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足厥阴肝经——调血养血好情志,身体从此百病不生(1 / 1)

中医常言“怒伤肝”,虽然说大家都知道生气会伤及身体,但毕竟“烦事千万件,生气总不断”,所以生气是在所难免的。尤其对于女性来说,发怒的情绪不仅仅极易诱发乳腺增生、经血不调等妇科疾患,还对我们的容颜有非常大的威胁和损伤。由此可见,很好地调节自身情志是非常重要的,人们总说万病根源在于情,而调整自己的情绪情志,其最重要的关键一条经络,正是足厥阴肝经了。足厥阴肝经,其起于大趾背毫毛部(即大敦),向上则沿着足背内侧(即行间、太冲),离内踝约1寸(即中封),然后上行小腿内侧(即会三阴交;经蠡沟、中都、膝关等),离内踝8寸处,交出足太阴脾经之后,然后上膝腘内侧(即曲泉),再沿着大腿内侧(即阴包、足五里、阴廉等),然后进入阴毛中,环绕**,然后至小腹(即急脉、会冲门、府舍、曲骨、中极、关元等),然后夹胃旁边,归属于肝,络于胆(即章门、期门);向上则通过隔肌,分布胁肋部,沿着气管之后,进入到人体喉头部,继续上行最后到达眼后的脉络,然后就上行到额部,与督脉最终交会于头顶。足厥阴肝经的一个支脉是从眼后的脉络分出的,下行至颊里,然后环绕在口唇的里边。而另一支脉,则从肝分出,通过了隔肌,上注到肺中,交于手太阴肺经。《灵枢·经脉》记述:“肝足厥阴之脉,起于大指丛毛之际,上循足跗上廉,去内踝一寸,上踝八寸,交出太阴之后,上胭内廉,循股阴,入毛中,环阴器,抵小腹,挟胃,属肝,络胆,上贯膈,布胁肋,循喉咙之后,上入颃颡,连目系,上出额,与督脉会于巅。其支者,从目系下颊里,环唇内。其支者,复从肝别贯膈,上注肺。”

因此可见,这条经络对于我们调整脾气是大有益处的。在此,就让我们一起来看看,关于这条神奇经络内部,究竟有哪些穴位可以快速缓解我们身心劳累。1.太冲穴太冲穴的位置在足背侧,于第1、2趾跖骨连接的部位中,是人体肝经的原穴,也是能够快速化解各种怒气的快速穴。“原”有“发源、原动力”之意,而在内经中还有“五臓六腑之有疾者,皆取其原”之说。所以,太冲穴在养生领域有着非常广泛的作用。尤其对于女性来说,太冲穴是非常常用的穴位,经常按摩此穴可以到达疏肝解郁、调理气血、化湿通经等作用,可用于胁腹满痛、头痛目眩、口歪、疝痛、小便不利、月经不调等各种症状。人处于暴怒时,通常会脸红脖子粗,而且血管扩张会让头颈部充血,中枢神经就会出现对血管的调节机能的失调,进而影响颜面健康及肤色。如果连续不断地处于怒火之下,皮肤的色泽更会变暗,面部将会失去弹性而加速松弛,出现各种皱纹,使细胞加快角化而开始衰老。生活中,我们如果注意仔细观察则不难发现,那些脾气暴躁、爱发怒的女性,往往容易出现皱纹,老得也比别人更快。因此,当我们生气以后,不妨按摩一下自己的太冲穴,这的确是一个非常好的补救方法。2.大敦穴大敦穴同样是我们女性的常用穴,大敦的穴位是在足大趾末节外侧,即趾甲角旁约0.1寸的地方。常对其进行按摩,尤其对于女性的月经不调、闭经、崩漏等方面有非常好的疗效。除此之外,大敦穴还是中医自古以来认为对镇静及恢复神智非常重要的穴位。因此,以手指按压大敦,能够有效地缓解我们的焦虑急躁,以及缓解早晨起来后感觉头晕脑胀的情况。除了经常进行肝经穴位按摩、保持心情舒畅外,我们还要从食疗等方面进行身体的进补。比如,中医一般认为鸡属木,有升腾之性,鸡毛、鸡肉都是属于呈梳理状似木,尤其那些自然生长的鸡,其肉的纹理与木材的纹理更是相近。因此,我们可以经常吃些鸡肉、鸡肝。鸡肝是补血、养肝、温胃的,我们可以将鸡肝切片,然后混同大米一起煮食,名曰“鸡肝粥”。还可以吃一些扁豆、白豆、青菜、小麦、白萝卜等,会有非常好的平心和气作用。特别是小麦,同吃鸡是一个道理,能够补肝。当然,以上方法均是补,不过一个急快,一个温和。北方麦子多,以面食为主,南方吃鸡多,也正是此种道理。

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