同学们去食堂去晚了，估计只有剩菜剩饭，好在可以去三楼点菜吃饭。八〔一〔中??〈文w〕w］w?．]8）1)zw．com今天周易很高兴，兴致勃勃的要去吃麻辣香锅，可惜被小女生们否决了，她们要吃清淡食物，很注意保养自己。
水月熏表示：“吃那种东西，又麻又辣，尿尿都很不舒服。”
同学们大汗：你是大明星呀！还有一点点女孩子的矜持吗？
但不管怎样，像麻辣香锅、麻辣烫、麻辣拌之类的东西，想都不要想了。
周易只好跟着妹妹她们一起去点菜，看看小女生们吃什么。
阿福她们都想和周易在一起，才不会放他离开呢！
迪丽热巴总觉得气氛好古怪：你们是在玩一王三后吗？我是不是电灯泡？
好敏感的直觉，加1o分！
小女生们的晚餐都以素食为主，多吃膳食纤维丰富的蔬菜、水果和粗粮，尽量少吃肉食，特别是少盐少油少糖。周易跟着她们一起吃，只要多吃一些肉食即可。
这帮小女生平时为了瘦身减肥，保持形体，对饮食的要求很苛刻，有自己的一套办法，而且要持之以恒的长期坚持，估计都看过不少相关资料。
事实上，她们都挺辛苦的，表演系的女孩子都比正常女孩子要偏瘦一些。
因为这样拍戏上镜头才好看。
就像前世早期的章子怡那样。
偏瘦的女生上镜头显得正常，如果是体态正常的女生，上镜头就偏胖了。
这样一来，为了保持偏瘦的体形，自然要辛苦些。
虽然迪丽热巴偏壮一些，但她的个子高，和个子相比，她还是体型偏瘦。
这样的女生参加艺考，镜头感好，才容易被选上。
当然，不同的学校规则不一样，燕影是这样的，但中戏和沪戏就未必了。据唐嫣讲，她当初艺考三试，还在镜头前晃了晃。周易平时和妹妹聊天，知道这些事。
这里说的都是华夏顶尖演艺高校的选拔。
至于那些下九流的杂牌艺校，什么事情都有，很污很脏，还要求泳装选美，败坏艺考风气，而且选不出好学生，没有优秀苗子，有的学生连腰间赘肉都练不下去，更不要谈专业性。民间很多人不了解情况，以为艺考就是那样的，学生都是混混差生，考试很脏很乱，其实完全不是那回事。顶尖高校根本没有那些事情，很多考生的学习成绩都很优秀。可能表演系的学生成绩差些，那是平时要花时间进行专业训练，但导演系和文学系的很多学生分数都很高，就算没有周易这样的状元，但也不差。
录取分数线低，是为了不让有艺术才华的偏科生落榜，但不代表考进来的学生真的分数低。确实有些偏科的考生很有艺术才华。不过很多学生的高考成绩确实不错，就像周易的几位舍友，成绩都还好。
这是题外话，言归正传。
别看这帮小女生吃得挺精致的，但她们吃的并不少。
不是要瘦身吗？怎么还会吃得多呢？
一般女生为了减肥，保持体形，晚餐可能会吃得少一些，尤其八点后肯定不吃饭了，因为晚上活动少，吃得太多，得不到消化，身体代谢缓慢，自然就容易胖。
但表演系的这些学生不一样，老师们专门重点提醒过，学长学姐们也说过，因为她们晚上经常要排练到很晚，可能排练到半夜，如果不吃宵夜，晚餐还吃得少，直接累晕了，还排练什么？
高强度的排练之下，女生们怎么吃都不可能胖的，除非你不用功，另当别论。
以前就有学姐节食吃得少，居然连四节台词课都坚持不下来，直接累趴下了。
这种情况当然要避免。
小女生们虽然要保持体型，但不是没脑子，绝对不傻，当然知道吃饱肚子了。
但吃饱归吃饱，可绝对不是胡吃海塞。
那就不是吃饱，那是增肥。
大家绝对不能吃胖了。
周易看着小女生们吃饭，觉得她们真是挺有意思的。
