第一步就是塑体，塑造的是一种名为至尊之体的强横体质，练成至尊之体，就能纵横天地，所向无敌。同时也是修炼心法的基础，没有同样绝世的肉身，怎么可能修炼绝世的功法。当然，至尊之体不是一蹴而就的，而是分成许多阶段的，肉身境的修炼只是第一步而已。但是只是这第一步，就让我无比的痛苦。接着，我感觉有什么东西从我体内被抽离， 就在这个时候，我的体内，四肢百骸之中不知道什么时候，流淌起了一股股清凉，好像有一股能量在修复我被撕裂的血肉。我忽然睁开了眼睛，我体内的尸气竟被抽离了!我很奇怪这股能量是从哪来的。不过这都无所谓了，要么我修炼成了武功，从这里出去，要么我一辈子都被困在这了。想到这里，我又开始念起了那口诀，那种撕裂的疼痛又再度出现了，但是与此同时，那一股清凉的感觉也同时再现了。在撕裂与清爽同时交加的情况下，我可以说是欲生欲死，不过我还是咬着牙，继续坚持了下来。我的全身处于那种剧烈的被撕裂，又被修复，又被撕裂，又被恢复的来回拉锯之中，只觉得异常痛苦。当我再度睁开眼睛的时候，已经是两个小时之后了。我只觉得我的体内流传这一股强大的力量，我的灵魂法力都大大提高了。我的疑惑有很多，这个心法怎么会出现在这里，以及那一股清流，也不知道是哪儿来的，要是没有这一股清流镇痛，我光是因为疼痛都可能停止下来好多次，修行起来根本不可能这么顺利！“到底是什么进入我的体内呢？”
我不由得有些疑惑了起来，“先不管了，总而言之，这对我来说是一件好事，以后我修为高了，达到了可以内视的程度，就知道究竟是什么东西了！”
只是我感觉，体内那一股清凉的感觉没了，好像是原本一股能量，经过接连不断的修复我的身体，消散的七七八八了。这一股能量补充了我修炼突破所需要的能量。我感到自己修为提升了，高兴的同时也有些失落“我该怎么出去啊！”
没想到话一脱口我整个人就被吸了出去。我整个人都晕晕乎乎地。然后我看到了老黑那放大的脸，他伸出了舌头舔我。我感到很惊喜，从地上坐起来揉它的头。