下午，阳子冀再次从营帐之中走出，高声喝道：“我给你们所有人三十个呼吸的时间，穿好衣服出来，如果出不来的话，今晚就可以减肥了。”
这如同魔鬼的话语，让整个猛虎营都炸了锅，不少士兵争相恐后的拿衣服，不管是不是自己的，拿到就立马穿上，然后撒了腿一样跑到营地中心集中。
三十个呼吸的时间弹指即逝，几乎所有的士兵和军官都出来了，唯独少了一个人，而这个人此刻正拖着身躯，咬着牙一步步走过来。
挣扎地行进了一路之后，田风来到队列前，拱手道：“下官未能及时赶来，下官知道应该如何做，请统领放心。”
“你，先回去休息。这三天你不用前来报道，等你的伤好了之后，再开始。”
出乎意料的，阳子冀就如同变了一个人似的，这令田风等人一时之间有些不知所措。
田风壮了壮胆，问道：“统领大人，这是为何？我受的这些伤，真的不碍事。”
“如果你带伤操练，日后一定会留下隐患的。我虽然有操练士兵的义务，但是也有对每个士兵的生命负责的责任。你们名义上是我的手下，可是我却想将你们当作与我并肩作战的兄弟。”
言毕，在场所有人，无不动容，就连心里多少对阳子冀有些怨恨的田风，也在这一刻释然了。
阳子冀看了一下队伍之中，说道：“张虎赵狮，你们两个先把田风抬回去再来操练。”
下一刻，队伍之中走出两个壮实的汉子，他们两个具是拱手答道：“是！”
说完，张虎赵狮就架着田风，赶回营帐之，将田风安置好之后，他们两个快步回到了队伍之中。
阳子冀看着下面的士兵，说道：“现在，先开始体力训练。所有人，围绕这个猛虎营，跑上一百圈，不能使轻功！开始。”
闻言，所有人将阳子冀刚刚在心中搭建的好形象一脚踢翻，心中苦涩万分。猛虎营虽然只一百来号人，但是整个营地却是占地方圆百里，可称得上是整个邵莞军营之中，占地面积最大的一个。
就在所有人苦着脸的时候，他们却惊讶的发现，阳子冀此刻已经走到队伍的最前头，开始慢跑起来。就如同被牵引了一样，那些刚刚一脸苦涩的士兵，跟上了阳子冀的步伐，开始围绕着猛虎营跑。
时间一点一点的过去了，阳子冀带领着一百来号的士兵，已经足足跑了三十圈，但是离一百圈的目标，还不到其一半。
所有人，都已经热的汗流浃背，其中有些已经面色苍白如纸了，眼看着就要倒下去了。
但是，就算这些人已经累到了一个极点，他们也没有要放弃的意思。因为，在他们前头，有一个至今还跑奔跑的人，看着他的背影，他们想要追赶上去。
渐渐的，已经接近了黄昏，阳子冀跑完一百圈，在原点站住，虽然累的汗流浃背，但是他的神智依然很清醒。
他看着正在在极限状态下，一步步小跑着回来的士兵，心中不禁感慨万分。虽然过程中真的有一些士兵因为体力透支而倒了下去，但是更多的，是咬着牙坚持，凭借着自己的意志力，在极限的状态下坚持着。
最终，足有九十人完成了一百圈，其余的人，除去一开始就不在的田风，具是在过程之中，体力透支而致放弃。
经过这一百圈的训练，阳子冀多少对自己手下的士兵的体力有了一定的认识，心下我决定好了接下来要去准备的训练方案。
晚上，尽管有些疲倦和劳累，阳子冀却还在营帐内奋笔疾书，总结着他今天的所见所闻，其中更多的，是他对所有士兵特点、缺点的观察。
虽然只是来了短短一天的时间，但是阳子冀那敏锐的观察力，即使不能完全地洞察一个士兵所有的特点，但是也能看出不少的东西。
“张虎，境界九流，实力在猛虎营之中，可排的上前十，差一丝便可突破到八流。体力和耐力不错，唯独速度比较差，针对训练一下，应该能有不错的改观。”
“赵狮，与张虎类似。”
“金钟，九流实力，体力有点差，速度也不算快，唯独意志力是一等一的，针对他的体力和速度训练便可。”
“……”
第二天，阳子冀将跑圈降了下来，改为五十圈。可即使是这样，很多士兵都是哭丧脸，因为他们昨天跑了一百圈之后，到现在，腿都还在抖。别说是五十圈了，就算是十圈，也够呛。