她们饭前一定要喝汤，表面上看，这是润滑口腔食道，防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化吸收。可实际上，饭前喝汤能消除部分饥饿感，降低对高热量食物的食欲。然后再吃膳食纤维丰富的蔬菜，再吃些肉和主食。
这样你就不会吃得过饱，不会增肥啦！
而且她们吃饭都是细嚼慢咽，虽然赶时间排戏，但吃饭绝对不赶时间。往往一口饭要咀嚼很多次，她们才会咽下去，可不怕麻烦。这是为什么呢？怕噎着，怕难消化？
周易见多识广，明白这个道理。
这还是不让自己吃得过饱。
肚子饱和大脑饱是两回事。当你大脑感觉饱了，你才会真正想要停止进食。一般来说，进食2o分钟后，大脑才能感知到饱的感觉，从而出饱的信息，让人停止进食。但你吃得太快，在大脑还没感知到饱，你已经摄入了大量热量，当然会胖了。
有些人吃饭为什么会吃撑着，就是这个原因，不是自己想把自己撑着，是大脑的反应问题。
像小女生们这么吃饭，就会有效避免这种胖的风险。
周易觉得这帮小女生为了当明星，已经把各方面细节都做到极致了。
只有这样在方方面面都严格要求自己，未来才能成功。
饭后，大家没有多耽搁，直接返回排练室，准备排练节目。不少同学都回来了，稍微活动一下。虽然老师没有规定大家晚上一定要来排练，但有抢节目野心的同学，当然会来。如果连排练节目都不来，老师怎么可能让你上，恐怕在心里要对你打个大大的叉了。
哪怕最终选不上节目，也要积极主动的跟着大家一起努力排练，这才是聪明人的正确做法。这样老师才会重视，对你高看一眼，以后才有更多的机会。
不然老师以为你偷奸耍滑，自暴自弃，哪还会对你有好印象。
毕竟排练本身就是提高自己的过程，不是单纯的为了上节目。
提高自己才是最重要的，而且在排练过程中，不管你上不上节目，老师都会对你进行单独指导。
这点是很重要的，不能忽视。
这时有些不甘心的小女生还在琢磨着怎么把温雯的“二胡演奏”变成“二胡伴奏”。
这种心思真是太阴险了，太狠了，不可为外人道。
温雯小姑娘琢磨着怎么保住自己的“主角”地位。
宫承旭那边也是一样。
好在周易这边很清静，只要排好自己的节目就好。
不过晚上的自习课一直要排练，想写《卧虎藏龙》的剧本也写不成了。
阿福和水月熏根本不想表演节目，但也陪着周易，看着他们三人排练。
再说，如果大明星也去和普通学生抢机会，肯定会被小女生们孤立的。
过不多时，两位带班老师也来了，当然要跟着同学们排练。
李慕白老师负责指导学生排练小品，俞秀莲老师负责这边的舞蹈编排。
在舞蹈编排方面，俞秀莲老师已经帮忙做了很多，唐嫣和迪丽热巴可以试试，然后和周易的歌曲配上，这样就可以了。周易不用参演舞蹈，但在台上也要有一定的表演。
俞秀莲老师在排练过程中，会对他们进行精心指导。
这是很难得的提高自己的过程。
周易兄妹和迪丽热巴都很重视。
这种吃小灶的机会平时可不多。
至于歌曲伴奏，周易已经打电话通知公司方面，让奚薇小助理把制作好的伴奏带送过来即可。过了这么长时间，版权都注册了，伴奏早就做好了，音乐部门没闲着，拿过来用就行。
这时很多同学都在李慕白老师那边竞争小品的角色。
估计温雯和宫承旭两位同学身上的压力倒是小了点。
这两个节目比较简单，同学们自己看着办吧！
大部分同学的想法，肯定第一目标是争小品，如果小品角色实在争不上，就想办法在温雯和宫承旭的身上占便宜，抢他们的戏份，就当是为以后拍影视剧抢角色做预演了。
估计两位同学都要郁闷死了。
