想要知道自己肾虚与否，可通过中医望闻问切的方法诊断出来。其中，望诊就是指根据脏腑、经络等理论去诊断疾病。主要包括观察人的神、色、形、态、舌象、络脉、皮肤、五官九窍等。“眼睛是心灵的窗户”，仅仅通过望诊眼睛就能够诊断出很多疾病。《灵枢·大惑论》中提到：“夫精明五色者，气之华也。”
此即为人们最早认为眼睛、人体精气盛衰关系的书籍。人体的经脉，除了任脉外，其他都直接或间接和眼睛有关系。所以，脏腑机能一旦出现异常，都能够在眼睛上表现出来。从中医的角度上说，目为肝之窍，心之使，脏腑所生化的精气都要上注至目。提到眼睛和五脏之间的关系，就不得不提“五轮学说”：内眦和外眦之血络属“心”，被称作“血轮”，心主血，血之精为络；黑珠属肝，被称作“风轮”，肝属风主筋，筋的精是黑睛；白睛属肺，被称作“气轮”，肺主气，其的精是白睛；眼胞属脾，被称作“肉轮”，脾主肌肉，肌肉的精是眼睑；瞳仁属水，被称作“水轮”，肾属水，主骨生髓，骨的精是瞳仁。由此我们也能推断出，通过观察眼睛不同部位所发生的变化，就能够诊断出其所对应的脏腑的健康状况。若一个男性朋友的身体非常健康，那么这个人的肾气也一定非常充足，双目炯炯有神，头脑灵活、敏锐，意识清醒，言语干脆、利落；动作矫健，给人一种健康、朝气的感觉。反之，若是这个男人的肾气缺乏，双目就会变得无神，神情慵懒、呆滞，表现出动作缓慢、反应迟钝等，这种现象多出现在老年男性朋友身上。如果一个中青年的男性也出现了“老态龙钟”之相，则应提高警惕，很可能是身体健康出了问题，根据五轮学说意义对应，水轮与肾对应，因此，双目呆滞、动作迟缓多为肾虚所致。可能有人会问，怎么从眼睛上看出自己究竟是肾阴虚还是肾阳虚呢？其实非常简单，就是看眼睛的精神状态，即望眼神。阴虚者通常会坐立不安，夜不能寐，遇事易心神不定，常常烦躁不安；阳虚者反之，喜欢安静，不爱主动说话，即便有人上前搭讪也很少回应，说话时有气无力，常常表现出精神困乏，给人一种总也睡不醒的感觉。通过上述介绍，相信男性朋友也大体了解到了从眼睛判断肾虚与否的方法。眼睛就如同人的门户，透过它，就能够看出你的健康隐患。