内院，小亭假山旁边的空地上，宁采臣一身白衣，做着各种奇怪的姿势，看起来像是打拳，又像是一种指法，有的时候四肢乃至整个身体做着诡异的动作，成扭曲状，这是武策的上册，三十六个动作，讲究整个身体的协调和控制！
明劲武者主要是淬炼皮肉骨骼，武策的上策三十六个动作就是针对这一点，每一个动作都有着淬炼皮肉骨骼的作用！
配合着呼吸吐纳的方法，按照记忆从头到尾一个个动作施展，但是很吃力，全身已经被汗湿，三十六个动作，一个比一个难，前三个还好，但是到了第四个，曲臂后伸成环抱状是，宁采臣就有些吃不消了，感觉手臂的骨头都要折断了一样，酸疼难忍！
宁采臣知道，之所以这样，完全是因为这具身体太弱了，长时间缺乏锻炼，心里也不馁，练武本身就是强身锻炼，增强体魄的过程，需持之以恒！
曲臂、弯腰、弹腿、双手曲腰环抱......
连续三个小时，宁采臣坐着各种动作，汗水已经沁湿了一身，最终，三十六个动作，宁采臣只能做出前七个，剩下的二十九个还需要慢慢努力，而且一个比一个难，今天能做出七个动作，因为最前面也是最简单的，但是到了后面，一天乃至一个月都未必能做出一个动作，因为对全身皮肉骨骼的坚韧度和控制度要求太高了，要想做出这些动作，就要把骨骼皮肉淬炼好！
不过能做出七个动作，宁采臣已经很满意了，后面还有二十九个动作，等到三十六个动作能够一套做完，也是他修为突破明劲的时刻，不过还有些远，旁边的白素素和白雪母女也是气喘嘘嘘，浑身湿透了，虽然白雪小丫头最小但是做出了了八个动作，这让宁采臣羡慕，果然，小时候开始学武是最好的，全身骨骼都很柔软，做起来一些动作也相对就简单，不像长大了骨骼成
型！
白素素相对差一点，制作出了五个动作，就已经累的不行，娇喘吁吁，汗湿的衣服黏在皮肤上，高耸的胸部起伏不断，直接看得宁采臣口干舌燥！
剧烈的锻炼过后就是全身酸痛无力，烧了热水，美美的泡在浴桶里，这时候，宁采臣感觉到了不同，有一种全身心的愉悦，恍惚间，宁采臣有一种错觉，他似乎感觉到了体内的每一个细胞，都在愉悦的跳动，全身的每一个毛孔都在张开，不断呼吸！
这种感觉很舒爽，全身心的愉悦，感觉整个人都在升华！
“你感觉到没有！”
宁采臣问旁边的白素素！
“什么啊！？”
白素素声音像蚊子一样，脸红的不行，现在两人都是赤身裸体的泡在水里面，想到刚刚自己洗澡的时候宁采臣跑进来，然后和他在水里面胡天胡地一番，自己还发出那种羞人的声音，很享受，脸就发烫，头也不敢抬！！
“哈！”看到白素素娇羞的样子，宁采臣却是一乐，他脸皮相当厚，伸手在白素素高耸的胸前捏了一下：“都老夫老妻了，还害什么羞啊！”
“啐，只有你这人才没羞没躁的!”白素素啐了一口！
“嘿嘿！”宁采臣也不反驳，相比起这些保守的古代人，他却是就是个浪荡子！
也不在这个问题上多扯，问道——八壹中文網
“我是问你感觉身体上有没有什么变化，刚刚练武，现在你没有什么感觉吗？”
“感觉，是好像有一点，感觉整个人很轻松，舒适，有些累，想睡觉！”说完，又瞪了宁采臣一眼：“都是你，刚练武那么累了还折腾！”
“额，先不扯睡觉的事情！”宁采臣脸色一讪道：“那你有没有感觉像是体内的细胞在跳动，感觉全身都在呼吸的那种....”
