肾，是我们每一个人生命的本钱，而且质量的好坏大多是来自父母的遗传，换句话说是来自祖上的“遗产”，如果这种遗产太少的话，那么就只能够靠咱们自己去奋斗了，也就是我们所说的后天补益了，不然的话，男人一旦过了中年，身体就会快速衰老。我们都知道，想要让自己的身体灵活，那么就需要经常锻炼，而我们的经络也需要锻炼，因为经络是修复身体器官损伤的忠实保镖。在我们的人体当中，有五脏六腑和十二正经，在这五脏六腑和十二正经中，每一条经脉都对应着一个脏腑，比如肝脏与肝经对应，肾脏与肾经对应。《内经·海论》中记载：“十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节。”
这句话的意思是说：十二条经脉，在人体内部，隶属于所对应的脏腑，而在人体的外部，则分布于四肢、头和躯干。因此，我们根据这一明显的特点，就可以找出一个养生保健的关键：如果想要保养人体内部的脏腑，那么就可以刺激位于体表的与该脏腑相对应的经络。比如说，我们想要保养肾脏，那么可以直接刺激位于体表的肾经。那么，肾经到底在人体的什么地方呢？如果用专业术语来解释，肾经的全称是足少阴肾经，它起于足小趾下，斜走足心（涌泉），出于舟骨粗隆下，沿内踝后，进入足跟，再向上行于腿肚内侧，出于腘窝内侧，上经大腿内侧后缘，通向脊柱，属于肾脏，联络膀胱，还出于前中极，属任脉，沿腹中线旁开0.5寸、胸中线旁开2寸，到达锁骨下缘。肾脏直行支脉：向上通过肝和横膈，进入肺中，沿着喉咙，挟于舌根两侧。肺部支脉：从肺出来，联络心脏，流注胸中，与手厥阴心包经相接。有很多人对于上面的这段关于肾经循行路线的叙述是不容易看懂的，我们可以参照与之相对应的人体经络穴位图，看看肾经大致经过哪些地方。从肾经的循行路线当中就可以看出，虽然肾经的穴位不多，只有27个，但是它却与肾、膀胱、肝、肺、心脏等都有联系，也是与人体脏腑器官联系最多的一条经脉，它的作用也就非同一般。肾虚的男性朋友通常会出现神疲乏力、头晕目眩、腰膝酸软、性与生殖等方面的问题。那么，我们如何利用肾经来养肾护肾呢？在这里我给大家介绍两种方法：一种方法是沿着肾经的循行路线进行刺激，因为肾经联系着很多脏腑器官，通过刺激肾经就能够疏通很多经络的不平之气，而且还能够调节安抚相联络的内脏器官。还有一种方法就是刺激肾经上的重点穴位，并且选取肾经上面的重要穴位来进行按摩、艾灸等，比如涌泉穴、太溪穴等。一般每个穴位每次按摩3～5分钟，或者艾灸15分钟即可。值得注意的是，每天的17～19点（酉时），是肾经正当令的时间，此时的肾经气最旺，所以，这时候按摩肾经的效果是最好的。如果需要服中药的话，也应该在这一时间段服用，效果也比较好。另外，大家在揉肾经的时候，最好也能够把心经揉一揉。心经又叫手少阴心经；心肾足是相通的，因此，心经、肾经同时按摩就能够达到最有效的保健效果。所以，男性朋友们为了身体的幸福与健康，一定要好好了解和利用肾经，这样肾精才会充足，肾才会更加健康，整个人才会充满了精神。