但是，他们虽然哭丧脸，但是看到阳子冀开始跑之后，他们还是迈开已经发抖的腿，开始慢跑。
不过，诚然如同张虎赵狮之流体力耐力一流的可以正常开跑，但是有不少士兵刚迈开步子，就腿软，瞬间倒了下来。然而，那些倒下来的，并没有说要休息什么的，他们爬起来，哪怕之后继续跌倒，也要继续奔跑。
五十圈，对于这群昨天刚经历过一百圈的人来说，就如同一个世纪般漫长。不过，对于阳子冀这种小时候就吃苦耐劳，踏上武途之后便每日勤勉修炼的人来说，并不算什么。
两个时辰后，阳子冀回到了原点，脸色仅仅只是微微有点泛白，没有一丝一毫的气喘吁吁，这让后来追上、一副要死的模样的张虎和赵狮一阵暴汗。
陆陆续续的，经过一个时辰后，所有的人都已经回到刚刚集中的地方。但是无一例外的，每个人都气喘吁吁，不少人已经有些两眼翻白，一副要倒下去的样子。
阳子冀看了看天色，太阳已经快到头顶，也知道应该先让士兵吃完饭之后，再开始下午的训练，所以，他提前了一点时间，放这群饿鬼去吃饭。
而他自己，则是又回到了营帐之中，吃过一些东西之后，便又开始奋笔疾书，补充着他今天见到的士兵的特点。
下午，阳子冀出了营帐，高喊了一声集合，所有的士兵，除了伤势还没有痊愈的田风之外，具是拖着自己疲惫的身躯，快速地来到营地中间集合。
看着所有来到的士兵，阳子冀说道：“兄弟们，我知道你们训练了一个上午，应该已经很累了。所以，下午我带你们去放松一下，你们觉得如何？”
此言一出，原本苦着脸的士兵比较发出了欢呼声，他们七嘴八舌地说道：
“统领大人真好！”
“统领大人，我建议去喝酒听曲！”
“统领大人，别听他的，我听说最近怡香院来了一批正点货，不如我们……”
“……”
听到这群士兵的建议，阳子冀的嘴角微微翘起，道：“你们提出的建议都不错，今后有机会去的。不过嘛，今天还是先跟我去吧！”
“一切皆听统领大人的安排！”
所有士兵都以为阳子冀会带他们去一个好地方，所以他们都是齐声应诺道。
“既然如此，跟我来！”
阳子冀也不废话了，直接走在前头带路，而黄贝贝也是跟了出来，走在阳子冀的旁边。
现在，只要是阳子冀要离开她比较远，她就会跟过去。不知是怕阳子冀不见了，还是担心什么。不过，阳子冀也没有介意，毕竟他认为，黄贝贝还是一个孩子，有点黏人是很正常的。
就这样，阳子冀带着这一百多号人，浩浩荡荡地出了军营，来到了邵莞城中。
当士兵走进闹市之中的时候，他们几乎都要高兴到叫出来了。但是阳子冀一句继续赶路泼了他们一盆冷水。
阳子冀继续带路，一直带队到了城门，出示了一块统领的令牌之后，守城士兵便放行了。
猛虎营的一众士兵看着出城的阳子冀，虽然一脸的疑惑，但还是跟了上去，不过心中却生出了不好的预感。
出了城，阳子冀便带着他们一路东行，来到了一座回响着巨大水声的山峰之中。
听到如同雷霆一样发出巨响的瀑布水声，猛虎营的士兵都知道，他们来到了雷瀑山。
雷瀑山，因此瀑布的高低落差足足有数百米，瀑布落下的声音如同雷霆之音，因而得名雷瀑山。
阳子冀带着他们来到了雷瀑山的一条湍急的河流旁停下，便说道：“现在，我们已经到了放松之地，你们所有人都脱了衣服，跳到河里去吧！”
说完，阳子冀身先士卒，把衣物卸下，只留下一条小短裤，施展【踏雪无痕】，落入了河流的中间的河底，河水瞬间就漫到了他的胸口，阳子冀那看似纤瘦的身躯，在湍急的河水之中，看起来随时都会被冲走。然而，阳子冀却如同一块巨石一般，任凭河水如何冲刷，他都纹丝不动，甚至，他还闭上了眼睛，进入了一种修炼的状态。
见状，所有人都明白了阳子冀那所谓的“放松”的意图。他们看着湍急的河水，一咬牙，具是脱下衣物，一跃而下，跳入到河水之中，任由湍急的河水冲刷自身。