多谢花花月色童鞋的鼓励，打赏大可不必，这本书没签约，打赏了我也收不到%>_&1t;%；话说这本书还没打算tj呢，怎么也得写给二三十万字再说。。。
作为弗特纳长期驻留的一个据点，岛上这个幅地广阔的庄园环境十分优越。
叠嶂绵延城墙堡垒古色古香，大理石铺就的地面洁白光滑，大大小小的喷泉随处可见，或是吞吐鲸鱼、或是持瓮女神、或是撒尿小童，惟妙惟肖地喷洒着清泉，每走上两三步就能看见各个角落里那些栩栩如生的仕女像、英雄像或是智者像，再加上爬满整个庄园的嫩绿蔓藤、枝繁叶茂的高大棕榈、缤纷多彩的各色鲜花点缀着，恍如一个美好舒适的最高级度假乐园。
事实上，弗特纳也确实把这里当做招待合作伙伴的休闲地点，常有世界各地的黑帮大佬、军火、情报商人等来这里一边谈生意一边游玩，而叶烨等人的“表演”正是这些人最爱的节目。
刚刚一队古罗马军士打扮的巡逻护卫与叶烨擦身而过，对他视而不见。
由于弗特纳喜好的原因，不仅庄园是按城堡建设，内部门扉、城桥、岗楼等地方以及巡游的护卫们也全都是按古罗马军团打扮的，头戴盔冠、手持长戟盾牌，身上大块裸露的位置显露出健壮的肌肉，而不是像普通的护卫那样穿着黑色西装携带着枪支。
不过已经在这里呆了四年的叶烨知道，这个庄园警戒看似松懈，但却是内紧外松，在复古的表面下是森罗严密的高科技防御体系，天空中的卫星二十四小时监控着周边的一切，岛屿外围的自动防御系统会摧毁一切未经许可就靠近的船只，而庄园内看似平和的地方也装满了自动镭射装置，一步踏错就会堕入死亡深渊。而表面上的这些罗马护卫，实质上只是与那些遍地都是的雕像、鲜花等一样的装饰品而已。
这就是弗特纳最引以为豪的据点，格斗的乐园－－死斗岛。
对于自由穿行在这个庄园的叶烨，无论是那些健壮警惕的复古士兵还是青春靓丽的女仆都没有上前阻止，虽然岛上的人都知道弗特纳所谓的“儿女们”实质上只是他的奴隶而已，但明面上还是有一点基本待遇的。而且叶烨这几年来疯狂的武痴表现以及从未流露出丝毫逃跑的想法，让他在这座岛上的自由程度增加了不少，当然前提是叶烨很明智地不去接近那些保护严密的地方。
现在叶烨并不是准备去接受那些教练的训练，事实上，头两年叶烨已经将各个武术流派的基本功学得差不多了，毕竟世上虽然有无数种武术，但在岛上能见识到的也就二十几家流传范围较广的武术而已，再抛去不适合他的，叶烨现在坚持修炼的也就是七八种罢了。虽然有些教练还有压箱底的绝活没掏出来，但叶烨尴尬的身份注定了他很难学到那些被称为“秘技”之类的招式，毕竟一个实质是角斗场上奴隶身份的孩子是不会被那些教练当成衣钵弟子来传承的。
还有一点，日夜不懈的疯狂锻炼、隔三差五的生死争斗、波纹仙道持续壮大，各种因素作用下现在的叶烨已经比岛上的大部分教练都要强了。
在认识到继续坚持原来的方式已经不能迅进步后，叶烨开始寻找新的进步方法。
穿过庄园，叶烨到了一处陡峭的斜坡上方。
斜坡的坡度大约有七十多度，坡上坑坑洼洼到处是岩棱、碎石以及凸刺，不过有些区域却显得比较平整，好像被什么碾压过一样。
脱掉上衣，叶烨露出了赤裸的上半身的精壮肌肉，这具身体现在已经十二岁了，身高并没有因为这几年的疯狂锻炼而猛窜，现在也不过是一米七而已。从外表看来，叶烨身上的肌肉并不鼓涨，比起那些健美爱好者的体型来说显得小儿科，只是线条十分流畅而已。八壹中文網
虽然自问刻苦不逊色于主角白滨兼一，但叶烨却能判断自己的武术提升度远远不如，因为在没有师傅的指点下自行修炼遇到的问题太多了。就如同刚入门时学习过多武术反而变得混乱一样，如果那个时候有个见识广博的达人指点的话，叶烨完全可以安排好各类武术的修行时间、顺序、内容，使得可以彼此促进提升而非互相拉扯后腿，如果不是后来叶烨在不断的战斗中得到淬炼展出属于自己的战斗风格的话，他挥洒的汗水里至少有一半都属于白费功夫。
