第一篇，凡尘篇！根据记载，天荒炼体古法，一共分四篇，凡尘篇、先天篇、圣人篇、神明篇！但仅仅是凡尘篇，就足以让人的肉身力量，达到究体境的最极致。甚至可以徒手搏杀先天生灵。但兽九修炼多年，也没有将凡尘篇修炼圆满，否则，宁拓根本不可能是他的对手……“难怪兽九的肉身体魄那么强，双手堪比地品灵器！”
宁拓喃喃了一句。之前他就感到不可思议，兽九的肉身体魄之强，是他生平所罕见，如今，终于是明白了。一切都是因为天荒炼体古法！这是一部极为古老的炼体法门，难以追溯源头。宁拓就在庭院中盘坐。这部天荒炼体古法，最为精妙奇特之处，在于可以吸收日月精华，用来锤炼自身的体魄。这比什么药浴之类的炼体法，不知高明了多少倍。庭院中，随着宁拓按照天荒炼体古法的法门开始修炼，没过多久，他就感受到了，一缕缕月华之力，透过周身毛孔，钻入身体内。“噗！”
下一刻，宁拓就感受到了一股极寒之意，冰寒彻骨，如同无数柄银针，刺进他的血肉、骨骼、脏腑等等。哪怕以宁拓的意志力，也是忍不住闷哼了一声。那些月华之力，来自于月亮，是月之精华。而所谓的月之精华，说穿了，就是太阴之力稀释后的产物，因为月亮，便是太阴之力汇聚而成的。很快，宁拓的身体表面，都是布满了一层冰霜。但他依旧咬着牙，默默忍受着。因为月之精华正在洗礼淬炼他的肉身体魄，他能清晰的感受到，身体素质在一步步的变强着。一夜过去。等到银月从夜空中坠落，宁拓才是暂时停下了修炼。他运转纯阳灵气，很快身体重新变得温暖，那种极寒彻骨的感觉消失。但没过多久，宁拓又重新开始了修炼。因为太阳东升了。