第二天吴金起很早，他开始了晨跑。从太阳刚刚升起，他走在林间小路上，湿漉漉的汗水挥洒在身上，让他感到很舒服。他不能再依靠灵液了，他也想通了，这些年退役之后，确实没有怎么训练。一直在努力把吴家湾的产业提升，忽视了这些身体的本质。直到吴金小跑回家后，家里就只剩吴大年一人了。看到吴金回来后，吴大年也没有提昨天的事情，坐在椅子上擦拭着镰刀，嘴里还叼着旱烟。“回来了，琳琳带着果果去上学了，桌上给你留的饭菜。”
说着还瞟了一眼，满身是汗的吴金，接着补充了一句。“先去洗澡再回来吃。”
吴金顺手拿起架子上的毛巾，上楼拿着换洗衣服便去了卫生间冲澡。出来后神清气爽，家里已经没有吴大年的影子了。他路过餐桌，随手拿起一个包子，塞到嘴里，手上又拿着两个包子便出门了。吴金想着，以后为了提升身体素质，得经常来到道馆训练，还是提前和赖三打个招呼。边吃着包子边走，到了道馆这边。赖三正在和昨天晚上最后入招的几个武术老师谈话。看到吴金过来了，便结束了谈话，挥了挥手，让几个武术老师去准备。“金子哥，昨天我多嘴了，叔没说你什么吧？”
赖三不好意思的挠了挠后脑勺，真是多嘴，说着便往嘴巴上打了几下。眼神还时不时瞄吴金的脸色。“没事，我本身就没什么事，我爸能怪我什么？”
“倒是昨天那一战，让我觉得我还得提升一下我的身体素质。”
“所以以后会经常来你这里训练。”
“没问题。”
吴金还没把下一句说完，赖三便插嘴。“这有什么的，自家兄弟，金子你太客气了。”
“一句话的事打电话来就行了，你怎么还专门跑过来呀？”
吴金像看傻子一样的表情看着赖三。“我不过来怎么训练啊？”
“噢噢，对啊，那这样我就先不打扰你了。”
说着，赖三指了指那几个正在训练的武术老师。“一会就有学生来上课了，我在跟他们定出几句，你先自己训练啊。”
吴金点了点头，赖三这才转身小跑过去找那几个武术老师。吴金眼看赖三走了，便直径走到沙袋前，不知道昨天晚上喝了灵液后。自己挥拳的力气会不会减小，出拳的速度会不会减慢。彭——这一拳下去，沙袋上都多了几个痕印。乖乖，这响声，把刚刚谈话的几个人都给愣住了，这个吴金怎么了。昨天才和武通打过，按理来说没有外伤也应该有一些内伤啊，这武通的实力他们都见过。也没那么弱啊，知道这个吴金是特种部队出来的，但是强到这种地步就有些变态了吧。几个人纷纷咽了口水，赖三却打断几个武术师的思想。“看什么看，我跟你们说的，你们都记住了吗？”
一下子就拉回来了几个武术师的思绪。“记住了。”
几人只能磕磕巴巴的回答他，赖三知道他们的注意力全在吴金那里。吴金也没有想到自己昨天喝了灵液后会变得这么强。好东西是好东西，但是一想到副作用，不禁还是有些后怕。得赶紧找到克制这灵液副作用的办法。先从……禹王治水玉璧下手吧。赖三交代完之后，便往吴金这里走来，用手拍了一下吴金的后背。“金子不错呀，没想到昨天那一架还没让你留下伤，反而更强了。”
“说，你是不是从一开始就在隐藏实力扮猪吃老虎呢？”
赖三没心没肺的笑着，吴金也感觉到头疼，便向赖三开个玩笑。“其实我还没有全劲呢。”
这下可吓到赖三了，没用全劲就把沙包打出来个印记，赖三看像沙包那个印记。脸色惊恐，喉咙不经意的滚了滚，吴金看赖三这表情显然是相信了他的胡话。便一手拍向赖三的头。“这种胡话你也信？”
赖三拼命的点了点头。“金子你这么厉害，怎么可能不信？”
“行了行了，我要继续训练了。”
赖三却指了指那个被留下印记的沙袋。“我给你换一个。”
虽说是沙袋，但是吴金一拳打下去，却没有半点要还原的状态。吴金看了一眼，赖三指的沙袋面露尴尬，眯着眼点了点头。不一会儿，赖三搬了一个全新的沙袋过来。“这个，可是个高质量沙袋，可抗打了。”
“你要是再给我打坏了，得给我赔啊。”
话虽这么说着，赖三也不能真让吴金赔啊。“行，你先去忙吧。”
吴金摸了摸牢固的沙袋，比刚才那个质量好，看完以后可以买几个沙袋放在家里了。是一个发泄心情的好东西。“对了，那些器材你不知道放什么地方，你就去问问那些人。”
“我都交代好了。”
赖三指了指那群正在训练的武术老师。“知道了。”
说着便朝沙袋打了一拳，这回沙袋可扛住了，没有像上一个沙袋一样陷下一个印子来。赖三看吴金打得起劲。