穆安叫来两个会骑马的女兵让她们带慕妈妈和舅妈去养马那边的马场骑马。
至于林宸宇，完全不需要穆安操心。
他一进空间就去找他认识的人让别人教他骑马。
身边的人都在学习新知识，穆安也不打算纯靠着灵泉水和空间作物来增强身体素质。
还是得练练。
到别墅里换套适合运动的衣服后，穆安想找个人告诉自己怎么练，但秦骁不在空间，江知栩也不在空间，于是她将目光转向厨房老大—老李！
“锻炼身体？我记得部门里有个人家里是开健身房的，是谁来着？”
“对了！是零组的陈静！”
“她现在应该在仓库那边，我帮你叫一嗓子。”
老李拿起厨房边挂着的大喇叭，对着仓库那边喊：“零组陈静，陈静，马上到厨房来！”
一会儿，穆安就看到仓库方向跑来一个比较眼熟的女生，还没到厨房边就喊：
“李哥，叫我来试菜吗？”
老李甩手示意：“试什么菜，是穆安小姐找你有事。”
话一出穆安看见陈静差点摔在这平地上。
吓的穆安连忙喊：
“你慢点，没什么急事。”
陈静稳了稳身子，又快步跑到穆安面前，站定后才说：“穆小姐，找我有什么事？”
穆安将自己想法告诉陈静后，她才没那么紧张。
她还以为自己喂嘟嘟吃东西时多摸了几把嘟嘟的事情被嘟嘟告诉穆小姐听了，没想到是穆小姐想锻炼身体。
陈静思索了一下说：
“正好我工作刚结束。穆小姐，我现在给你做一个体能测试，看情况后再做训练计划，这样可以吗？”
“可以，需要准备什么吗？”
穆安连忙答应下来。
“不用准备，这里就有。”
陈静摆手示意，转身把厨房桌上为数不多的本子和笔拿了一套，又把老李的大喇叭借走了。
“老李，借用一下哈！”
听到这话的老李小声的吐槽：
“这一个个的，有吃的就是李哥，没吃的就是老李。要不要让他们吃几天全素宴呢？”
“师父，我觉得这个想法很好！但是咱们厨房可以开小灶不？”
老李瞪眼看着旁边的小徒弟笑骂道：
“就你耳朵机灵！还开小灶，我让你吃灶要不要？”
“我这不是说着玩吗，咱们厨房的人可不兴开小灶，这我脑子里记得牢牢地！”
师徒两人小声逼逼的内容没有被已经离开的穆安听到，她正在照着陈静的动作做热身运动。
“腿伸直，不伸直没什么效果，这样才能更好避免抽筋。”
陈静看见穆安脚是弯曲的，让她别动，然后上前把穆安的腿一拉。八壹中文網
这一刻，穆安无比庆幸自己换了衣服！
不然裤子肯定要开叉！
但不得不说，这一套热身运动效果杠杠的！
穆安都感觉自己身上暖和了不少。
“穆小姐，我们先跑个五十米，看看你爆发力怎么样。”
陈静拿脚在穆安前面划了一条线：
“这是起点线，我待会站在五十米处，听我声音起跑。”
穆安在陈静往前走五十米的时候，蹲下重新系了下鞋带，绑的牢牢地。
站起身来看到陈静已经站好了，拿大喇叭喊她做好准备。
“预备！跑！”
听到口令，穆安抬脚就跑了起来。
五十米不远，穆安很快就跑完了。
穆安弯腰双手扶着膝盖，缓了好几口气才问：“多少？”
陈静开口：“差一点七秒，这个水平在普通人里还算是可以。”
穆安抬头才发现：“没有拿表吗？”
“穆小姐，我今年27，从七岁的时候就帮家里掐表，进部队也是专业的掐表人，现在不用表我也能精确到秒。”陈静耐心的解释。
掐表20年？
七岁就在帮家里掐表，那健身房那一套她肯定是了解的。
穆安咽了口口水，这就是老李推荐她的原因吗？
“那你跑五十米要几秒？”
陈静回忆道：“我吗？喝了灵泉水后是五秒四二，不过这个成绩只能在队伍里排比较后面的名次。”
五秒四二？
这好像都超了世界记录了吧？
这么牛的吗？
穆安记得好像男子女子五十米记录最快都是五秒多不到六秒。
喝了灵泉水这么厉害的吗？
陈静一看穆安就知道她心里在想什么，毕竟穆安现在惊讶的很明显。
“穆小姐，其实我们喝了灵泉水后身体都提升了很多，平时大家都控制着力气呢。”
大家之所以对厨房的人那么客气，有一半的原因是他们做的菜可口，一半的原因是他们能够很好的掌控自己的力度。
那些不能掌控力度的人都被分去摘菜和运输以及建房子了。
陈静这一解释，穆安更emo了。
难怪积分商城对自己的评估很差劲。
你说有一群厉害的人在她身边，她这样的小菜鸡不是格外突出吗？
看来这个锻炼身体的想法来的很及时。
“下一项是什么？”
穆安捶捶腿，想要赶紧进入下一项测试，没想到被陈静拒绝了：
“穆小姐先休息五分钟，把腿部放松放松，待会我们平板支撑。”
休息五分钟啊，可以可以。
等等！
“平板支撑？在这里吗？”
穆安指着泥土地问陈静，她确定吗？
平板支撑是一项很好的运动，也能看出一个人腰部力量如何，但是真的要在泥土上平板支撑吗？
“当然不是，你休息我现在去拿垫子。”
陈静连忙否认穆安的猜想，自己是疯了吗？敢这样练她？
等陈静拿了垫子回来时间差不多了，穆安根据指示摆好平板支撑的姿势。
“穆小姐，绷直身体，屁股下去点，腿不能弯。”
当穆安的腹部接触到垫子时，她知道一切都结束了。
不少汗顺着脸滴到了垫子上，穆安实在是受不鸟了。
“穆小姐，同样休息五分钟，等会我们俩掰手腕。”
似是看出穆安的挫败感，陈静这一次没有将她的成绩说出，担心她受双重打击。
从陈静的眼神中，穆安看出自己腰部力量也不行。
害——
“还有必要掰吗？我肯定掰不过你的。”
面对穆安极其有自知之明的话，陈静一时间不知道该如何反驳。