从中医的角度上说，肾藏精，肾之华在发。从年轻直到衰老，肾精会不断经历盈亏。不同的阶段，肾精的盈亏也不同，头发表现出来的状况也是不同的：处在婴儿阶段时，肾精稚嫩，头发偏黄、细软；青年人肾精充足，头发乌黑发亮；老年人肾精亏虚，精华物质无法上行供应至头，因此，老年人的白发比黑发多。头发出现的变化，大体可看出肾之精气盛衰和衰老的演变过程。通常情况下，男性朋友过了40岁后就会逐渐生出少量白发，之后，随着年龄增加，白发会逐渐增多，但是，若一个人的肾精状况较好，衰老的现象也会随其延后，有些人甚至到六七十岁时仍然满头黑发。而有些人甚至未满四十却生出了大量白发，白发多于黑发，也就是我们通常所说的“少白头”。白发早生、过多生出，皆可能是肾精不足所致。如今，少白头现象越来越严重，但有的人认为它不会影响健康状况，只是影响美观，而这一问题到理发店染个头发就可以解决。其实，白发是肾脏发出的信号，应当提高警惕。从中医的角度上说，“虚则补之”，此时应当适时补补肾精，可以试试首乌茶。早在《本草纲目》中就已记载了首乌茶，它的制作方法非常简单：先到药店中购买100克何首乌，最好经过炮制，何首乌表面上看起来是又黑又厚的粗块，将其研成细末，之后1次舀1勺，约6克，放到开水中冲泡，盖好盖子泡3～5分钟，代替茶来饮用，1剂喝1天，喝至何首乌茶颜色变浅、味道变淡即可。何首乌茶也可以同人参、灵芝、冬虫夏草搭配在一起服用。何首乌为植物的块茎、根茎，如土豆、红薯、萝卜等，服下后易在肠道中产生气体。中医上有“同气相求”的说法，根茎类进入人体后，喜欢向下走，而肾位于人体下部，被称作下焦，因此何首乌可直接入肾脏，达到滋补的目的。肾被滋补好，那么头发就会逐渐变得黑亮。植物根茎大都营养丰富，这些植物能够将吸入的营养储存至根部，而不再向枝叶耗散，这个过程从中医的角度上说即为补肾填精。从性味角度上说，何首乌味苦涩，而苦涩通常有收敛、向下、收藏的特性。并且，何首乌主入肝、肾二经，和下焦封藏特性相符，因此也可补足肾精、滋养头发。所以，从古代开始，医学家们就对何首乌有很高评价。日常生活中见到的白发症状还可能为情志烦劳所致，主要出现在性格抑郁者身上，这种白发通常会在较短时间内出现，从两鬓白起，还可能伴随着两胁胀痛、食欲下降、失眠心烦等症。建议此类男性朋友可以经常出旅旅游、散散心，与大自然亲密接触，精神状态变好了，头发自然会更加健康，恢复乌黑油亮。