李云龙一行是趁夜大闹河源县城，然后在天还麻麻亮的时候炸开河源县城的西门离开。 抵达新三团的时候天色已经大亮，连夜的作战和奔波，李云龙毕竟是一行人之中年龄最大的，颇有些疲惫。 只是一大早才到新三团驻地，李云龙就没有困意了，先是黑云寨被收编的土匪们在种地除草，起义过来的苟霍哲的部队给百姓们帮忙，紧接着李云龙发现，整个新三团驻地除了哨兵之外，居然再没有看到一个士兵的影子。 李云龙顿时没有困意了，“三愣子，你的部队呢？”
周大牛道：“报告老团长，这个时间，战士们都在独立山山脚下跑早操呢！”
韩烽道：“跑操也没啥好看的，团长，我带你去吃点东西，然后好好的休息休息吧！走了一夜的路了。”
李云龙道：“休息个屁，你这整个团的人马都去跑操去了，等会儿弟兄们回来看到老子撅着屁股大睡，我李云龙的面子还要不要了，和尚，走，咱们去看看，这新三团每天都是怎么训练安排的。”
“是！”
韩烽哭笑不得，只能带着李云龙二人向独立山而去。 还隔得老远，独立山那边喊声震天，“一、二、三、四，一二三四”……“一二一，一二一……”，紧接着又有旋律激昂的歌声传来，李云龙隐隐约约听到其中几句：“将士们听党指挥，能打胜仗作风优良，不惧强敌敢较量，为祖国决胜疆场……能打胜仗作风优良，不惧强敌敢较量，为祖国决胜疆场。”
“为祖国决胜疆场！”
最后的旋律重复，整首歌表达出来的灵魂达到高潮，李云龙听的心头大震，“他们在唱什么？”
周大牛笑道：“老团长，这是我们团长教给我们的战歌，团长说了，咱们新三团应该有属于自己的战歌，这首歌叫《强军战歌》，现在我们新三团人人都会唱这首强军战歌。”
段鹏同样是第一次真正意义上踏足新三团，没有听过什么战歌的他听到这首《强军战歌》，直觉得热血沸腾，心中暗道，这才是男人应该唱的歌，“大牛哥，俺想学这首歌！”
周大牛道：“好，段鹏兄弟，你是团长的警卫员，以后咱们就是兄弟，有时间我亲自教你。”
魏和尚连忙道：“大牛，俺也想学！”
李云龙瞪眼，“反了你了，学个屁，他新三团有战歌，我们独立团就没有战歌了？”
魏和尚一愣，“团长，俺咋没听说俺们独立团也有战歌的？”
李云龙道：“咋的没有，《上前线去》，《冲锋歌》，《杀敌歌》，这些不都是咱们的战歌。”
魏和尚撇撇嘴：“团长，这些歌俺也就偶尔听你哼过几句，你自己都记不全，再说了，你说过，那些是红军时期的军歌，听着也不如这首有气势。”
李云龙道：“那好办，三愣子，你小子赶紧想一首战歌，然后给老赵送去，要不然你这什么强军战歌，以后就姓李了。”
韩烽：…… 众人说笑着到了独立山山脚下，李云龙只是望了一眼那跑操的队伍，再次震撼。 这长龙似的两支队伍，步伐整齐，口号一致，所有的战士精神抖擞，目光之中尽带严肃，就是李云龙一行的到来，都没有几个战士向着他们看上一眼，这可比独立团那群老兵见人就看热闹让人满意的多。 “一营长。”
韩烽冲着队伍喊了一声，史文才从队伍中跑出，到韩烽面前立正，“团长！”
韩烽让出身旁的李云龙道：“老团长今天来咱们新三团参观，现在跑操是什么情况了？”
史文才冲着李云龙敬了个礼，然后扭过头来向韩烽道：“报告团长，晨跑五公里，现在已经完成了两公里，还剩三公里。”
李云龙道：“他娘的，五公里，三愣子，你的兵能坚持下来吗？和尚，咱们有些日子没练练了，跟上队伍，一起跑操。”
“是！”
就这样，李云龙顾不上休息，跟着新三团的战士们一起跑早操，韩烽无奈之下带着段鹏一起跟上。 三公里，那也不是好坚持下来的，新三团的战士们这大半个月来慢慢适应了这种强度，还好说些。 可李云龙就不一样了，老李自幼习武，身体底子虽然不错，可是自从当团长以来，锻炼就在不知不觉中懈怠了，再加上大闹河源县城的一夜疲惫，三公里跑完，完全是凭着过人的意志力强撑着。 终于跑完休息，李云龙的脸色发白，呼吸急促，唯独神情不变，强装镇定。 魏和尚吓得连忙准备去搀扶，却被李云龙一把推开，“不用，这才哪儿到哪儿，当年……呼哧……老子过草地翻雪山的……呼哧……时候，不是给你们这些小兔崽子吹，一口气……呼哧，能走几十公里的路。”
好不容易高低起伏的胸脯平稳下来，李云龙发现，新三团的战士们早已经从五公里晨跑的体力消耗中恢复完毕，排了队向驻地返回。 李云龙忍不住感慨：“这些新兵蛋子，体力啥时候这么好了。”
到了吃饭的时候，李云龙大概是明白了，“大白面馒头一个战士一个，外加上米粥，还有一锅煮出来的青菜，他娘的，三愣子，你小子这新三团过得是土财主的日子呢！”
韩烽道：“团长，优秀的战士得从体能训练开始，体能的提升则是从伙食的改善上开始，您别提了，我这也是把明天的粮食都吃在了今天，这不，让您来看看情况，就是准备过几天向您的独立团借点粮食呢！”
李云龙：…… 魏大勇望着韩烽直乐，暗地里还竖起了大拇指，能让李云龙这么憋屈的，魏和尚还真没有见过几个。 饱饱地吃过早饭，李云龙对韩烽道：“老子今天来你这新三团，你就把老子当作你手底下的兵，我就是想看看，你小子这新三团究竟是怎么带的。”
韩烽笑道：“团长想了解新三团，那不用心急，在这儿住上几天，我好吃好喝地招待您，酒肉管够，到时候啥都参观到了。”
李云龙乐道：“那可不行，你们那赵政委管的紧，我这出来一趟，一天没回去，估计他在团里都急了，我要是在你这儿再住上几天，老赵那小子一准儿得派人出来找老子了。 你小子这新三团还有啥出彩儿的地方，就赶紧拿出来让老子瞧瞧。”
韩烽笑着点了点头，问史文才道：“老史，图纸上的东西都弄出来没有？”
史文才道：“团长，都弄出来了，可兄弟们都不明白，您弄出来的那些怪模怪样的东西，到底是干啥用的？”
韩烽神秘一笑：“我要是说取消你们的五公里晨跑，你怎么看？”
史文才一怔，激动的脸色都红润起来，那每天清晨的五公里，真是太要老命了，别说是战士们，就是他每次跑完，身子也快要散架了似的，“……团长，真的？”
“真的不能再真了，我让你弄的那套东西叫四百米障碍训练，专门用来训练大家的体能上的各方面能力，以后五公里晨跑取消，开始四百米障碍训练。”
“是！”
史文才激动不已。 只是不久之后他的肠子都快悔青了，一直到那个时候，他才懂得了，啥叫“宁跑五公里，不跑四百米！”
这四百米障碍训练，可不是表面上那么简单的……