郭靖听了，眼睛一亮，“二弟，你这也太聪明了吧？这真是个好办法，我想一定会有效果的。”
小哥俩儿说干就干，一人一副绑腿绑在自己腿上，开始今日的练习。 先是各自练习套路，一开始，哥俩儿还真的有些不太适应。手上还好说，遇到脚上和腿上的招式，就不自觉会慢了半拍。 随着时间的推移，一遍又一遍的练习，慢慢地适应了绑腿的重量。两人就往一块儿一凑，对练起来。 倒没有使用“左右互搏”，只是就着自己熟悉的掌法、指法，一招一式地对练着，有意无意地，更多使用腿脚的招式进行攻击和防御。 “哈哈，你们这两个闹腾的小子，半夜三更不去睡觉，却在此扰人清梦，实在该打。”
突然，一道懒洋洋的声音，从旁边的树上传下来。 “什么人？”
小哥俩儿闻声大吃一惊，急忙停下比斗，跳出圈外，定睛观瞧。 只见旁边的树杈上，盘膝端坐着一名道人。 此道人，头上居然扎着三个抓髻，一身青褐色的道袍，颌下三缕须髯，迎风飘散，条条透风、根根露肉。大漠风沙如许，此人浑身上下，却说不出的干净，飘飘然隐约有出尘之感，一看就是一名有道全真。 只见这道人，一撩道袍，从树上飘落下来，落在小哥俩儿面前三尺之外，声息皆无，手中拂尘一摆，笑呵呵的看着郭靖、郭默兄弟。 “全真教掌教，“丹阳子”马钰？”
看清楚眼前道长的模样，郭默就知道来人是谁了。 原著中，就是在大漠的最后两年，“丹阳子”马钰前来，整整传授了郭靖近两年的内功和轻功。郭默本来还想着自己的到来，会不会把这个重要的机遇给整没了，现在看来“一切照旧”啊。 郭默急忙走上前去，一躬到地道：“仙长有礼了。我兄弟二人，住处离此不远，平素也多有来此练武。不想今夜仙长在此驻足，打扰之处，还望仙长多多见谅。”
郭靖见郭默如此庄重，也连忙跟在一旁深施一礼。 道人点了点头，轻声道：“罢了，孺子可教也。贫道观二位小哥儿刚才所练武功，招数娴熟，只是在各招式衔接、运转之间，却不能一气呵成。做不到浑然一体，如此一来，就总会给对手留下可乘之机啊。”
“还请仙长指点”，听马钰这样说，郭默知道这是有意栽培自己兄弟二人，再次一躬道。 郭靖却觉得好像这样不是很合适，毕竟自己有师门，这可是在向外人学艺啊？但是从小大多数时候，都是依从弟弟的意见行事，见郭默如此诚心讨教，自己也不好多说什么。 “呵呵，好好”，道人一捋须髯笑道：“至于武艺什么的，你们师出名门，贫道自是不好班门弄斧的，我这里有一套粗浅的自我调息的法门，今日有缘，不妨传授给你们。”
“多谢师…师傅”郭靖、郭默兄弟见道人真要传授自己，急忙拱手一礼。 “哎，无妨，你们无需叫我‘师傅’，我们萍水相逢，也是一种缘分而已，不可拘泥，我们当是忘年交吧”道人答道。 说完，道人盘膝坐下，郭靖、郭默兄弟也赶忙在道人的对面，有样学样地盘膝而坐。 只见那道人，抱元合一，五心朝元，低沉地唱喏道： “大道初修通九窍，九窍原在尾闾穴。 先从涌泉脚底冲，涌泉冲过渐至膝。 膝过徐徐至尾闾，泥丸顶上回旋急。 秘语师传悟本初，来时无余去无踪。 历年尘垢揩磨净，遍体灵明耀太虚。 修真活记有何凭，心死群情今不生。 精气充盈功行具，灵光照耀满神京。 金锁关穿下鹊桥，重楼十二降宫室” …… 道人先自行吟诵一遍，郭默已经记得七七八八，细细揣摩个中真意，这是《全真大道歌》，前世在书上也看到过，只是没记住而已。 郭靖却双眉深锁，一脸茫然。这哥俩儿的反应，自然被道人一一看在眼里。 然后，道人又一字一句，详细地给二人做了讲解。 好在“江南七怪”中，老二“妙手书生”朱聪，有一手不太高明的点穴手法，虽然二人没练得怎样精通，但对周身的穴位却也了然于胸。 道人怕二人理解不透，伸出双手，分别在二人体内注入了一道真气，并让二人依照口诀，引导这道真气在自己的经络里游走。 不知不觉中，二人仿佛进入了一种如真似幻的境地，随着真气游走，浑身都暖洋洋的。 初次练习，二人打通的经脉有限，郭靖只能在手太阴经脉之间，只觉得自己两臂就像激发了潜在的力量，一股暖气似乎要喷涌而出。 郭默之前就触摸到了真气的门槛，体内已经零散的形成一些真气，藏在五脏六腑和各经络之间。 随着道人的引导，这些零散的真气，有些竟然突破了彼间的壁垒，连成一系。四肢、脏腑、丹田、顶颅…… 时间一点一滴地过去，东方鱼肚白，紫气东来，朝阳满照。 郭靖先从打坐中醒来，睁开双眼，虽然一夜未睡，却丝毫不觉得困，反而精神百倍，浑身舒坦。 看到天已见亮，那道人正盘坐在眼前，笑呵呵地看着自己。忙起身来到近前，双膝跪地，默默地叩头三次，道人也没阻止他，就坦荡地生受了。 郭靖知道，对方不肯让自己称呼他师傅，但是自己也很清楚，这一晚上修炼下来，自己是获得了很大的好处的。只是不清楚是什么原因，看来回头要问一下二弟。 想到二弟，回头一看，郭默还沉浸在修炼之中，刚想要叫醒他。那道人急忙阻止了他，冲郭靖摇了摇头，再次闭上眼睛。 郭靖也觉得自己有些孟浪，苦笑一下，再次盘膝坐下，一遍又一遍回顾昨晚道人讲的口诀，再次引导体内微弱的真气，洗涮自己的经络。 四周再次陷入了沉静，只有林间的晨风和时而飞过的鸦雀，给这荒山的清晨，带来了一丝生机。