“哼哼，知道本姑娘的厉害了吧？”汪百灵一脸得意，手指捏得更紧一些，“除非你认错，保证明天洗心革面，不然绝不松手。”
“是你逼我的哈。”
章恒侧头一瞅，两百米外有一片平坦的草坪，正适合晨练，于是将汪百灵的大腿朝上一托，双手脱离她的大腿，直接捧在她的臀上，脚下开始冲刺。
“呀……哦……”
出于惯性，汪百灵重新搂着章恒的颈脖，感觉大腿少了支撑，本能地夹住他的腰杆，然后是臀部被侵犯，忍不住再叫了一声。
200米的距离很短，转眼就到了，章恒停下脚步，松开双手，连连喘了几口粗气，可汪百灵脸上红扑扑的，居然无动于衷，似乎想赖在他身上。
章恒不禁翻了个白眼：“该下来了，你要赖到什么时候？”
“就不！”汪百灵撅着小嘴，耍起了无赖，“除非你道歉！”
长跑之后不要马上坐下，章恒在草坪散步：“这也是一种动力，只要你能跑完一万米，就不用我背了，不是吗？”
“我不管，就不下来。”汪百灵貌似要无赖到底，“谁叫你天天欺负我！”
章恒掏出手机一瞅：“快七点十分了，还有其它体能项目呢。”
汪百灵反其道而行，搂得更紧些：“道歉！”
“好吧，我错了。”章恒终究做了让步，不然就没法训练了。
“哼！”汪百灵这才放开章恒，跳到草地上，“暂时先放你一马，明天再占我便宜，我就这样挂到派出所，找警察叔叔评理去。”
两人在草地上休息一会，章恒问：“缓过劲了吗？”
“接下来做什么？”
汪百灵反问，“如果还是跑步，我可跑不动了，也特没劲。”
章恒说：“俯卧撑。”
“你上次在公园做的那种？”汪百灵想了想，“我几年没做俯卧撑了，先试试啊。”
“别急，听我说。”章恒摆摆手，“我设计的体能项目，都是两人配合完成的，我可以不练拳，但不能疏忽体能训练。”
“那要怎么做？”
章恒站起来，找来两块石头，然后正面躺在草坪上，双腿并拢，两臂呈一字形展开，手上分别握着一块地瓜般的石头。
汪百灵见到这姿势，似乎意识到什么，不禁瞪大眼睛。
“俯卧撑的姿势你会吧？”章恒歪着脑袋，见汪百灵点头，转而交代，“你现在过来，双手撑在我的颈脖边上，双脚稍微叉开，与肩膀同宽，放在我的小腿两侧。做俯卧撑时，身体保持笔直，每一次下撑，臂弯呈90度。”
“待会你如果搞怪，看我怎么收拾你。”汪百灵横了章恒一眼，走过来照做，“这样标准吗？”
汪百灵的双臂一撑在章恒的脖子两边，胸前正好对着他的脸。
“嗯，还行，开始吧。”
章恒的心里乐滋滋的，表面却装得一本正经。
汪百灵的双臂缓缓下撑，目光却左右扫视，想要看看章恒怎么训练。
章恒的双臂逐渐上扬，等汪百灵的臂弯撑到90度时，他的双臂也在她的后背上方交拢，然后缠在她的背上。
两块石头不重，可章恒的手臂暗暗使劲，这就结结实实地环住汪百灵的身体，使得她的胸前压到自己的脸庞。
章恒握着石头，逐渐展开双臂，然后平放在草坪上。
汪百灵将双臂撑直，咬牙切齿说：“就知道你没安好心。”
“就像长跑一样，双臂齐撑也有目标，要求不多，100下。”章恒振振有词，“不管你的心里什么滋味，享受也好，委屈也罢，只要达到这个目标，就能独立训练。”
“100下？你也太无耻了！”汪百灵叫了起来，“10下还差不多，你能做几下？”
“哼哼，没有负重的双臂撑，至少1000下。”章恒对着那妮子的胸前冷笑，“你可以回忆一下我上次公园做俯卧撑的情景。”
“好像是挺多的，我跑完的时候，你还在做……”汪百灵仔细一想，“但是你用这样的方式训练，就是存心不良”
“拜托。”章恒翻白眼，“随着体力消耗，你上下撑的幅度肯定越来越小，这是人体的惯性，我这样做起码能保证你的每一次下撑都是标准的，一旦坚持下来，就会形成一种习惯，要么不做，一做就是标准的俯卧撑。”
“歪理也能说得头头是道，真是服了你。”
汪百灵算是接受了，她从来不喜欢枯燥的生活，对她来说，这完全是新奇的体验。
“继续吧。”章恒催促，“其实我更不好受啊，每一次都被你压得呼吸困难。”
“占了便宜还卖乖。”
汪百灵娇哼一声，继续下撑，15下之后，动作越来越慢，身体压在章恒脸上的时间就越长。
章恒简直爽歪歪，除了鼻尖一吸，脑袋还要蹭两下：“加油，今天的目标20下，快到了！”
好不容易做到20下，汪百灵将身体一翻，直接躺在草坪上，喘着娇气，那姿态好不诱人。
章恒坐起来，将两块石头扔掉，望着汪百灵的身体，寻思着明天得带一对哑铃来。
足足躺了五分钟，汪百灵才问：“下面做什么？”
“仰卧起坐。”
“两人一起的？”
“当然。”
章恒盘坐在草坪上，让汪百灵坐在自己面前，双腿并拢，腿弯呈90度顶起，一对脚丫子垫在自己的臀部两侧。
两人都是双手交叉，抱住后脑勺，章恒交代：“上半身躺下时，手肘朝两边撑到最大幅度，起坐时，手肘往前面靠拢，让手臂来回伸展，这样有助于扩胸。”
“本姑娘的胸还需要扩吗？自然发育就成。”汪百灵横了章恒一眼，“你是没见过苗苗的胸，就跟小笼包似的，每天吃那么点食物，会长胸才怪。”
“这种话题不宜深入。”章恒忍不住轻咳一声，“我们开始吧。”
他们的上半身同落同起，汪百灵显然经常做仰卧起坐，动作标准而熟练，比做俯卧撑轻松许多。
可任凭汪百灵瞪大眼眸，也看不出章恒的搞怪迹象：“难道猛男转性了？”