膝关节炎是一种属于中医痹证范畴的常见疾病，俗称“老寒腿”。膝关节炎常常是由于生理性老化导致的，症状表现为关节软骨营养不良、代谢异常，并出现骨刺。特别是到了大冷天，患有老寒腿的人可谓是备受煎熬啊。而夏天酷暑难耐，不开空调就热得浑身流汗，心情烦躁，但在空调房里待久了，人体的毛孔会张开，此时若不注意保暖，空调冷气就很容易入侵，导致有老寒腿的人出现关节僵硬、疼痛、畏寒等症状。如何才治疗老寒腿呢？对于“老寒腿”的患者而言，治疗必须以驱寒为主，科学的办法就是泡脚。中医里有这样一句话“百病从寒起，寒从脚下生”。人体有12条经脉，其中有6条运行于脚部，所以泡脚有着刺激经脉运行的效果。气血充足了，血流通畅了，寒湿之邪便难以伤人了。此外，经常泡脚还对养生有着很大的益处。有句民谣说：“春天洗脚，升阳固托；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田温灼”。下面给大家介绍两个老偏方，特别有效。1.粗盐包制作粗盐包所需的材料很简单，只要一条毛巾和两斤粗盐。首先，将毛巾对折，用线把三个边缝起来，仅留出一个洞口。缝的时候最好缝得密一些，否则粗盐颗粒有可能会漏出。取一口锅，将买来的粗盐倒入，炒热至烫手为止，然后再将粗盐从刚才预留的洞口倒入毛巾内，最后将洞口缝起来。这样，粗盐包就做好了。把做好的粗盐包放置在疼痛、怕冷的关节部位。每次热敷时间为15～20分钟，直到粗盐逐渐冷却。如果热敷包的温度比较高，可以在患处再多衬垫一块毛巾，防止烫伤。此外，热敷包还能反复利用，只需用微波炉加热即可。这个方法能有效地快速缓解关节疼痛，只要坚持一段时间，就能明显改善症状。但肿胀、发炎的关节炎患者不能用此偏方。2.花椒水在泡脚水里加一些花椒。花椒是性辛温之物，可以去除五脏六腑中的寒气，还能通血脉、调关节。首先，抓取一把花椒，加入适量水煎，待药物充分融入水中时即可倒入盆中，先用蒸气熏双脚，待水温降到可以下脚时则用来泡脚。在此过程中也可以不停加入热的花椒水，最好让水盖过脚踝，一般需泡上半小时，待全身微微冒汗方可结束。除了花椒，还可以在水里加上一些艾叶。热水加上热性的药物，祛寒效果可谓是锦上添花。当然，如果可以不得老寒腿那是最好的了，这里向大家介绍一个预防老寒腿的小技巧，非常简单而且有效。这个技巧就是干洗脚。不用水直接干洗脚，对老寒腿的预防有着很好的效果，而且无论在哪里都可以进行。洗脚时，双手相合抱住大腿根部，然后使劲向下按压，一直压到脚踝部，再从脚踝返回至大腿根部，一共反复20次，按摩时可以坐着或站着。这个方法的主要原理是通过刺激腿部的经脉来促进腿部气血循环，从而起到祛寒的效果。此外，“老寒腿”的患者还应该多食用一些胡萝卜、南瓜、红薯、杧果、奇异果、梨、橘子、柠檬、木瓜、杏、柿子、玉米、菠菜、苜蓿、甘蓝、水芹等颜色鲜艳的果蔬。希腊科学家曾做过研究，发现绿色蔬菜吃得越多，就越不容易患关节炎；英国曼彻斯特大学的研究员也发现，只要多吃胡萝卜以及其他一些颜色鲜艳的蔬菜和水果，罹患关节炎的风险就会大大降低。因此，为了骨骼和关节的健康，请在餐桌上多增加一些这一类的蔬果。