周易真要庆幸自己这边没什么问题。
就算想加人，也加不进来呀！抢角色都没戏。你要抢迪丽热巴的角色，你能抱得起来唐嫣吗？如果要抢唐嫣的角色，能演得那么好吗？能和迪丽热巴配合默契吗？
这些都是问题。
小女生们不傻，都明白这点，别看咋呼得挺厉害，但她们没抢迪丽热巴和唐嫣的角色。
柿子要挑软的捏，有软柿子，何必挑硬核桃？
如今排练室里热闹得很，不过周易不管其他同学的事情，先把自己的节目排练好最要紧。他们不去和同学们抢那边的小品舞台，直接在场地中央练习就行。
铺地毯的工作当然由周易来做。他很机智的先陪着妹妹和迪丽热巴去服装道具库拿服装和舞鞋，总不能穿着这身排练，而且他还顺便给自己挑了一套不怎么显眼的衣服，穿着这身衣服去搬地毯，铺地毯，可不能把自己的才子正装弄脏了，吃饭的时候都是很小心的。
唐嫣很无语：哥哥真吝啬，你那么多套正装，在乎这一套干什么？穿坏了找公司要就完了呗！
周易又开始教训妹妹：奢靡浪费最要不得了。
唐嫣郁闷，去找迪丽热巴玩了，才不理哥哥。她觉得哥哥肯定是假正经，就知道教训她，很好玩吗？难道哥哥是在训练台词？训练台词不是让你训妹妹呀！
好在有任劳任怨的阿福帮周易铺地毯，旁边还有水月熏看热闹，就是不伸手帮忙，真够懒的。
俞秀莲老师也很无语，还不忘提醒周易：“你把咱们道具库的衣服穿脏了，一样要自己洗的。”
旁边的唐嫣笑到肚子疼。
周易无奈的点头，心想：你笑什么？难道我不知道自己洗？但这件衣服好洗，正装不好洗，你不知道吗？
阿福接话道：“没关系。我来洗，我不演节目，可以帮忙。”
众人皆汗：你太积极主动了！不但帮忙铺地毯，还要帮忙洗衣服，自己不演节目也要帮忙。你干脆帮他把所有衣服都洗了算了，还可以天天洗内裤，说不定是龙内裤哟！
大家完全搞不懂：你到底是来当学生的，还是来当丫鬟的？
讨好周易能有电影拍吗？也有可能呀！算你狠！
不可能有一个女生是无缘无故帮男生洗衣服的。
心机婊！心机婊！心机婊！
帮忙洗衣服可比张开大腿轻松太多了。
这不是唐嫣她们的想法，是远处一直关注这边的某些小女生的想法，眼睛耳朵贼机灵的。
可惜心思没用对地方：你怎么知道人家不想张开大腿呢？这不是没机会侍寝嘛！
阿福没办法，不能带着保姆上学，在当福妃之前，只能先干点使唤丫头的粗活：咱就是这么吃苦耐劳，为文王殿下效劳，义不容辞！谁敢不服！唉！如今当殿下的后妃，居然要积累资历了。
很快准备好了，大家抓紧时间排练，那边李慕白老师还在给同学们讲戏。不管那边，这边先排练，时间确实很紧，国庆前一定要把节目排练好。
别看俞秀莲老师年纪大了，但身手还很矫健，居然亲自上阵，很尽心的为唐嫣和迪丽热巴演示重新编排的舞蹈动作，做动作拆解示范，虽然很多动作都和原作很相似，但还是要重新熟悉才行。而且俞老师还要告诉旁边的周易如何用歌曲配合，如何控制节奏等等。这些都是很专业的东西，必须一遍一遍的反复练习磨合，才能做到熟能生巧，和两位女生配合默契。
可是时间太紧，没有那么多天演练，只能加班加点。
大家一直练到半夜零点才结束，将近排练了六个小时，总算练得像点样了，把动作记熟，知道舞蹈和歌曲怎么配合，这才各自回寝室休息睡觉。
估计宿管阿姨和宿管大爷早就习惯了，表演系的学生一直是这样早出晚归的，他们会一边看电视剧，一边等同学们回来，才会关门，不会把同学们关在宿舍外面。
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