如今，人们越来越重视“食疗养生”之法了，对于想要丰胸的女性朋友来说，如果有“食疗养生”之法再好不过了。的确，乳房的丰满需要营养物质的支持，而且食疗丰胸之法安全健康、无毒副作用，只要日常生活中注意摄入含脂肪、胶原蛋白、钙、维生素丰富的食物，同时补充足量的水分就可以了。不过提醒大家注意，食疗丰胸之法的效果因人而异，并不是每个女性朋友采取食疗之法丰胸后都能“汹涌澎湃”。生活中，女性朋友可以多吃些富含B族维生素的食物，如动物肝、肾、蛋黄、瘦肉、奶制品、豆制品等，因为B族维生素是合成体内雌激素的必要成分。此外，酒酿里面的糖化酵素为天然的激素；大豆、花生、核桃、芝麻、玉米等种子坚果的衣膜能够促性腺发育，而玉米被营养专家确定为最佳丰胸食品；海带、猪蹄中富含胶质，有丰胸之功。很多身材扁平的女性朋友想让自己的乳房变得更加丰满、坚挺，开始服用一些中药方、食疗方，可却并没有看到预想中的效果，主要是因为没有辨证施治。豆类食品中富含卵磷脂，葛根粉中富含黄酮类物质，而猪蹄、鸡爪中含有可以提升皮肤弹性的胶原蛋白，这些食物都能够在一定程度上丰胸。不过，食物丰胸究竟可以在不同个体上显示出多大效用是很难说的，不一定每个个体上都能充分发挥出其作用。举个例子来说，很多女性朋友都知道木瓜有丰胸的效果，可自己天天吃木瓜却没有看出胸部有任何变化。很多女性朋友为了让胸部迅速变得丰满，盲目服用一些中草药，结果不仅没能丰胸，反而出现了其他不适。即使是采用食物丰胸之法，也应该先咨询相应的专家，千万不能盲目大量服食所谓的“丰胸圣药”“丰胸佳品”。下面为女性朋友们介绍几款丰胸菜肴，闲暇的时候烹上一道，在享受美食的过程中增长胸围。1.木瓜炖鱼材料：青木瓜1个，鲜鱼1条，盐。做法：将木瓜清洗干净后切成块状，放到锅中，倒入适量清水熬汤，先开大火煮沸，之后转成小火继续炖半小时左右；鱼处理干净后切成块状，放到锅中和木瓜一同炖煮至熟，调少许盐即可。功效：青木瓜中含有木瓜酶，有丰胸之功；而鲤鱼中富含蛋白质、脂肪，能够为乳房提供所需营养物质。2.清炒海带材料：海带，姜，葱，辣椒丝，油，香油，盐，味精。做法：将海带切成细丝或细条，锅置于火上，倒入适量油，油热后，放入葱、姜、辣椒丝爆香，之后放入海带，开大火翻炒，调入适量盐、味精、香油即可。功效：海带中富含碘元素，能够促进卵巢滤泡黄体化，进而降低体内雌激素水平，调整内分泌，消除乳腺增生隐患。3.花生猪尾汤材料：花生，猪尾巴，姜丝，葱花。做法：将猪尾巴清洗干净之后放到开水中烫一下，放入花生仁、葱花、姜丝一同炖20分钟左右，调入适量调味料即可。功效：花生有催乳之功，并且猪尾巴里面富含胶质，均有丰胸之功。4.紫河车炖乳鸽材料：紫河车，当归，白芪，红枣，乳鸽。做法：取上述食材各适量，一同放入锅中，加适量清水煲汤。功效：紫河车即胎盘，富含激素；当归、红枣、白芪有补气血之功；乳鸽可强身健体、丰胸，常饮此汤可健胸丰胸。