人不远道，道不远人。道境是天人合一，是极乐世界，是理想国，是乌托邦，是审美的最高境界。凡人各有所好，但凡兴趣所在，一定是有过或者接近天人合一的状态。天人合一是上苍对人最大的奖励，会令人魂牵梦绕，乐此不疲。一个人若是兴致缺缺，了无生趣，那必定是缺了可以天人合一的行为、事物。人对于自身的嗜好的狂热，有时在外人眼中，简直无可理喻。但子非鱼焉知鱼之乐，收集石头可以有乐趣？种植花草可以有乐趣，登山游泳也有乐趣，吸毒，赌博就更不用说了。人的爱好无奇不有，有时自己也不明白，为什么会好这一口，或许是源自童年，乃至胎中，元神的记忆。童年的世界充满了新奇感，很容易天人合一。这也是，狡猾的商家喜欢为儿童服务的原因。你最留恋的，一定是儿时的口味。成年的世界渐渐乏味，不再觉得新鲜刺激，六识变得迟钝，感觉变弱，老了内存已满，意识无法更新，运行困难，快要宕机了。古人云，人不为己，天诛地灭！天就是道，地就是德。比什么虚头巴脑的“人人为我，我为人人”强多了，范跑跑就是这种理论的践行者。曹操“宁教我负天下人，不教天下人负我”，倒是够率性，绝顶自私，难怪得了偏头疼，跟我一样——我现在可改了哦。要知道，“己”一定是要有立场的，固然要为己谋利，但更高的境界是“身托天下”，公而忘私，才是道境。修心远比修身更难，不如意事常八九，可与人言无二三。心有遗憾怎么来锻炼？身似菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使染尘埃。一生中所有的不如意，都可以看做未完成，这些未成品会一层一层堆积在心上，只有静下心来才能一点点去除蒙尘，还心的洁净，这是渐修。菩提本非树，明镜亦非台，本来无一物，何处染尘埃。渐修到了一定的境界，可以顿悟，瞬间解脱，此心通明。这首诗被到处滥用，真正懂了的人，并没有多少。没得病的人，不明白疾病的痛苦。没病不死人，真正得享天年的寿星佬，罕见罕闻。总有一块短板，提前耗尽生命力，一处漏就会处处漏，修身要注重修短板。人体各大器官的设计，有着很高的亢余度，可以自我修复，大多还有备份，可是人在使用时太不爱惜了。等到了医院体检才知道坏了，为时已晚！医院查出了病，其实识神一定早就接到过元神的报告。电脑开机都会有自检，人是上帝制造，体检无时无刻不在进行，还不收费、不排队。正因为免费，没有人重视。健康的肌体没有存在感，忽然有了感觉，就是出问题了。凡是真正的疾病，一定蛰伏已久，而元神无能，对付不了。短期的症状，都在元神控制之内，但长期不愈，就是元神妥协了，签了丧权卖主的条约。最糟糕的是拖延太久，识神也将不良感觉习以为常了。这就需要医院诊断，外部的力量介入治疗照一下自家的镜子。健康报告，就写在脸上，身体上。所以中医可以望闻问切来看病，就像西医看透视影像一样。人体的自检报告，就是症状。人体有着神奇的自愈机制。比如莫名其妙腿疼了几天、或是脸肿了几天，哪儿长起来个包、开始了咳嗽，脑袋疼了...... 如果没发展到疾病，一般七天就可以不药自愈。偶尔的小灾小病，反而是有益的，免疫力得到了锻炼，隐患被排除。如果从来不得病，连感冒都没有，那是神仙，或者给你憋着大个的呢。人吃五谷杂粮，哪儿能不得病呢，怕的是问题的长期化。比如人人都会感冒发烧，不管是不是病毒引起的，你吃不吃药，一般也就是休息个几天就好。但是一旦转为长期性质，成了肺炎，或者鼻炎、咽炎什么，就不好治了。据说90%的人有过头疼的经验，谁没有过头疼脑热呢。象失眠，抑郁，高血压，糖尿病，高血脂,各种癌......