笔趣阁 > 都市小说 > 医生秘而不传的养生秘籍 > 大敦穴,帮你养肝的穴位

大敦穴,帮你养肝的穴位(1 / 1)

大敦穴为肝经上的第一个穴位,取穴的时候,可采取正坐或仰卧姿势,大敦穴位于大拇指(第二趾一侧)甲根边缘2毫米处。大敦穴也是肝经之井穴,即为气汇聚之处。我们在生闷气、心情不畅之时可用大拇指按摩大敦穴,此时按摩能够感到酸、胀、痛。每次按摩3~5分钟,先左后右。艾灸此穴效果会更好。并且,用指甲轻掐此穴还能够通便藏血,因此,肝经上的大敦穴可治疗出血症,其主要表现为下焦出血,如崩漏、月经过多等。用大敦穴治病的时候,常用方法为艾灸,艾炷灸3~5壮,艾灸5~10分钟。此外,大敦穴还具有非常好的养生保健之功。很多人有过这样的经历,一天到晚忙着工作,身心疲惫,躺在床上不能入睡,清晨起床的时候神志不清,身体疲倦,没有精神。上述症状很容易出现在30~40岁的中年人中,如果持续这种状态,会对身体和精神产生巨大危害。出现上述状况,可以尝试着按摩大敦穴,能够治疗昏睡,让人顿觉神清气爽。按压的时间为7~8秒,之后慢慢吐气,每天睡前重复10次左右,等到第二天起床的时候就能够看到效果,如果清晨起的比较晚,也可以在床上按压此穴。此外,大敦穴还有很多养生保健之功,如治疗疝气时、火气旺盛时均可按揉大敦穴。当然了,在进行穴位按摩的同时,还应当懂得进行自我调节,每天笑口常开,态度积极,同时配合穴位的按摩,才能够更好地养肝。下面就来为大家介绍几个职场上让你心情舒畅的方法。一、笑口常开每天想办法为自己找些开心的事情做,如听相声、小品,或是看看漫画书,多让自己笑笑,心情就会变得愉悦,压力也会随之减小。二、吃香蕉每天吃上一根香蕉,有助于保持好心情,还能够预防便秘。长时间加班会影响人体的内分泌,进而出现便秘,而吃香蕉正是个一举两得的好方法。三、认真工作当你觉得不顺心的时候,不如将所有的注意力都集中在工作上,人在专注于一件事的时候,很容易将事情做好,而将无关紧要的事情抛之脑后,这样一来,不但本职工作做好了,原来让你生气、抱怨的事情也就忘得差不多了。

章节报错(免登录)
最新小说: 表白校花被拒,我被绝色总裁求婚 凤凰男穿书 炒股改命 刚重生妻子就要与我同归于尽 近世代数第二版答案 震惊!我和网红周姐隐婚被曝光了 游戏设计:开局气哭百万玩家 从突击开始的特种兵 重生之完美神豪 天天中奖是什么意思