，都能掌握这些类似的技巧。
其中，生命归还，算是一个极限。
只不过，不知道什么时候，这种本来是为了保养的技能，慢慢被用来战斗。
看到雷利没有什么保留，罗南也就大大方方，把冥想术说了出来。
实际上，他已经教给了同伴，所以也不介意传授出去。
虽然，这东西，是他从上一世带来，是这个世界不具备的修行法。
但是，他也不至于刻意藏着掖着。
而且他发现，这个世界，也有许多类似的修行方法，只不过，不像这么成体系。
“很不错的修行方法，不仅仅是注重精神层面，同时也兼顾了体魄方面的潜力挖掘。”
看了冥想术之后，雷利忍不住惊叹。
“这东西对我也有用处，至少可以让我把巅峰状态找回来，再多延续几年。”
“对雷利大叔有用就好，我可是想和你巅峰状态的时候切磋一下。”
罗南听了，也高兴说道。
雷利这么说，显然意思是他现在已经不在实力巅峰期。
这似乎也正常，毕竟雷利都已经七十六岁。
原剧情中，这个年纪的雷利，和黄猿对战一场，也只是因为体力而稍落下风。
如果让他回到巅峰期，很难想象他的实力会有多么恐怖。
对此，罗南有些期待。
“和我切磋，没问题，差不多半年时间就够了。”
雷利笑了笑说道。
半年？
罗南顿时脸色一僵，半年时间，他可没有信心，将自身实力稳步提升到四皇级别。
别看他现在已经拥有了威胁四皇的手段。
但是，不论体术，霸气，还是剑术，距离四皇级别，他都还差了很多。
这些方面如果不能提升上来，他很难和四皇级别的强者，正面硬碰硬争锋。
“这个，再说吧，我们接着说修行的事。”
罗南抹了一把冷汗，连忙转移话题说道。
“既然你已经有了冥想术，并且已经接近修行完成，那么我在保养方面，需要教你的知识不多…”
随后，雷利掏出了一个笔记本。
“具体的，你可以自己去学习，你需要知道的都在上面。”
罗南接过笔记本，小心翼翼收了起来，没有急着查看。
雷利接着说道：“除了保养，就是修行的问题，我已经说过了，想要最快提升实力，最好的方法就是战斗。”
“而且，不是普普通通的战斗。”
终于到了重点，罗南竖起耳朵认真听。
“接下来，和其他人不同，你需要潜入附近的海王类巢穴，在不使用果实能力的情况下，使用体术，剑术，以及霸气，和海王类进行战斗…”
雷利继续说道，他给出了大概的方法，以及将体术，剑术，霸气结合起来使用的一些技巧。
再然后，给出了限制，增加了难度。
不仅仅是需要他潜入深海和海王类战斗，还需要他穿上负重。
“只是这样就可以了吗？”听了之后，罗南感觉，似乎难度也不是那么大。
毕竟此前的航行过程中，他也不是没有进行过类似的修行。
只不过，不是直接进入无风带海王类巢穴。
“先这样，在西南方向，有一个海王类巢穴，你自己过去，最少在海王类巢穴中待半个小时再出来。”
雷利笑着点头说道。
罗南半信半疑，觉得这点难度对他来说没什么，当即出发。
不过没一会，他就后悔了。
在此之前，在伟大航路，他也没少遇见海王类。
并且，也亲手斩杀了不少。
原剧情中，海王类也大多只是背景板，也就一个咬断红发一条手臂的近海之王，勉强出了点风头。
似乎，随便有点实力的海贼和海军，都能斩杀海王类。
但是潜入无风带海王类巢穴之后，罗南很快发现，这里的海王类，非常不对劲。