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情绪波动太大,小心一夜变白发(1 / 1)

人是一种有感情的“动物”,每天都会因为各种事情而有着不同的喜怒哀乐。心情虽然是思想方面的问题,但是却会给我们的健康造成非常严重的问题。由于情绪过激、工作压力大等原因,人们身体衰老的程度在不断增加,一夜衰老的情况非常多见,历史上也曾有过这样的记录。《千字文》是南朝梁武帝在位时写下的,根据唐代李绰《尚书故实》的记载,当时一个名叫周兴嗣的大臣犯了很大的错误,梁武帝为了惩戒这位大臣,要求他在一夜之间写出一篇千字构成的文章,并且不能有重字之处,否则第二天就要治他的罪。第二天,虽然这位大臣写下了《千字文》,但是一夜之间周兴嗣头发也变白了,这也是害怕、劳累而致。“伍子胥过昭关,一夜急白头”的故事也是一个极为典型的例子。公元前522年,伍子胥从楚国逃离出来,但在吴楚交界的昭关,因其地势非常显要,又有重兵把守,过关逃离简直是不可能的事情。一夜之间,伍子胥急得头发都白了。这是急极、愁极而导致一夜之间满头白发。这些故事都是经过史书记载的,并非是杜撰出来的。“一夜白头”虽然有很大的夸张成分,但情志过极的确能够让人一夜之间白头。原因何在?从现代医学角度讲,压力会对组织细胞造成损害,使人体DNA上染色体顶端的端粒变短,因此导致细胞的顶端位置不能正常工作,比如令皮肤毛细血管发生痉挛、毛乳头的黑色素生成发生障碍。在这种情况下,头发极容易出现变白的症状。生活当中这样的事情并非是个例。有一个大型企业的员工,忽然有一天被安排在一个非常重要的位置,负责某个大项目。在感受到职位提升所带来的成就感时,他也感觉到了压力?假若这样带着压力工作三四个月,他会发现自己在逐渐地变老,具体表现可能是两鬓的白发、眼角的皱纹,或者出现种种的亚健康症状。那么,怎样才能抗衰老,避免早生白发呢?放松被认为是最好的“年轻药”,学会放松,快乐自然就不请自来了。我们应该冷静地对待各种突发症状,尤其是那些会对心情造成巨大起伏的事情,更应持平常心。遇到挫折的时候,一定要冷静,心平气和。若是已经安然度过,就不要再担心事情发生,自寻烦恼了。要保持开朗的心情、乐观的态度,提高心理素质。所谓知足常乐,只要将生活中的辛苦、得失视为过眼云烟,人方能自得其乐。用当下网络所流行的语言来说:“神马都是浮云!”

另外,还应注意不要长时间待在家里或是办公室内,要经常到公园或者是郊区进行散步、慢跑,运动能够缓解压抑的心情。当你感觉精神受到极大的冲击时,不妨到运动场上发泄一番。这样既可以消除心中的抑郁,也可以到户外感受外面新鲜的空气、温暖的阳光,以此化解内心的烦恼,休养身心。坚持这样做,不仅能保持一个健康平和的心态,而且还能够有效延缓衰老。我为大家推荐一种养生佳品——黑豆。黑豆被称为“乌发娘子”,中医认为其性味甘平,有滋补肾阴、补肾强阴的作用,极为适合因为肾虚导致的白发问题。而且黑豆皮含有花青素,不但可以抗氧化而且能够抗衰老。因此,食用黑豆不仅能够滋润头发,还可延缓衰老。我们平时不仅可以用黑豆制作豆浆,还可以煮黑豆水当作饮料。方法是取一定量的黑豆,洗净之后放入少许水,一起放入锅中煮沸,大约10分钟左右的时间,等水沸腾了,关火将豆子捞出来。注意不吃豆子,只要喝煮豆水就可以了。

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