跟感冒一回事，短期都避免不了，体质好，短期可以自愈。只有超出了人体的免疫能力,才会成为疾病。一种疾病的长期化，一定对应着生活习惯中的某种问题。比如血压高，光吃降压药是不够的，要找到血案的元凶。否则医院今天治好，明年又复发。怎么得的病？你是自己最好的大夫。疾病是身体过敏对外界压力的反应。身体过敏是先天因素，外界压力是后天因素。同样遇到重大车祸，有的人会几天瘦下10几斤，有的人一夜白头，也有的人若无其事，真的没事么？天晓得。同样失业，对我是头疼，对别人，很可能是失眠、高血压、或者抑郁、糖尿病等等。当然也有屁事没有的，也有倒霉蛋全面过敏，不一而足。元神体质不同，抗压的表现也不同，还有从来不得病忽然得癌，谁能解释？比如失业了头疼，几天后找到工作，头疼自然好了，但失业状态持续上几个月，又没有存款，即使识神天天喝鸡汤看佛经，元神该大闹天宫了。身体对一种应激状态习以为常后，很难改变。病来如山倒病去如抽丝。扬汤止沸，不如釜底抽薪。癌症难愈，癌细胞非一日养成，需要彻底摆脱以往产生癌症的生活工作状态。治疗当然是巨大的改变，但当拿到癌症判决书，工作生活完全打乱，无异于雪上加霜。钱是人的最大压力源，巨额的医疗花费，手术、住院，几百元一片的神仙药，远超日常消费水平，借贷、变卖资产、求爷爷告奶奶......唉，只怕是南辕北辙。人伦道德层面，不多言了。治病，要减压，而不要加压。特别对于超敏感的体质。对于大多数病人，去医院本身就是一种减压，当然也有可能反之。目前医疗的科学性，在身体的物理层面、化学层面，取得了巨大的进步，但到了生物层面，效果甚微，多表现为一种安慰剂的作用，要学会取舍判断。比如哪些不能耽误，哪些不能讳疾忌医。病人不能“急于”治愈，赶上医院没床位了，这一急很可能就过去了。首要稳定病情，不继续恶化。稳定压倒一切，减少不必要的损耗，少动多静，改善饮食睡眠，睡眠中的免疫力最强，元神能量总动员。静坐是要提升身体的机能。拼命加强锻炼，滥用药物，反而会适得其反。对于慢性病，不可勉强与其作对，要“静”观，静观其变！到医院拍片子也是观。“参同契”里面有个八景宫的修炼功法，就是去观想器官，五脏六腑如同悬磬，历历毕现，用正念去引导改善症状。比如眼睛疼，就闭眼静观，乃至一直观到肝部，如观风景。放松之法,就要看下一章了。所有的章节，都是为了一个目的：静坐。人欲修道，行走坐卧都可以静坐，你一定要认识到，静坐是一个桩功。范仁，如果你好动不好静，当然也不用刻意去练站桩，你只需要时时保持仪容，坐有坐相，站有站相，就是修炼，就是桩功。军队中训练站姿，要求挺胸抬头收腹，这样久了很累很不自然，要做到自然挺拔。如何站立？人进化为直立行走，宽肩是为了负重前行，修行先要放下身上无形的包袱。提臀直腰，含胸拔背，沉肩垂肘，伸颈平视，头向上有虚灵顶劲，自然脊柱节节贯通。放松是感觉安全的前提，安全是入静的前提。坐如钟，站如松，卧如弓，行如风。腹式呼吸，气沉丹田是一个好习惯。腹部要放松，肠胃是人的情绪器官。俺再传授一个健身的小诀窍：二分钟贯通小周天。是的，你没有看错，就2分钟。小周天就是任督二脉，你在活动身体时，可以按照小周天次序，会有意想不到的效果。现在开始，按揉、拍打腹部，按会阴穴，向前兜肾囊，提肛，向上伸懒腰，含胸拔背，感觉脊柱由下向上节节点燃，搬颈，手梳头，干洗脸，扩胸后仰，气沉丹田，收工。二分钟足矣，就这样简单。身体的疾病都还好办，难缠的是精神问题。修身要控制的是欲望，修心要稳定的是情感。身体就是意识，意识就是身体，都是能量波，空空空，激荡着欲望和情感。