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第138章 在阳光下健康的生活(1 / 1)

第二天。

陈道俊带着李海蓉走出家门。

今天的李海蓉,没有像往常一般穿职业装,提供文包去上班。

而是穿了一件紧身背心,浅蓝色瑜伽裤,运动鞋。

扎着一根马尾辫,戴着洁白遮阳帽。

和陈道俊小跑着在别墅小区的跑道上,做起了清晨运动。

二人跑的一点都不快。

所以非常的轻松。

这个程度的运动,对陈道俊来说,和正常的走路几乎没有任何区别。

陈道俊在这样的情况下,基本上可以做到就算是跑10公里都不带大喘气的。

因为速度真的很慢。

然而。

对于李海蓉来说,却并没有那般轻松。

她已经好久没有锻炼身体了,今天之所以没有去上班,而是选择出来跑步,也完全是被陈道俊强力要求的。

不然,她还真是懒得去做这件事情。、

二人一边慢跑,一边聊天。

“道俊宝贝,真没想到你现在已经长这么大,长这么壮了。”

“之前你一直穿西装…我都没发现呢!”

“现在你穿紧身衣…真是惊讶到我了…”

李海蓉对陈道俊一脸的欣赏。

陈道俊开心地笑着说:

“妈妈,你可真会夸奖我,你也不差啊,像个20岁的元气少女一样!”

“以后要天天跟我出来运动,生命在于运动,这样你会变得更有活力、更健康、更年轻、更漂亮的…知道吗?”

李海蓉非常认同的点头。

“嗯,你说的没错!”

“只要你跟我一起运动,我肯定能坚持下去!”

“以前,我也想每天早晨出来运动一下的,但是我没有伴侣,一个人又懒得出来!”

“现在好了,有你跟我一起运动,还真是蛮有趣,蛮快乐的呢!”

看李海蓉兴致这么高昂。

陈道俊的心情也极为之好,当下便暗暗决定。

接下来的半个月内,自己就留在泡菜了,好好的陪一陪海蓉女士。

每天带着她一起做运动,帮她调理调理身体。

让她健康起来。

她健健康康的、活蹦乱跳的。

自己心里边也安心。

……

二人绕着别墅小区的跑道。

跑了大概2公里之后,开始散步。

散步了一小会儿,来到健身器材区。

陈道俊对李海蓉说:

“我亲爱的海蓉女士,跑完步可不能直接休息,咱们得做一下拉伸!”

“这样腿部的肌肉就不会痛了!”

“来,我先帮你做拉伸,好吗?”

李海蓉开心的深呼吸了几口气说:

“好,当然好啊!”

说着话的功夫,她已抬起一条美腿,放在了单杠上。

李海蓉是专业演员出身,之前经常演女杀手,她是有一定武打功底的。

高抬腿这种小动作,对她来说很是轻松。

陈道俊帮她抓住脚,辅助着身体微微的向前推进…很快就拉到了腿部韧带。

李海蓉没来由的一阵倒吸凉气。

陈道俊扶着她的肩膀说:

“忍着点,现在,我们要拉一下大腿和小腿之间的韧带,会有一点点痛。”

“忍住…坚持30秒…拉完了就舒服了!”

李海蓉秉着呼吸,痛的表情都变了。

但还是连连点头。

然而。

她最终还是没扛住。

“啊啊…痛痛痛…道俊宝贝轻一点啦,我这老胳膊老腿,可经不起你折腾…”

“哈哈哈,海蓉女士…你可是演过冷血女杀手的人物啊…坚持下嘛…拉韧带肯定会痛…乖…忍一下…”

“嗯…好…啊…痛……”

“……”

整个拉升过程,李海蓉一次又一次绷不住的痛呼。

陈道俊被逗得哈哈大笑。

……

二人做完拉伸。

陈道俊带着李海蓉开始散步。

往家走。

在这一过程中,李海蓉感觉浑身的舒畅。

被拉伸过的地方,热乎乎的,出奇的舒服。

再也没有任何的痛感了。

“道俊,你还别说,这拉伸真是神奇。”

“那会儿跑的我腰酸腿疼的,结果拉伸完就舒服了许多,好像又能继续去跑了…”

“呃…海蓉女士,你还是老实点吧!第1次出来运动不能太贪心,跑多了你明天连床都爬不起来,要听我的话知道吗!”

“啵儿…遵命我的宝贝老板,我全听你的…哈哈哈…”

“咳咳…海蓉女士,你…你怎么可以随随便便吻你的老板…就不怕他打你吗?”

“哈哈哈…不怕啊,谁让我的老板太帅、太迷人了呢…啵儿啵儿…请问老板,你要怎么打我…”

啪!!!

“哎呀…臭道俊宝贝,你竟然……看我不收拾你…”

“别啊海蓉女士,手误…刚才真的是手误啊,饶了我吧…”

“那可不行…”

“………”

二人嬉笑打闹着。

欢乐无比的回到了别墅。

进入家门。

初希和恩爱已经准备好了一桌子丰盛的早餐。

冲完热水澡。

二人换上家居服,一身轻松的开始享用起了美美的早餐。

经过晨练。

李海蓉的气色明显改善了许多。

一张娇美的脸颊,透露出非常诱人的红润。

恩爱和初希连连夸赞李海蓉今天气色很棒,精神头很好。

李海蓉一边美美的享用早餐,一边开心的说:

“这啊…都是宝贝道俊的功劳…”

陈道俊笑笑,深藏功与名。

……

陈道俊将一个秘制的干煸鱿鱼虾放入口中,美滋滋的咀嚼着。

这时。

“对了我的宝贝老板,请问,我们吃过早餐,要做点什么呢?”

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