调理好任冲二脉，就相当于给“七七”的女人买了一份健康保险，这样就能够避免很多种疾病来伤害女人。《黄帝内经》中有这样一句话，女人“七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”。这句话是说，女人一到了49岁，就会任脉虚弱，冲脉衰退，维持身体月经和胎孕的物质就会供不应求，那么女性就失去了生育能力。衰老的速度也会加快，对于一个女人来说，是一件很悲哀的事情。所以说，女人快50岁的时候，一般都要过几年烦恼的日子。我家有一个邻居叫张大姐，前几年的时候去菜市场买菜，不小心摔了一跤，到医院一检查，左膝盖骨骨折了。于是就在医院里面住了半个月，腿上还多了两块钢板，同时带了四个钉子，就这样回家了。在家休息了三个月，张大姐终于可以下地走路了，于是就正常地上班了。去年，张大姐骑着自行车又去菜市场买菜，在路上的时候不小心碰到一块石头，摔了一跤，于是右小腿又骨折了。这样一来，她又去医院里面躺了半个月，小腿上上了两块钢板，又带了四个钉子回家。我估计这个世界上再也找不到比她更倒霉的人了，在三年之间，自己的两条腿都骨折了，最要命的是，造成骨折的原因只是轻轻地摔了一跤，要是年轻人这样摔一跤，顶多是一个皮外伤，拍拍土爬起来就走了。这件事情就告诉我们，女人在将近50岁的时候，是摔不起的。大多数女人在“七七”的时候都会面临绝经，绝经以后问题就跟着来了。这个时期的女人需要面临的最大问题就是骨质疏松。骨密度会以非常快的速度降低，一不留神就会出现骨质疏松的症状，意外来的时候，就很容易发生骨折，有些女性的症状表现为关节疼痛，特别是肩、颈、腰等部位。中医上是这样认为的，肾主骨，女人在“七七”的时候肾气衰弱，骨骼相应的也会非常脆弱，所以这个时期是最容易骨质疏松的。绝经后，危害女人健康的还有另外一种疾病，这种疾病就是心脏病。年纪越大，女人患心脏病的概率就会越高。《黄帝内经》中这样写道“诸邪之在于心者，皆在于心之包络”，这句话的意思是，外邪侵犯心脏的时候，首先就会侵犯心包。心脏发生的疾病大多数都是因为心经和心包经出现了严重的问题。而这些经脉的气血流通是任冲二脉所控制的。此外，“七七”的女人每次遇到地道不通的时候，就会出现失眠、焦虑、神经过敏、抑郁等病症。造成这些病症的原因，就是任冲二脉处于血虚的状态。因此，适当地调理自己的任冲二脉，对于一个女人来说，是一项必修的课程。在经络学上，按摩公孙穴、列缺穴都可以起到调节任冲二脉的功效。公孙穴是八脉中见所交汇的穴位，通于冲脉。因此按摩公孙穴，可以起到宁心安神、补中益气的作用，同时还可以防治冲脉疾病。公孙穴位于第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际。用手指沿脚拇指向足跟方向走，经过的第一个突出的地方，有一个向下的凹槽，用拇指轻轻地按摩，就会有酸痛的感觉。列缺穴也是处于八脉交会位置的一个穴位，通于任脉。经常按摩列缺穴就可以起到调理任脉的作用，因此就可以起到治疗头痛、齿痛、项强等头项疾病的作用。在取这个穴位的时候，患者应该正坐或仰卧，稍微曲肘，将侧腕的掌心相对，列缺穴的位置是手腕内侧（大拇指侧下），也就是能准确地感觉到脉搏跳动的地方。用拇指轻轻地按揉列缺穴，会有一些酸痛的感觉。俗话说“十指连心”，我们的每一个手指都是有经络的，并且通过四肢和心紧紧地相连。通过活动自己的手指，就可以起到通经活血的作用。若是女人的心脏功能不是很好，可以经常用手指来敲击桌面，这样就可以起到强心健体的作用。因此，将任冲二脉调理好，那么就相当于为“七七”的女人上了一份健康的保险，让女人免受更多疾病的伤害。“七七”的女人，可以说人生已经过去了一大半，一生中也经历了各种风风雨雨，性格的棱棱角角已经被岁月无情地磨成了圆圈，只剩下了一副平和的心态，这样的女人会平静地面对自己的未来。俗话说，“养生贵在养心”，只有自己的身心愉悦、心胸豁达，才可以让自己的青春更加持久。首先，饮食上要多吃一些素菜，少量多餐。女人在50岁的时候脾胃的功能也渐渐地弱了。运化能力比较强的时候，清者就会化生成为气血，浊者就随着新陈代谢排出体外了。运化能力比较弱的时候，代谢的东西就排不出去，那么就会慢慢地开始发胖，逐渐地衰老。那应该怎么办呢？这就需要早上和午餐都吃得丰盛一点儿，晚上尽量吃一些清淡的食物。因为人和自然界是合二为一的整体，早上和中午，尽管自身的消化功能非常弱，还是可以借助自然界的阳气来增强运转。晚上，女人要是吃得稍微多一点儿，自然界的阳气就帮不了身体的运作，自身的消化功能又是非常弱的，代谢的多余的东西就会在身体中囤积。一旦女人的血脂和血压都升高了，那么就很难调治了。怎么讲呢？就好比说一个人年轻的时候，血管中的血液就像是清水，等你跑完了一百米以后，回来睡一觉，第二天又轻松了不少，这是因为你在睡觉的时候，血液把身体中所有的毛细血管都走到了。随着年龄越来越大，若是在饮食结构上不加以注意的话，血管中的清水就会逐渐地变成黄河水。血脂高的人，血管的内壁上有一层油脂，这种情况，女人到了50岁左右的时候就会有感觉了，睡觉和不睡觉也没有很大的差别，有时候睡了一觉，比不睡觉还要累，造成这种状态的原因就是血液的黏稠度太大了，很多的毛细血管得不到足够的血液，这样的情况与平时的饮食有很大的联系。其次，女人一定要多运动。有句话说得好，“生命在于运动”，“七七”后的女人的调节能力非常差，骨骼也会变得非常脆弱，身体没有办法承受很大的运动量，而游泳、散步、太极拳、五禽戏这些运动是比较适合这个时期的女人的。运动量不能够太大，身体稍微地出一些汗就可以了，关键是要长期坚持，不能够半途而废或者是三天打鱼两天晒网。另外，女人还要有自己的一些小爱好。这个年纪的女人大都已经开始退休了，但是老公依然在上班，孩子已经成年了，有自己的生活或者空间，一个人待得时间长了很容易就变得很孤单，就会出现抑郁的情绪。这时候女性们可以多参加一些集体活动，像是插花、做菜、跳舞、读书看报等，经常动动手指和大脑，这样就能找到很多的乐趣，从而保持身体的活力，陶冶情操。很多女人都很恐惧衰老，这似乎是一种天性。年纪越大，就越不敢看以前的照片。有人说：20岁的女人是娇艳的百合，30岁的女人是妩媚的芙蓉，40岁的女人是雍容的牡丹，那么50岁的女人是什么呢？我想她们有优雅的气质，淡定的步伐，这才是最迷人的。日虽过午，夕阳尚远，50岁的女人要学会自身的养生，保持自己身体中任冲二脉气血畅通，这样健康才会是长久的。