有些人喜欢嚼口香糖，认为这样不仅感觉清爽，又可以清洁口腔，保护牙齿。为了省事他们还干脆用嚼口香糖来代替刷牙呢。果真是这样吗？嚼口香糖能代替刷牙吗？刷牙的主要目的是什么呢？是为了清除牙齿表面的牙菌斑。牙菌斑是指黏附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群，由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落的上皮细胞和食物残屑组成。它是一种复杂的生态结构，不是用漱口或水冲洗的方法就能去除的。而刷牙则能利用机械方式破坏牙菌斑的结构，将其从牙齿表面上清除，从而预防牙病的发生。嚼口香糖一定程度上是可以起到清洁牙齿和口腔的作用的。因为咀嚼可以促进人口腔内唾液的分泌，对牙齿和口腔有机械冲洗的作用。但是，经研究表明，咀嚼口香糖只能减少口腔内细菌量的40％，而刷牙可以使细菌量减少70％。如果经常用嚼口香糖来代替刷牙，牙齿表面上的牙菌斑长期得不到有效清除，唾液中的矿物离子就会将牙菌斑矿化，从而形成牙石，而牙石上面极容易附着一层毒性很强的细菌，造成龋齿和牙周病的发生。所以说，嚼口香糖虽然有助于保护我们的牙齿，但是它代替不了刷牙。要想有一口洁白、坚固、健康的好牙齿，要养成每天早晚刷牙的好习惯。有条件的话，在中餐过后也应该刷牙。有一口好牙齿，吃什么都香。