第二天早上，他看到张勉盘膝而坐，正对着东方，抱元守一，在呼吸吐纳。“跟着我一起修炼。” 张勉开口，缓缓道出一部修炼法诀，对宁尘说道：“这是《上清道诀》，吸纳红日初升的第一缕氤氲紫气，纳入丹田，练气养神......”