说到体力好，最近京城中又传出一个强身健体的法子，主要是从内阁传出的，说是沈首辅一直坚持食用的方子被人传扬出来，大家都感到好奇。沈宴清是文人，自古文人身体就比武官弱，这是众人皆知的事实，可沈宴清身子却越来越健壮，精力也比一般人要好。有同僚问他，沈宴清只说了一句话。“多吃肉蛋奶？沈首辅真是这么说的？”
他们没想到就这么简单，只是吃这些就能让身体强壮，不会是故意骗人的吧。众人半信半疑，可问话的这个同僚是沈宴清的脑残粉，基本沈宴清说什么他都毫不犹豫的相信，现在见有人质疑，自然要为偶像辩解。“这还能有假？我可是京城见沈首辅喝牛乳，有时候早上他来得早，家里的下人还会送来一盏温牛乳过来呢。”
之前他们不理解牛乳有什么好喝的，腥膻的不行，可沈宴清却能坚持每天喝，现在知道它的功效，众人都觉得错过了好多。谁不想身体强壮，尤其现在的平均年龄只有不到五十岁，多数人到三十以后身子就亏空了。这是一场感冒就能要了人命的年代，好的身体就意味着长寿，能够享福。这些大臣舍不得眼前的荣华富贵，恨不得能长命百岁呢，有能强壮的法子，谁愿意早早就去见阎王呢。“竟然是真的，要不我们也试试？”
反正都是吃的东西，又不影响什么，每天多喝些牛乳吃些肉蛋罢了，若真的能让身体变好，这简直是百利无一害的好事。赵璟也听到了京城的传言，特地将沈宴清叫到了宫里。他是个爱民如子的好帝王，所颁布的各种措施也都是为了百姓，现在有让百姓身体强壮的法子，赵璟更重视了。沈宴清将姜妙的话告诉赵璟，不仅说了肉蛋奶的好处，还叫祝宽来掩饰了一套简单的健身操，比五禽戏稍微复杂一点，但大家只要看一遍就都能学会，很适合推广。“全民健身？这是妙丫说的？”
赵璟口中念着这四个字，越发觉得妙！“好好好！那就全民健身！”
国富民强，百姓日子过得好了，再健康长寿，大燕何愁不强大。这个冬天，京城兴起了全民健身的热潮，众人出门说的最多的话就是昨日练了几个时辰，外语学会多少了，若是不懂那就真的老土了，会被大家鄙视的。但效果也立竿见影，这个冬天感冒的少了，就算家里体质弱的老人，也只是吃了几副药就完全病愈，再没有以前只要一入冬就卧床不起的状态。大家尝到甜头，就更会坚持下去，过了年春天如约而来，大家换上春装出门，忽然发现自己的小姐妹竟然瘦了，而且气色也好得不行，皮肤白里透红，比擦粉化妆还要好看。“云儿，几日不见，你怎么变得更好看了？”
“是吗？我最近练健身操，夜里睡得很香，精神好了气色就好了吧。”
同样的对话在其他地方也响起，没想到荣宁郡主说得是真的，运动就是最好的美容，她们以前吃那么多美容养颜的药品，根本就没有用，还把身体给吃坏了，现在只是动一动，却变得美丽动人。这群大家闺秀抛弃了心底的羞涩，偷偷在家锻炼，生怕别人都在变美，只有自己还丑着。而姜妙的运动就不一样了。不知道是不是春天来了，狗男人开始发情，每日都要拉着她操练一番，不将她弄得腰酸背疼，就绝不会放过她。“相公，我好困.……”现在已经过了子时了，他们吃完晚饭歇息了片刻就上了床，到现在还没停下，也不知道狗男人是从哪来的精力，就不怕身体被掏空了。姜妙手指狠狠掐了一把他的手臂，男人胳膊上都是肌肉，她掐了半天倒把自己给累得不行。沈宴清额头已经被汗水浸湿，大颗的汗珠滴在她的发间，姜妙抬头看去，被他的眼中的情欲惊到，又觉得男人这幅模样可真性感，忍不住吞了吞口水。好吧，她自己也有责任，她馋他的身子。小娘子伸出手环住他的脖子，男人身子一僵，然后更加用力。房中灯火摇曳，女人的娇声伴随着男人的闷哼惹得外面的月亮都引入了云层中。次日，姜妙日上三竿都没有起来，琳娜来找她玩，知道她没起床，就在花厅逗两个小团子玩。嘤嘤对她的头发很好奇，一直抓着玩，还时不时起身亲亲她，琳娜对小姑娘很是喜欢，没有一点抵抗力。“你真可爱。”
琳娜已经迫不及待也想生出一个漂亮的小姑娘了，小安逸见琳娜只抱妹妹，噘着嘴从奶娘怀里站起来，伸着胳膊就要扑到她怀里。小家伙现在力气很大，他快满周岁，已经会爬，姜妙让奶娘教他走路，小安逸现在虽然还不会，但两条小腿很有力气。琳娜一把将小团子接过来，和嘤嘤一块抱在怀里，她身上香香的，是奶香味，两小只很喜欢。姜妙出来时就看到嘤嘤和小安逸幸福的窝在琳娜的怀里，小手都抓着琳娜的头发，听她唱外语的童谣。“你和子文打算什么时候要孩子？”
姜妙看出琳娜也很喜欢小孩子，她和徐子文成亲也有快一年，徐母那边已经在催了。只是，开春徐子文还要出海，琳娜是要跟他走的，海上生活朝不保夕，不是要孩子的好时机。想到这，琳娜脸上闪过黯然，但很快消失。“随缘吧。”
她虽然想生可爱的宝宝，但更想去看广阔的天地，琳娜不想被困在后院，这样的生活不适合她。孩子以后等平稳下来再生，她现在想回家乡看看，将大燕的粮食种子带回去，可以让自己的国民也能吃饱饭。姜妙知道她是个有主意的，就没讨嫌的多说什么，两人在一块逗小团子们玩，中午时还留了琳娜吃饭。她让厨房做了烤鱼，琳娜吃鱼已经快吃到吐，但见到烤鱼还是两眼放光。“好香！”