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阴虚、气郁的男人,更年期不可轻举妄动(1 / 1)

有的男人到了更年期并没有什么特别的感觉,一切都像以往一样,很平淡地就度过了更年期。其实,更年期症状的表现程度与个人的体质有很大的关系。通常来讲,阴虚或气郁体质的男人到了更年期以后情绪变化会比较明显。那么怎样区分阴虚体质和气郁体质呢?阴虚体质的患者,形成的主要原因是津液精血等阴液缺乏。如果是身体内的阴液不足,如同缺乏雨水滋润的植物。如果日常经常出现失眠多梦、口渴、头昏眼花、爱出虚汗,经常心烦气躁,那极可能是阴虚体质。假如我们自身的情绪不稳定,总是觉得情感低落,时常自己叹气,那么很有可能是气郁体质。如果是青壮年时期,如果有阴虚或者气郁的倾向,那么人过中年之后,更年期的表现就会比较明显。男人们如果要想平稳地度过更年期,就得在更年期到来之前保养好自己的身体,积极预防。在这里给大家一些我的个人建议:阴虚体质的男人不要多吃温燥的食物。像葱、姜、蒜、花椒、茴香、辣椒、韭菜、虾、桂圆、核桃、荔枝、桂皮、樱桃、羊肉、狗肉等;可以多吃些酸甘的食物,如石榴、黄瓜、菠菜、葡萄、枸杞子、枇杷、桑葚、柠檬、柑橘、甘蔗、丝瓜、香蕉、罗汉果、苦瓜、苹果、银耳、燕窝、黑芝麻等。在夏天的时候可以榨点新鲜莲藕汁喝,补脾胃效果很好。对于常常感到郁闷,经常唉声叹气的气郁体质者,平时可以多吃金橘、白萝卜、山楂等食物,可以改善心情。这里为大家介绍一个治疗郁闷的偏方,大家在吃橘子的时候,把橘皮留下,晒干后就是一味很好的中药——陈皮,可以治疗气郁。把陈皮和两倍量的生姜一起泡着喝,就成了非常不错的一个药方——清气姜橘饮。很多人都觉得这个药方不错,只要一天一杯,就可以解除内心的郁闷。除此之外,还可以泡点玫瑰茶,也能够舒缓内心的郁闷情绪。阴虚体质的男人可以喝点虫草老鸭汤,但是由于虫草太贵,所以平时只吃鸭子也可以。但是对于鸭子有一句话需要记住“嫩鸭湿毒,老鸭滋阴”。所以在吃的时候一定要挑选老鸭肉。虫草老鸭汤(介绍具体做法)主料:鸭1000克辅料:干枣6克、冬虫夏草9克调料:姜5克、大葱5克、料酒5克、盐3克制作步骤:1.将宰杀的鸭子清洗干净,控干水分;2.红枣洗净去核;3.姜切片,葱切段;4.将葱、姜、虫草等原材料放入鸭腹中,用牙签封口;5.将老鸭放入小锅之中,加入适量盐、清水、料酒;6.然后将小锅放入倒好水的大锅中,隔水以文火炖1个小时。功能主治:喘咳短气、肺肾两虚,气阴不足,免疫能力下降;润燥止咳、滋阴润燥。

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