（一）
“不要像毛毛虫一样在垫子上蠕动。八一中★文网wくw★w．”你在场地里，一边巡视一边说。
“保持你们的卧姿。保持枪口的稳定。保持心的宁静无波。”
“我知道，你们已经保持这姿势很久了。我也知道，你们现在整个手臂都在酸麻疼痛，肩膀就像马上要脱臼一样，肘部火烧火燎的感觉好像要把垫子都点燃了。”
你说：“我知道你们经历的这一切痛苦，因为我自己也同样地经历过。”
你说：“像你们这么大的时候，我曾连续15天，上午和下午，都专一练习保持同样的姿势，稳定不动。15天下来，两边手肘的皮都全部脱落了，露出了皮肤下红色的肌肉。吃饭的时候，双臂重有千钧，几乎都无法端起饭碗，也根本控制不了筷子，拿着筷子手指就瑟瑟抖，筷子一竖起来就掉落，就连穿脱衣服都困难重重。”
你说：“你们到现在为止，总共才保持了9o多分钟而已。你们感觉到的这些难耐的痛苦，还根本算不上痛苦。”
“大家要问了，为什么要施加给你们这样的痛苦？是因为老师丧心病狂了吗？”
你说：“不是。这是必须经历的。不经历这样的磨难和痛苦，你没法知道你的稳定坚固到了什么程度。有痛苦，才能知道你坚强的程度。正如有凶恶的敌人，才知道你无畏英勇的程度。有怨仇，才知道你心胸宽阔的程度。”
你说：“诸位现在急于要从里面逃跑出来的痛苦，它不是来折磨你们的，它是来帮助你们的。它就是你们每个人内在的技术指导，就是你们内在的老师。它会给每个愿意忍耐的人以充分的回报：强大的内在力量。”
你从我身边走了过去。
我听到你的声音在场地里回荡着。
你说：“不要在内心哀叹。我听得到你们心里的每一种声音。”
你说：“从现在开始，倒计时最后2o分钟。我拿着表站在这里，看各位谁能坚持到最后，谁是第一个逃兵。希望各位都坚持住。”
（二）
“扑通”一声。d的手肘倒了下去。
他趴在了垫子上。
他呻吟道：“哎呀！指导饶命吧！我坚持不住了，实在太痛了！我要残废了！我的胳膊已经废了！”
你走到他身边，你跪在他的垫子旁边，拉过他的胳膊。
你检查他的胳膊。
你拉动他胳膊的时候，他大声地惨叫起来。
在他叫唤声中，又有两个男生满头汗水地放弃趴倒了。
你一一检查过他们的状况。
你说：“你们三个，都站起来。”
你说：“看看你们左右还在坚持着的队友，告诉我，她们都是什么性别的？”
他们吞吞吐吐地说：“女，女生。”
你说：“你们是什么性别的？”
他们低声嘟囔道：“男，男生。”
你说：“你们是男生吗？”
你说：“大声地告诉这些还在坚持的队友：你们是男生！”
你站在我和d之间。
你问d：“你比她年龄小吗？”
d说：“不是。”
你问：“你的体能指标比她差吗？”
d说：“不是。”
你问：“你的枪比她重吗？”
d说：“不是。”
你大声地喝问：“那你为什么要第一个屈服于你内心的怯弱！”
d惊慌失措地说：“我，我知道错了。指导。我，我现在就趴回去，重新补做2o分钟。”
看着d垂头丧气地又抖抖索索地端起了枪，另外两位男生也愧疚地说：“指导，我们也去补做2o分钟。”
（三）
最后的5分钟实在是太难忍耐了。
所有人的手臂都已经在瑟瑟抖，所有的枪口都在上下晃动着。
我听到左右两边枪管和枪带的颤动声像暴风雨中的窗玻璃一样响着，感觉自己的双臂正在从肩关节上脱离，正在节节寸断中。
就在我的意识快要模糊的那一刻，我听到你的声音。
“时间到。现在，装弹，射击。”
在此起彼伏的枪声中，你说：“今天的成绩我不会看。靶纸留给你们个人做个纪念。与年度竞赛总排名相比，它更加清晰无误地告诉了你们，你们真实的稳定程度。”
你说：“好了。打完子弹的各位，你们可以站起来了。你们从本次训练当中，解脱了。”
当你终于说结束了的时候，我如蒙特*赦地站起身来，感觉到天旋地转，眼前金星直冒。
我迷迷糊糊地跟着大家走进更衣室，像一个刚刚骨折的人那样，艰难困苦地弯曲着胳膊，脱下了厚厚的训练服。为了减轻后坐力的干扰，也为了增强稳定性，训练服的厚度和大冬天的厚棉袄差不多。
“哎呀，真是热死我了。凉快一下。”有人打开了天花板上的大吊扇。
一阵阴冷的风席卷而来，我突然觉得全身冷，血液逆流。
我无法保持身体的平衡。我伸手在空中抓了一把，但没有抓到什么支撑。
我扑通一声跌倒在长凳上，在同伴们的尖叫声中虚脱了过去，什么也不知道了。
（四）
“心心？你今天怎么来了？”你惊讶地看着我。
你说：“你好点了吗？不是说好休息一周的吗？”
我说：“就是一时中暑而已。我觉得已经都好了，就过来了。”
你上下打量着我：“真的没有事了？”
我点头，我说：“真的都好了。”
你满怀歉意地看着我。
我们四目相对。
我很想念你。虽然分别只有三天而已。
你说：“先，我要向你道歉。是我太急于求成了，没有把握好训练的强度，没有根据大家的情况循序渐进。我恳请你的原谅。汪指导已经批评我了。我以后都会加倍注意。”
我急忙摇头，我说：“不，不，这只是个意外，不怪您的。是我自己的问题，您的强度把握没有什么问题。”
我很难过，我总是给你添麻烦，让你替我背黑锅。
你说：“其次，我要恭喜你。”
你向我展开了一张靶纸。你说：“这是你上次极限训练的纪念品。现在，还给你。恭喜你打出这么漂亮的成绩。”
你说：“知道吗？你远比自己想象得要坚强，要有力量。我很钦佩你能坚持这么久，打得这么好——尤其是在连续数周没有吃午饭，低血糖和轻度贫血的情况下。”
我睁大眼睛，看着你。
你说：“我现了你的小秘密，是吧？”
你说：“告诉我，为什么连续数周不吃午饭？你不知道在这种闷热的天气进行强化训练体力消耗会很大吗？”
我低头说：“知道。”
你说：“你经济上有困难吗？家里减少你的零花钱了吗？”
我说：“没有。”
你靠近我。你看着我说：“那，请问，你把钱都花到什么地方去了？”
你说：“可不可以，请你诚实地告诉我？”(未完待续。)