形意拳，又称**拳，形意拳是华夏三大着名内家拳拳种之一(形意、太极、八卦)，位列华夏三大名拳。但形意拳的风格是以硬打硬进，几如电闪雷鸣，在内家拳中独树一帜。
李天有着上世记忆，所以能很快就上手，年仅十岁的他在三天前，终于突破进入明劲。内家拳法，分四个层次，明劲、暗劲、化劲、抱丹...内家拳的奥妙之处，其实是吐纳呼吸之术与形体间的配合，可使人五脏六腑得到强化，筋骨得到刺激。
明劲、是内家拳的入门，一种纯刚之力，俗称就是练体，当身体达到一个极限，气血充足后可转换为内劲，又叫做暗劲。李天固然有着上一世的记忆，但想突破暗劲也需长时间的积累。
李天进入家门内，庄中的佣人们对他每天早早起来，修炼形意拳法已见怪不怪了。李天做为独子深的父母的疼爱，只要他想做的事对方都会支持，而且现在生逢乱世需要有武艺防身。再有李家的先祖，本就是武将出身，习武李元自然非常支持。
不过关于拳法的事，让李元心中疑惑追问他怎么会的，李天只好说谎，说在梦里面一位老神仙教的。在古代里本就比较迷信，加上李天出世的时候，刚好碰上惊雷怒吼。李元自认为他不凡，得到仙人授艺也极有可能。而且李天自幼聪明伶俐，性格稳重，不像平常小孩那样贪玩，这样说也解释的过去。
在大厅里一张圆形的桌子上，坐着一对男女正是李天父母，他每日晨练都会调好时间，在规定期间内赶回家中吃饭。十年过去岁月在李元的脸上留下许多沧桑，在他的脸上多了些皱纹，头上添了许多的白。旁边的妇人姓唐名兰，她是李天的母亲，容貌秀丽，一脸的慈祥见他过来，连忙招呼道：“天儿，快点过来吃饭吧！”
李天应道：“嗯，”说完自有佣人送上，装满清水的木盆让他洗手。接着四名丫鬟端上早饭进来，一一摆放在桌子上。李天经过一早上的锻炼，早就饿极了，加上修炼内家拳营养消耗极大，他需要好好补充。有的内家高手能一口气吃下头牛，李天虽没到这地步，但年仅十岁的他，每日食用的饭量，绝不比成年人少。
李天也不含糊，右手抓起桌上诸多的美食吞下去。有排骨粥、肉饼等，这些都是大补之物，吃下去以后蕴含极为丰富的营养。唐兰柔声道：“慢点吃，这边还有。”心中暗自沉思，这孩子的饭量真大，吃了十多个肉饼，还喝了两碗粥，比他们的饭量都要大一些。
李天连声应道：“嗯嗯，”手中的动作也没有停下来，‘嗖嗖’的喝完一碗粥后，又道：“爹娘我吃饱了，你们慢慢吃！”说着跑了开来。李元嘱咐道：“天儿跑慢一点，小心脚下。”对于这个儿子，不管是李元还是唐兰，都宠爱的很。
李天应道；“嗯，我知道了。”说完，心道越能吃越好，证明自己五脏六腑，吸收能力强。回到房间里面，李天继续练起拳法，他深吸口气将心情平静下来，在屋中施展拳法，形意十二形，形意五行拳，形意三体式，完全混合在一起，随意的练起来，一会儿老熊撞树，一会儿猛虎下山，一会儿游龙出水......
襄阳城外，苍翠的群山，重重叠叠，宛如海上起伏的波涛,汹涌澎湃,雄伟壮丽。天空之上泛着一片晚霞，夕阳的光辉洒在一处山巅上。
远远的望去有个模糊的人影，只见李天的身子站着形意三体式。形意万法，都出自三体式，它不仅是基本架势，是衍生出各种拳法动作的基础，还是呼吸吐纳，强化五脏六腑的不二法门。形意三体式，绝对是形意拳的基础，正所谓；“不练三体功，到老一身空。”
突然李天的口中，哼出一道声响似虎啸、似雷音。在他耳朵里，听见自己的骨骼，出有规律的嗡嗡之声，配合这血液在血管中流动如滴水的声音。这种感觉愈的清晰，自他口中哼出的声响，也越来越响，直到最后，他忍不住兴奋的大吼道：“喝、哈...”声似虎啸与雷音交织在一起。
李天笑道；‘真是舒服极了，浑身筋骨酥麻，真是舒坦！’说完握着双手，感觉身体上传来的力量，忍不住想要去试下，他的右手击向前方，一颗碗口般大小的柏树，只听“咔嚓”的声响，柏树碰手即断。李天又甩击手臂胳膊、踢腿弹身，都出一阵“啪啪”的声响，好似有人拿鞭子在空中抽打。
李天心情极好忍不住高声道；“好好好，”连说三个好字，虎豹雷音，六年了终于练成了，他成为暗劲高手。以他现在的身手，在这古代里，上山打虎、不在话下。
内家拳进入暗劲后，练就虎豹雷音，能用声音震荡身体，强化五脏六腑，改造骨髓。洗了髓后的人造血功能强大，身体能力大大增强。内家拳每次突破，都会有个明显的变化，明劲易筋，暗劲易骨，化劲易髓，抱丹易脏。
李天身材魁梧，五官棱角分明，高挺的鼻梁，乌黑的双目，泛着迷人的沧桑。来到这个世界后，李天醉心于武道，从来没出过外面，经过近十多年的苦修，终于恢复前世境界成为暗劲高手。
尽管才十六岁，但自幼修炼内家拳，五脏六腑得到强化，筋骨得到刺激，身材魁梧庞大，刚刚突破暗劲，又长高了五厘米，现在他有一米八。
遥望天边晚霞映红了满天，太阳完全沉下了，但空中的余晖仍未散去。李天暗道时间过的真快，自己只不过是站了下形意三体桩，半天时间就过去了。李天想到这里，他连忙在旁边的一块岩石下，拿起个竹篓还有着弓箭，匆匆忙忙下山。在这山里面经常有猛兽出没，遇上极为厉害的李天不是敌手，便用弓箭去对付它。