“没有啊！”
“真没有？！”
“真没有！？”
“好吧！”
见白素素说的认真，宁采臣算是明白了，白素素并没有这种感觉，那种全身细胞都在跳动，全身毛孔同天地呼吸，似乎整个人在升华的感觉，能够清晰的感觉到身体在脱变，变强！
“难道这是我穿越过来后的身体变化！”
宁采臣猜测，这个可能存在，因为他的脑域就发生了变化，精神力、领悟力强的吓人，现在身体出现一点变化也不是不可能，当然，还有一种可能，那就是宁采臣本身练武天赋很高，只不过身体的原主人不知道，没有练过武！
但无论具体是什么原因，如今看来，却是好的方面！
第二天，一大早，太阳还没有出来，宁采臣开始起来在院子里练武，将前天的七个动作做完，接着做下面的动作，不过这一次，他明显感觉到，似乎身体上强了那么一点点，不是很明显
，但是能感觉到！
随后的时间，宁采臣的生活变的规律起来，白天练武，晚上临摹纪原给他留下来的大儒字帖，修炼文气，白雪和白素素个跟着练武，不过白素素的时间不像宁采臣那样充裕，家里找了两个丫鬟、两个家丁，有时候一些家里的琐事也需要她负责！
宁山测底成了练武狂人，一天到晚都在外院炼个不停，自从家里找了家丁，卖对联的事情就不用他负责了，一天到晚练武，不过效果还是很显著的，宁山本生就力气大，似乎天身神力，而且练武天赋有些吓人，第五天的时候，宁采臣亲眼看见宁山一拳把一颗口碗粗细的桃树从中间打断，把他吓了一跳！
“夫君，今天又花了两个银币！”
晚上，白素素头枕在宁采臣的手臂上，低声道，有些心疼钱花的厉害，这段时间，宁山、宁采臣、还有她自己和白雪四个人练武，又找了两个丫鬟四个家丁，连带着开销也大了，最主要的大头还是她们四个人的伙食开支，关是宁山一个人一天都要吃五六斤肉，一天下来，光买肉都差不多花了一银币！再算算其他的，一天下来差不多两个银币的开支，说出去有些吓人，一些普通人家一个月也就这点钱，幸好宁采臣买对联每天还能得到五个银币，不然多半吃不消！
“穷文富武，还真是这句话！”
宁采臣唏嘘，自从练武过后，他就发现自己食量变大，甚至有些夸张，不仅他如此，宁山也是如此，就连白素素、白雪也是一样，最主要的是练武对身体的消耗太大了，需要通过进食来补充体内的精气，尤其是练武初期，除非到了武道神通的境界，打通全身窍穴，体内气血运转，生生不息，自动从天地直接吸收天地精气！
“南门那间酒楼，我们盘下来吧，平时那里人来人往，多江湖人士，那间酒楼现在也经营不好，正好可以盘过来！”
想了想，宁采臣开口道，他决定再想个法子多赚点钱，对于练武而言，钱永远是不够用的，他现在练武还没有买一些天材地宝，开销就如此大，如果要买一些大药，尤其是百年以上，没有百金买不下来，就算是一些寻常的大药，也是以金币计量，穷文富武！
没有足够的钱，还真的很难练武！
一个月后，内院，宁采臣一身白色劲装，拳动如风，一套武策上策三十六个动作打完，全身的骨骼就发出“噼噼啪啪”如同炸豆子的声音，接着就感觉身体像是一层无形的屏障被捅破了一样，一股无法言语的舒适传遍全身，握了握拳，感受到体内强大的力量，宁采臣有种自信，就算是一头老虎，他也敢搏一搏！
“公子，你突破了！”旁边，宁山看到宁采臣的状态，跑过来恭喜道：“公子的天赋真高，一个月就成了明镜武者，说出去肯定吓死人！”
“一边去！”本来心情还高兴的宁采臣，听到宁山的话就是脸一黑，总感觉这货在揶揄，为啥，因为这货在十天前就突破到了明劲，本来一开始感受到身体变化，宁采臣觉得自己是个练武奇才，但是和宁山一比，他就感觉头上一群草泥马呼啸而过！
“噗嗤！”
看到宁采臣不爽的样子，白素素却是娇笑一声！
（ps：第二章！第三章在晚上）