幸福的过程就是一种制造艺术的过程，怎样让自己寻找到其间的幸福真谛？那就要不断地积累经验，不断地尝试与面对新的事物，轻松快乐地面对每一天，面对每一个人。不要束缚自己的心灵，勇敢地往前走，享受生活带来的一切，生活一定会给你一个幸福、美好的答卷。在生活的变幻莫测中，我们常常会不小心掉入情绪的苦闷中，甚至久久不能自拔。每当这时，我们的心灵就会被套上一个重重的枷锁，它扭曲着心灵的健康成长，束缚着我们的手脚，以致成了生活中的桎梏和梦魇。人的一生充满许多坎坷、许多愧疚、许多迷惘、许多无奈，稍不留神，就会被自己营造的“心狱”监禁。而这些坎坷、愧疚、迷惘、无奈甚至痛苦、悲伤，正是“心狱”形成的温床。任何人都有权利有机会去施展才华、张扬个性，重要的是有一个健康的心灵，才能更好地如愿以偿。什么样的树结什么样的果，只有美好、健康的心灵才能造就出一种健康快乐的生活，拥有一颗健康的心灵，就如同拥有了一种快乐的人生，让我们都能寻找到一种打开心灵枷锁的有效方法，将自己的生活装扮得五彩缤纷，也将自己的人生装点得光辉灿烂！其实每一个人的心都是自由的，如果你感叹心太累，那么一定是你自己锁住了自己，何必做一个自筑牢狱的庸人呢？跳出来吧，幸福正在等着你。大多时候，不是外界的力量束缚了我们，而是我们自己的心将我们自己框死。为何不开释自己的心灵，让自己跳出心灵的圈子，让心境恬静一点、洒脱一点。人们看惯了日升月落，春秋代序，习惯了一年四季春夏秋冬的冷暖世象，却很难看淡人间的悲欢离合，情仇恩怨，更难将伤心难过看得风轻云淡。停留与驻足不应该是你人生失意时的选择，抬眼望天，太阳永远光彩夺目，月亮永远以暗夜作幕。生活不可求全责备，披着阳光的色彩前行，生活才会有光明照耀。细细想来，其实你完全可以很幸福，就像下面这个寓言中烦恼少年的经历一样。有一天，他来到一个山脚下。只见一片绿草丛中，一位牧童骑在牛背上，吹着悠扬的横笛，逍遥自在。烦恼少年看到了很奇怪，走上前去询问：“你能教给我解脱烦恼之法吗？”
“解脱烦恼？嘻嘻！你学我吧，骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有。”
牧童说。烦恼少年试了一下，没什么改变，他还是不快乐。于是他又继续寻找。走啊走啊，不觉来到一条河边。岸上垂柳成阴，一位老翁坐在柳阴下，手持一根钓竿，正在垂钓。他神情怡然，自得其乐。烦恼少年又走上前问老翁：“请问老翁，您能赐我解脱烦恼的方法吗？”
老翁看了一眼忧郁的少年，慢声慢气地说：“来吧，孩子，跟我一起钓鱼，保管你没有烦恼。”
烦恼少年试了试，不灵。于是，他又继续寻找。不久，他路遇两位在路边石板上下棋的老人，他们怡然自得，烦恼少年又走上前去寻求解脱之法。“喔，可怜的孩子，你继续向前走吧，前面有一座方寸山，山上有一个灵台洞，洞内有一位老人，他会教给你解脱之法的。”
老人一边说，一边下着棋。烦恼少年谢过下棋老者，继续向前走。到了方寸山灵台洞，果然见一长髯老者独坐其中。烦恼少年长揖一礼，向老人说明来意。老人微笑着摸摸长髯，问道：“这么说你是来寻求解脱的？”
“对对对！恳请前辈不吝赐教，指点迷津。”
烦恼少年说。老人答道：“请回答我的提问。”
“有谁捆住你了吗？”
老人问。“……没有。”
烦恼少年先是愕然，尔后回答。“既然没有人捆住你，又谈何解脱呢？”
老人说完，摸着长髯，大笑而去。烦恼少年愣了一下，想了想，有些明白了：是啊！又没有任何人捆住我，我又何须寻找解脱之法呢？我这不是自寻烦恼，自己捆住自己了吗？少年正欲转身离去，忽然面前成了一片汪洋，一叶小舟在他面前荡漾。少年急忙上了小船，可是船上只有双桨，没有渡工。“谁来渡我？”
少年茫然四顾，大声呼喊着。“请君自渡！”
老人在水面上一闪，飘然而去。少年拿起木桨，轻轻一划，面前顿时变成了一片平原，一条大道近在眼前。少年踏上大路，欢笑而去。幸福是一种觉悟的境界，是一种安详，人能够活得无忧无愁，没有烦恼，心无挂碍，你就会感悟到世界上最美丽的表情就是开心微笑，因此，你也会享受幸福的时刻。跳出心灵牢狱的方法在你自己的手里，没有人可以左右你的思想，如果你依然用烦恼自扰，别人也不可能帮上你的忙。因为无人可以把他的意志强加在你的头上。境由心造，要想获得幸福，何不自己跳出来？