三日后，龙华寺地下暗道。“马步稳，上劲狠，腿部力量是锻炼一切武技的基础，此番不能前往北荒，你在这里先将就一下吧。”
剑老魂体浮现在陈洛项背之上，脸上带着一抹慵懒。陈洛双脚分开扎马，豆大的汗珠不断流下。分筋错骨神通中讲究锻炼腿部和核心力量，扎马是其中一项。但问题来了，就算是在开悟之前，陈洛扎马一个时辰也没问题，而今开悟，觉醒紫窍，自我感觉良好，扎马一天也不会觉得太累。还是剑老有办法，浮身到陈洛项背，那无形的魂体猛地加重，仿佛变成了一座小山，陈洛瞬间被压趴。剑老将重量减弱到千斤，陈洛才勉强接受。然后剑老提出要求，不准运转真元，只依靠自身肌肉的力量。千斤之力，瞬间又给压趴，差点把肋骨都压断。最终剑老将重量调整到五百斤……“嘶，呼。”
“嘶，呼！”
陈洛大口做着深呼吸，身上的衣服已经被汗水浸透，两条腿开始不由自主的颤抖。“别哆嗦，这就撑不住了？”
剑老轻蔑的道：“不是说能扎马一天的吗？这才半个时辰。”
陈洛咬紧牙关坚持，额头青筋暴出，终于又过了不到半个时辰，身体轰然倒塌。剑老魂体从他项背飘下，“哎，太弱了。”
说着身躯一闪出去了。陈洛四肢软的无法控制，运转真元，顿时有一股清流流转，身体的酸楚、疲累开始减弱，然后勉强起来，来到不远处的暗流河大口喝水。身上被汗水浸透的衣物贴在身上难受至极，陈洛索性脱下来，躺下大口呼吸，疲惫之下，昏昏欲睡。不知多久，一瓢清水泼在了他脸上，陈洛顿时被激醒，“啊！”
剑老回来了，在陈洛的面前多了一个葫芦。“唔？”
“我在一个老和尚那里弄来点滋补的培元丹，此刻可恢复体力，抵御饥饿……”“别说饿好不好？我三天没吃东西了。”
陈洛虚弱的说。“你身体弱跟饥饿有关？”
“现在给我来十只烤鸡都能吃的完。”
陈洛说，随后拧开葫芦，倒了一枚丹药在自己手中吞吃了下去。丹药吞下之后，确如剑老所言，身体的疲累之感很快减弱，但取而代之的，则是更加饥饿，对食物的欲望也强烈起来。“你这样下去，一个月的时间，你面对那两个家伙够呛。”
剑老说。陈洛将头钻入冰冷的暗河之中，让自己头脑清醒，随后起身继续扎马，“来！”
剑老浮身而上。陈洛身上的压力顿时加重，“哇，剑老……你确定是……五百斤？”
剑老点头，只有他心里明白，每一次的重量都有所提升，此刻已经是六百斤了。一个时辰后，陈洛噗通一声摔倒。服下培元丹，稍作休息，再来。又一个时辰，在倒，服用丹药，再来。……直到外面天黑，一切归于平静，身体和精神的双重疲累，让陈洛的耐受压力到了极限。“想不想出去找些吃的？”
剑老问。陈洛点头。“好。”
青芒一闪，飞向陈洛头顶，将陈洛长发尽数斩下。“啊？剑老？这……”“都湿透了，贴在头皮上太难看，这里是和尚庙，光头更好一些。”
呃。一头青丝，没了。陈洛从水井跃出，外面安静的很，他按照剑老指示，先在附近僧院中找了一件小沙弥僧衣穿上，随后奔食堂去了。“为师替你看过，这里有三个食堂，一个是供那些普通僧侣吃的，以素食为主。一个是供武修僧人吃的，食物中以富含灵气的素食，或者各类兽肉。还有一个小食堂，里面的食物不错，还有酒哩。”
陈洛道：“剑老怕是惦记那酒水了吧，没事，弟子给你顺来。”
“好好好，哈哈。”
剑老大喜。二人来到小食堂，一股久违的食物香味传来，那是一种烤制的肉香，陈洛口涎欲滴，转入后厨后，发现了完好的烤鸡。龙华寺的鸡可不是普通的鸡，这些鸡上都自带灵气，体格肥大，肉质鲜嫩，陈洛拽下一只大鸡腿塞到嘴里，噎的翻白眼。“别在这吃，带走，统统都带走。”
剑老说。陈洛一摸袖口，“呃，擦，纳戒未带！”
“扛着！”
剑老道。陈洛在厨房寻了个木盒，将几只烤鸡和果蔬全部放进去，随后要走。剑老道：“等等，酒！”
“对对，在什么地方？”
“转身，角落，那一口大缸！”
剑老说。陈洛转身看去，在厨房的角落处果然有一口密封的大缸，这缸材质用的是黑灵石，腰肢粗细，三尺来高。陈洛找了个麻绳，将酒缸捆在身上，此物不大，但因为是灵石质地，足有三百斤重量，对陈洛而言，这点重量不算什么，出了食堂小心翼翼前行，一路并未被人发现，平安进入老井。“剑老，你肆无忌惮的出去，不怕被这里的老和尚发现？”
陈洛问。剑老道：“几个厉害点的老东西都出去了，可能更调查死掉的那几个家伙有关，对你而言，这里反而是安全的。”
“他们会找到余老四吗？”
“如果他们想找，一定能找到。”
“如果找到余老四，那……我……”陈洛倒吸了口气。剑老道：“再说。”
回到暗道，陈洛吃鸡，剑老喝酒，吃饱喝足，躺下大睡。待陈洛睡着之后，剑老魂体在他四周布置了一道无相聚灵阵法，陈洛紫窍龙纹臂自动开启纳灵……“呼，这就是强大的紫窍玄妙之处，看到你一天天的变化，真是高兴，不过……你还需要在快一些，毕竟为师能留在你身边如此照顾你的时间，不多了。”
……待井口的光芒亮起，陈洛也睁开了眼，也就在同时，四周的阵法自然消失。而这一点，陈洛并未发现，但他现在有种感觉，自身澎湃的力量，能打死一头大象。“剑老，剑老！”
陈洛呼喊。剑老魂体自青芒飞出，旋即压在陈洛身上。陈洛倒吸一口气，两条腿连忙扎好马步，“来吧，疯狂的一天。”