而在身体的锻炼上也一样，当初疯狂的锻炼使得叶烨身上的肌肉一下子膨胀起来，有一段时间比现在的体型大了一圈，直到弗特纳看到后把叶烨扔到了角斗场上，日夜不歇连串厮杀后叶烨才觉了自己的错误。目的不同，对肌肉的要求也不同。都是锻炼身体，健美出来的肌肉与运动出来的肌肉是不同的；同为运动员，短跑选手与举重选手的肌肉也是不同的；作为武术家，擅长拳法与擅长足技或投技对肌肉的要求也大相径庭，不同流派的武术对完美体型的要求也完全不一样；甚至同一流派，根据武术家的风格不同最合适的体型也会有细微的差别。像叶烨当初那样盲目锻炼，无用的累赘肌肉只会降低度，削弱其它肌肉的挥而已。
爆力、持久力、柔软性、抗击性、机动性…好的师傅会针对徒弟的各部位拟定出合适的训练方式，这样才能飞快地提升徒弟的身体素质，而非在毫无用处的肌肉上浪费时间。叶烨没有这个条件，只能通过另外一种途径，那就是波纹仙道与战斗。
波纹仙道作为一种修行法门，本质上并非是杀伤性的技术而是更接近养生术，在如何更有效率地杀戮方面并没有太大建树，它的核心，从来就只有呼吸法而已。谢皮利曾经对乔纳森与叶烨说过，不需要去刻意锻炼自己的肉体，因为只要修行呼吸法本身就会使得肉体越来越强大。由于上个世界是投影之身无法感受到这一点，这一个世界叶烨不断地修行波纹仙道时才深有体会，每一次呼吸，每一次体内波纹能量的循环都在滋润着肉体，微乎其微却持续不懈地朝着更加强壮更加完美而进化。
另外的一个办法仍然是战斗，对武术家来说，修行武术的目的就是为了战斗，因此在对战中就能锻炼出战斗所需的纯粹肌肉，绝不会产生没有用处的赘肉。同时在激烈战斗尤其是生死争斗当中，人的精神高度集中，全身的潜能都会调动出来，在这种情况下效果胜过相同时间的单纯锻炼数十倍。当然，光靠这种办法锻炼自己的武术家，往往不是中途死亡就是残废，能完好无损成为达人的寥寥无几，而且修炼出来的也是纯粹的杀人功夫而没有养生的能力，不过有波纹仙道的调理的话倒是不用去在乎这个后遗症。
叶烨现在身上的肌肉并不是那种大块大块的，而是一簇簇小肌肉群均匀鼓起，显得身材十分匀称，穿上衣服的话甚至还给人有些单薄的感觉，但这不起眼的身材中却蕴藏着爆性的强大力量。
深深吸了口气，叶烨做好了准备，现在的身体体能虽然已经和投影之躯相差无几，但还远远没达到他的心理目标，比起那些达人们千锤百炼磨练得犹如钻石般的身躯，现在的叶烨顶多称得上水晶而已，看似相差无几，实际上却一碰就碎。
因此，他需要更多的磨练。文武之道，一张一弛，对叶烨来说，“养”的方面可以由波纹仙道全部包办，他要费心的，就是“练”而已，死命、拼命、用尽一切方法去练
闭上眼睛叶烨一个倒栽葱朝着斜坡滚了下去，如同保龄球般在崎岖嶙峋的岩石间跌撞滚落，时不时就毫无防备地碰到了尖锐突起的岩棱。叶烨丝毫不去管其它的，只顾护住柔软的双眼防止被刺到，默默地忍受着肉体与大地碰撞的痛楚。尖利的砂砾扎入皮肤，强韧的肌肉弹开石块，坚硬的骨头撞碎岩土，一路滚落下来，叶烨已经遍体鳞伤，浑身狼狈。
呲牙咧嘴地将身上的砂砾一一清理干净，拔出一根扎入肩膀的碎岩片随手扔开，叶烨坐在地上缓缓呼吸着，等体表的外伤结成血痂脱落后，叶烨又爬上斜坡将这个过程重复。
一直滚了十遍，叶烨感觉到身体已经到了极限，即使再催动波纹仙道也会伤到根本才停了下来。
这个办法不是他想出来的，而是从现实世界过的一本格斗漫画《刃牙》中看到的，除了这种办法外，其它诸如在抹油的缸上练步、在海底打拳、在险峻的悬崖练习等前世看过的各种办法叶烨都一一尝试过，并将其中有效果的部分坚持了下来。
其实这就是一种外功的锻炼方法，无论是中国拳法还是泰拳或其它很多武术流派，都有着靠被击打而锻炼肌肉的方法。不过用那些方法锻炼时，修炼者的身体都会下意识地做好准备，一个硬气功的大师在运气时可以被人用铁锤棍棒用力敲打而毫无损，但在换气肌肉松弛时可能被一个普通人用拳头就能打伤。而像叶烨这样滚动落坡，却完全无法预料下一秒的撞击位置、方向与力度，没有防备的肉体赤裸裸地面对着外界暴力的摧残，对每一簇肌肉都是彻底的淬炼。