前言(1 / 1)

不少人都觉得,自己现在的身体很不错,能吃能喝,没什么大病,根本不需要养生。但事实根本不是这样的。如今,社会日趋复杂化,多元化,人们的社会压力空前巨大。几乎所有人都处于亚健康状态,如果这种状态一直持续,得不到及时、良好地调整,那么势必会久积成病。打个比方来说一下,我们的身体就好像一辆汽车,谁都知道,汽车每行驶几千公里就要保养一次,否则,发动机以及一些零部件就会加速磨损,汽车的使用寿命就会缩短。我们的身体也是一样的,如果我们的身体在一定时期内得不到保养维护,组织器官就会出现功能失常,也就是所谓的“亚健康”;假如这个时候你依然置若罔闻,就会导致组织器官出现器质性病变,即产生疾病;要是到了这个阶段你还不知道重视,慢性病甚至是绝症都有可能找上你,你再想要幸福和长寿,那就等于痴人说梦了。当今社会上流行着这样一句话,“年轻时用命挣钱,老了花钱买命”,说的就是这样的现象。为什么这样的悲剧会发生在我们身上?就是因为人们在日常生活中根本不注重养生,不明白养生对于生活、生命的重要意义!据世界卫生组织统计发现:绝大多数人不是死于疾病,而是死于无知(忽视自身健康占总死亡率的70%以上,疾病多是自己造成的)。大家都以为,如果生了病,只要去找医生就可以了。其实医生也只是治好了你病发时的症状,使你不至于因病致残、致死,但你的身体并没有完全恢复到健康状态,还需要后续的调养和保健,否则很可能因为身体机能的下降而引发其他疾病。既然如此,我们为何不及早进行预防和保健,减少疾病的发生以及对身体的损害呢?健康,其实是掌握在我们自己手中的,只有进行科学合理的自我保健,才能获得理想的健康。早在5000多年前,我国第一本医书《黄帝内经》中就曾提到过:“圣人不治已病治未病”,意思是说,一个真正高明的医生,不会等到疾病已经发生了再设法救治,而应在疾病尚未发生之前就进行预防。这就是我们所提倡的养生保健理念。真正一流的生活,需要你有一个健康的身体为基础,失去健康,也就失去了“享受”生活的本钱。所以,无论从哪方面讲,我们都需要养生!本书从人体的各个方面谈养生,为读者介绍如何根据体质去养生,为广大读者讲述了常见的、历经千百年历史的传世良方,以及如何在细节之中谈养生。本书可以说内容具体、丰富,涉及面广,适合各个年龄段人。本书并没有专一介绍某种养生方法对于身体健康的影响,而是从饮食、季节、按摩、生活等方面来全面介绍,内容非常全面,语言通俗易懂。可以说一书在手,健康不愁。

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