抱歉，卡位~
青龙纳息法是蕴养真气的法子，通过真气游走周身百脉，提炼肉体中未利用的能量，形成真气，再以真气反哺肉身，以达到强身健体的作用。
初开脉只是初步打通了少数的几条经脉，像搜山军预备役的黑虎拳只能炼手与足上的经脉。而以青龙内息法到达开脉巅峰要百脉具通方才真气小成，可以成就脱胎境。
入脱胎境后的灵龟拳法，则是以拳法行功，催动真气，搬运气血，以此锤炼五脏六腑。
吕温仔细看了两遍《四灵战诀》，对照着书中注解，确认理解无误后，便依法进行修炼。
默运青龙纳息法，就感受到一丝丝气体从肉体中逸出，在周身经脉中凝聚。照着功法，运行周天，冲关破穴，但功法中的所形容的冲穴阻力并未出现。
细若游丝的真气在百脉中快速游走，肉体中的精血气，也随着转化成真气。
行功片刻后，腹中一股巨大的饥饿感，迫使吕温中止了修炼。
“这炼体诀炼过的身体，好像百脉具通了，现在修炼开脉功法，似乎只需体内气血充足，凝炼足够多的真气即可。”
“唉，果然穷文富武，练武也好，炼体也罢，这补充精气的灵丹宝药是必不可少。”
看着自己瘦弱的身体，吕温拿了些自己采的药材，去了趟青田寨，换了个大砂锅和一只鸡。回来将那支老山参取了一半，配合着自己研究出来的强身方子，将鸡炖了。
吃了几碗鸡汤，身体很快就开始发热。趁着药劲，吕温运起了青龙纳息法，功行四、五个大周天后，体内真气已有筷子粗细，已是开脉巅峰。
吕温当即决定趁热打铁，将另外半支老山参切片含在了嘴里。打起了灵龟拳法，在拳法的导引下真气流向四肢百骸，不停地强化着身体。
在打完第三遍玄龟拳后，吕温猛得一俯地，宛若一只灵龟，由极动转为极静。身体虽不动作，但周身真气、气血却是如江河奔涌般冲向五脏六腑，正是玄龟拳法的精华所在，灵龟内炼法。
“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”默念灵龟心法，吕温以灵龟真意，摄伏体内真气。
这内炼之法最是凶险，明明体内真气波涛汹涌，但却只能靠自身意志去收摄引导，旁人、外物皆无法帮助。
所谓“养志法灵龟”，灵龟喜静，性格沉稳、坚定。这玄龟内炼法，正是效法灵龟，以达“独立守神，抱圆守一”之境。
一柱香的功夫，吕温收功站立，神完气足，武者第八品境界-脱胎境，成！
借着刚刚达到脱胎境，体内充满力量，吕温取了根木棍，练习起了搜山棍法。
以拨草寻蛇起势势，练至劈山开路，一棍劈下就见那与人等高的坚硬青石，炸裂开来，向左右飞散。
看着青石四分五裂，吕温并不满意，这一式看似强大，但力量却太过分散。