除了阵法，神文方面的进展，龟息大法可能是进步最快的一项了。
这门功法从参悟，到改良，到完善，一切都显得那么水到渠成。
到现在，除了还差时间的沉淀，他已经完全是一门成熟的功法了。
欧歌自己练习了一下，删删减减，没有什么大碍。
至少，就算是练错了，也只会没有效果，不会出现伤身体的情况。
这和佛道功法有些类似，中正平和。
不过也对，乌龟本身便是这种性格，而欧歌还借鉴了武当的真武定，以及他主要是为父母创造的，所以，自然更加偏向那种中平类型。
他打算找个时间，回家一趟，或者让老爸老妈关店之后来田庄一趟。
花个几天，或者一个月时间，帮助他们入门。
不是这龟息大法很难，相反，为了让老妈他们更好的修行，欧歌是竭尽全力的简化了。
但是，学习容易，保持难。呼吸法，最好还是融入到日常生活的方方面面，让行走坐卧都成规律，那才是练成了。
不然，如果不能形成本能，以老妈他们的情况，很容易就会搞忘了。
至于说专门花时间来静坐，欧歌觉得，可能性也不是很大。
有这个功夫，看看电视，吹吹牛，或者直接睡觉，他们恐怕也不愿意闭目养神。
即便是知道是好处，但是最开始这一阶段，的确有些考验耐性。
所以，欧歌打算用教冬冬他们习武的方式，来帮助老妈他们改良呼吸方式。
不过，这还要看老妈他们的时间。
他已经预约了，但是人家有没有空，什么时候有空，就不是他说了算了。
主要是老妈他们根本没有引起重视，觉得自己一大把年纪了，就不要再折腾这些有的没的。
即便是欧歌已经表现出了一些不凡，甚至当面给他们展示了一些超凡之力，但是也没有让他们变得积极起来。
这要是换做马云川等人，还不得疯了啊。
只能说人和人还是不同的，见识不同，追求不同，感受不同，表现不同，反应不同......
这且不说，完成了晨读之后，欧歌同样没有忘记习武。
当然，他同样不可能冒雨在院坝之中练武。
虽然以他现在的身体素质，淋点雨，也不会有问题。
但是他虽然喜欢这秋雨，却并不代表就要亲吻他啊，大雨天，在院坝练武，神经病啊。
虽然风雨无阻，但是露天的地方不方便，又不是没有室内的修炼之所。
不管是地下室二层，还是一层健身房区域，虽然比不上院坝宽敞。
但是稍微活动一下手脚还是没有问题的。
更何况，也不用展开来，站站桩也是可以的啊。
做完早上的任务，欧歌便上楼来到厨房之中，端出煮得刚刚好的热粥。
天气凉了，正好吃一点热粥，可以暖和身体。
只有欧歌一个人，所以，他吃的自然便是血米这种灵米，而不是水晶米那种半灵米。
有血米这种灵米，单纯补充营养的话，一点都不比药膳来得差，甚至口感更好。
药膳不管手艺再高超，他始终是药，做出来的味道，肯定和美食有一定的差距。
反正，如果可以选择，他肯定选择吃灵米，而不是药膳。
只是，药膳可不只是单纯的补充营养，他的特殊功效可比灵米强大多了。
就如同吃饭只能饱腹，吃骨头可以壮骨补钙，吃肉可以贴膘长肉，吃肝可以明目，吃......
灵米也是一样，他是整体补充能量，并不能专门针对的淬炼。
药膳就不一样了，比如枸杞猪肝，有滋补肝肾、明目、润肺之功效。锁阳煮粥，有补肾润肠功效。羊脊骨羊肾粥，有补肾壮阳，强筋健骨功效......
所以，灵米其实还是不能代替药膳。
不过，欧歌觉得，药膳再好，其实也不如单纯的灵丹妙药。
可惜，他根本就不会团炼丹药。
这倒不是说不能炼丹，如同古代那种，或者中医的药丸，他倒是能够复制出来。
但是这效果嘛，就不用多说了，尤其是前者，更是被人斥责为毒药。
当然，彼之蜜桔，我之砒霜。
加入铅汞这些东西，看起来似乎是毒性不小。
放在现在，就是重金属超标。
但其实未必就真的不行，毕竟，中医也有以毒攻毒的说法。
更何况，对于普通人是毒药，对于体质强大的人就未必了。
这就和之前欧歌一直说的，适合他的，未必适合普通人，甚至对普通人而言可能是毒药。
这铅汞之丹可能也是如此。
但是欧歌可不想以身试药，他不是神农，不想尝百草。毕竟，他可没有水晶肚，没有百毒不侵。
“如果能够得到一门炼丹传承，那就好了。”
当然，这也只是欧歌的奢望。
阵法一道都还没有弄到手呢，就想着炼丹。
这可是完全不弱于阵法的一个门类。
只能说得陇望蜀，人心不足啊！
当然，这些就是题外话。
吃了饭之后，欧歌便径直来到了书房。
下雨天，尤其是秋天的下雨天，其实是一个十分有意境的时候。
可惜，因为田庄的环境系统，欧歌是欣赏不到秋阴不散霜飞晚，留得枯荷听雨声了。
但是，此情此景，一杯茶，一卷书，一碟点心，看窗前雨落，听滴答沙沙，仿佛天地万物在这一刻，都水乳交融了一样。
秋天了，自然不能继续喝凉茶，也不能喝薄荷，荆芥这种茶。
那种龙井，铁观音，普洱之流倒是不错，可惜欧歌没有。
不过，他有花茶啊。
抓了一些菊花，一些枸杞，用开水冲泡。
没有用什么紫砂壶之类讲究的设备，就是一个大号的带着把手的玻璃杯，可以清晰地看到菊花在开水之中舒展。
一点都不影响格调，优雅什么的。
点心，欧歌准备的锅巴。
用水晶米做出来的锅巴，口感好极了。酥脆，香糯，嘎嘣脆，还不沾牙。
看的书，倒不用特定什么类型，随便抽一本，医书也好，散文也罢，或者小说等等，都可以。
翻一页书，吃一块锅巴，呷一口茶，时不时地往往窗外，看看屋檐下的雨幕，感受一下透过窗户吹进来的凉风，甚至夹杂着丝丝细雨。
何其悠闲！