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踢踢毽子,既练腿脚又练脑(1 / 1)

最近有个电视台的“小区文化行”节目进入了我们的小区,给小区带来了很多的欢乐,其中参与活动最多的就是老年人。电视台的人看到大家都这么积极,于是就建议他们一起出节目。你别说,平常很多人蹦蹦跳跳的,但是一说到上电视表演,那就都胆怯了。老张就是一个积极分子,也是一个非常热心的人,小区里的事情都少不了他。“你们说,人家电视台来人了,要我们出节目,我们要是没有节目,那多不好意思啊。”

老张心急如焚地说。“那你出一个节目吧,你以前不是在单位做领导吗?又善于组织。”

有人对他建议道。“可是,我又不会表演节目啊?”

“你不是踢毽子踢得蛮好的吗?那你就上台去踢毽子吧。”

有的人开玩笑地说。这句话倒是真的点醒了老张。“那好,我们就上台表演踢毽子得了,你们谁会踢毽子,都跟我一起上台表演。”

老张斩钉截铁地说。于是,他就带领这一群人表演了一场踢毽子的运动,表演非常成功。说到踢毽子,也是有很多老话的,想要让自己的腿不老,那么就要经常踢毽子。踢毽子对于锻炼人的大腿也是非常有帮助的。人是靠双腿走路的,如果我们的双腿不好,那么就会对我们的生活造成很大的影响,并且拥有两条美腿也是女性们非常喜欢的事情,同时也可以让男性们拥有无限的魅力。其实锻炼腿的方法有很多,像跑步、散步等,但是,踢毽子是其中最好的一种方法。因为踢毽子可以让腿部的肌肉变得结实,这样走路也更加轻快。此外,踢毽子还有很多的好处。首先,踢毽子的同时既可以锻炼身体,又可以娱乐身心。在踢毽子的时候,有时候要抬腿,有时候要转身,并且还要聚精会神地盯着毽子,脑子中还要想着下一步要怎么办,可以说身体中的各个部位都参与着这项活动。其次,在踢毽子的时候,人的全身都参加这项活动,因此就促进了全身血液的循环,从而加强心脏功能。另外,在整个的运动中,肠胃蠕动也会加快,这样就会有利于消化功能的提高。再次,不管是年轻人还是老年人,都很适合踢毽子。有时候踢毽子还可以很多人一起踢,这就可以提高社交活动。当然,踢毽子虽然对大多数人的身心都有益,但是也不是任何人都适合踢毽子的。一般有心脏病和高血压的人就不适合这种运动。在刚踢毽子的时候,不能够着急,要慢慢来,时间也不能太长,这样容易损害机体。

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