刘辩命魏延、庞德共同参与到无当飞军的建立中，形成竞争关系。谁的表现优良，谁就能统帅这支特殊的部队。二人都卯足了劲，想要表现，刘辩却一脚将他们踢到了禁卫军的训练之中，从小兵做起。尤其是魏延，没有经历过禁卫军的残酷训练，自然没有办法训练出合格的禁卫军。刘辩要求的令行禁止，魏延统统没有经历过。这是禁卫军特殊的训练方式，禁卫军之所以独步天下，和这套训练模式息息相关。“无当飞军”也必须契合这一理念。身为将军的候选人之一，魏延有必要经历一次禁卫军的特训。否则他自己都不知道禁卫军为何这么强，又如何去训练自己的部队呢？魏延都去了新兵训练营，庞德当然也不能例外。“可恶，庞德似乎有了一点点优势。”
魏延非常不甘心，他加入禁卫军的时间实在太短了。因此，他必须用最少的时间，来领悟训练的真谛。“好好努力吧，魏小子。”
庞德面露讽刺之色。“哼，你不也是从小兵开始训练，有什么好骄傲的？”
魏延不服气道。二人针尖对麦芒。“你二人不如比试一番，如何？”
赵云提议道。这批新军，是赵云负责训练，就好像带徒弟一般，领着魏延和庞德。他们二人都是桀骜不驯之辈，为了防止他们偷偷摸摸对决，赵云干脆直接挑明。还不如正大光明打一架！“好！”
“我没意见！”
二人一同来到演武场，各自拿出兵器。一场龙争虎斗就此展开。叮叮当当！兵器不断地交击、碰撞，迸射出炽热的火花。一开始庞德还抱有轻视的心态，可是当魏延出手的那一刻，他明白了事态的严重性。魏延是同一等级的对手！二人大战一百回合，累得气喘吁吁，结果当然是不分胜负。“今天到此为止，以平局结束。”
赵云宣布道。庞德和魏延都非常不服气，还想再战。“你们忘记了禁卫军最重要的是什么吗？令行禁止！现在你们都是本将麾下的小兵，谁敢抗命？”
赵云也不是吃素的。在禁卫军，必须讲规矩，所以他说话也不必客气。想要成为无当飞军的将军，自己本身必须守规矩。那些野武将的习性，都必须改掉。这也是刘辩安排赵云训练新兵的原因，赵云能够以身作则，又能以绝对的实力、资质碾压魏延和庞德。果然，在赵云的威慑下，二人都有所收敛。赵云是刘辩的爱将，若是他在评价上偏向某个人一点，那么这个人有很大的几率成为无当飞军的统帅。他们都不愿意得罪赵云。更何况赵云本身也有足够的威望。不管是武力还是统兵作战，赵云都是二人的前辈。一连七天的训练下来，魏延这才渐渐搞明白简单的指令，什么是“向左看齐”“向右看齐”“齐步走”。一开始魏延非常不屑，认为这些动作没有实质性的作用。直到他看到禁卫军行军，那一股磅礴的气势爆发。魏延这才被深深地震慑到了。原来步调整齐，也可以产生如此威力。还没有开始作战，就给人一种窒息感。魏延接触最多的，还是张绣的豫州兵，以及周泰统帅的荆州兵。他们横扫了整个荆州，魏延连反抗的机会都没有。在魏延看来，这已经是天下精锐了。不可能有更加出色的军队出现。没过多久，他就被打脸了。禁卫军的厉害之处，远远超过了豫州兵、荆州兵。魏延也渐渐明白了，大汉的军队分成三个层次。禁卫军是大汉最精锐的部队，边军次之，最差是地方守军。也就是说，张绣所统帅的豫州兵就处于最差的行列。张绣凭借着豫州兵，就能够横扫半个荆州。若是禁卫军出马呢？魏延终于明白了，为什么南方诸侯会一败再败。刘表的失败，不是没有道理的，甚至是必然的结果。禁卫军的厉害之处，就在于此。光是走正步，就给了魏延当头爆喝。他还敢说这些训练没有作用吗？用处可大了。“怪不得禁卫军如此厉害。”
魏延小声嘀咕了一声。而体能训练，则是最考验一个人的。什么俯卧撑，引体向上，以及简单的对战动作。魏延都一一进行学习。现在小日子过得非常充实。“这些技巧必须尽快学会，否则别说统帅无当飞军了，就算能够统帅，也会比禁卫军低一个层次。”
魏延终于明白了训练的意义所在，更加注重细节。赵云也注意到了这一点，常常将魏延、庞德带在身边，传授一些小技巧。只要是训练新兵，就会遇到刺头，该怎么对付刺头？赵云将经验一一传授。庞德总是一副“我懂”的骄傲模样，赵云看在眼里，却没有戳穿。反倒是之前一脸不屑的魏延，开始认真学习起来了。庞德是西凉将领出身，骨子里向往着自由，豪迈奔放。这并非不好，只是和森严的禁卫军有种格格不入的感觉。除非他能够融入其中，再从规矩中走出来。否则很难成为禁卫军优秀统帅。当然，如果庞德能够达到这样的境界，未来的成就也不会低。吕布就是最好的例子。身为并州勇士，吕布凭借着武勇，能够做很多事。但是如今，他始终遵守着禁卫军的纪律。这样改变，刘辩功不可没。也就只有刘辩这样的明主，才能将吕布驯服。张飞也是如此。他如今正在接受魔鬼一般的训练，光是禁欲不许喝酒，张飞整整坚持了一个月。反正到了刘辩麾下，就没有舒服可言。在以往，从来都是士兵去适应将军的领军风格。禁卫军不同，都是将军来适应禁卫军的纪律。因为这支军队，可以说是刘辩带出来的精锐。也是刘辩的魅力所在。如今的禁卫，在刘辩的统帅下，已经形成了自己的精神面貌。将军们想要统帅这一支部队，也必须将自己融入其中。融入到刘辩统兵的风格之中。