吃过晚饭，星泽躺在石床上闭眼一字一句的解读着脑海中的功法，功法的文字是繁体字，他大多都认识，极少数辨别不出来。
句子读不通顺，想要修炼的心也冷了下来，明天还是老老实实认字吧。 一大早六人聚集在云瑶的山洞口，还有一群小崽子被抓过来学习，太阳刚刚升起，云瑶坐在雪球的背上，慢悠悠的回来，看见六人淡淡的说道：“进来吧。”昨天的兽皮卷拿出来随手放在身旁：“不管你们听不听的懂，我先给你念一遍，解释一遍，用心记。”
“盘坐与地，接触与地气，吐气三寸纳至踵，闭目神游虚空，灵气者来之，纳入丹田如丝，引导至全身经脉，任凭灵气荡脏腑，冲开经脉人天通...” 云瑶一字一句讲解着功法，体内灵气自然而然的运转，一本功法读完，她自己却进入了修炼的境界。 六人听的迷迷糊糊，前面听着还好，后面越说越深奥，听的脑子都转不动了，修炼有这么难吗。 其他人更是听都听不懂，有些干脆打起了瞌睡。 等了半天云瑶没有说话，气氛有些不太对，不懂事的小崽子坐不住了，想要开口询问，被星泽拦了下来，这时候可不能打扰。 云瑶进入了玄之又玄的境界，她对于自己的功法又有了新的认知，睁开眼也不知过去多久，见六人还在：“我修炼了多久？”
“现在已经过了午时。”
年纪比较大的中年人回答，其他过来学字的小崽子早就走了，就剩下他们六人，也没人留那些崽子。
云瑶皱皱眉，看看外面的天色，没想到过去几个时辰了：“盘坐与地，就是像我这样盘坐在地上，姿势必须抬头挺胸腰直，双手放于腿上，感受地气。”云瑶指指地上的泥土，一点一点为他们讲解，听着云瑶的解释，听不懂的，也渐渐明白了过来，人们学着云瑶的坐姿，盘坐下来。 “姿势不对，背要挺直。”
云瑶一边讲解，一边巡视六人的坐姿：“抬头！不能弯腰驼背，腿给我盘好，不能乱动。”
两个小的毅力没那么好，坐一会就坚持不住了，背驼了下来，双腿伸直，无辜的看着云瑶：“腿痛痛，背痛痛。”
“盘坐好，背挺直，坚持到天黑，不然没有晚饭。”
云瑶对于两个小崽子很严厉，冷着脸，直直的看着他们。
修炼的苦走上来才知道，刚开始就坚持不住，还不如直接放弃：“你们还有谁坚持不住了，想要放弃就趁早，谁要半途而废，我打断他的腿。”众人齐齐挺直背，没有一个人说话。 两个小崽子被吓到了，乖乖巧巧的认真坐好，不哭不闹，坚持不住眼含泪水的死撑着。 别说两个崽子，就是星泽，和几位大人都有些撑不住，这实在是太考验人了，一想到以后每天都要这么盘坐，都有人打退堂鼓了。 天色渐渐黑下来，云瑶一声令下：“很好，以后继续坚持，先回去吧，明天再来。”
“是。”
六人站起来，腿都在打斗，驼着背感觉自己耗尽力气，这比猎狩还累，一行人走出山洞，立马你扶着我，我扶着你。 两小崽子一出来看见自己父母，眼泪就流了出来，碍于云瑶的威严，还不敢放声大哭，抽泣的声音听的人心疼的不行。 接到自己家崽子，也不敢多停留，走远了才开口询问：“这是怎么了，哭成这样？”
“呜呜呜....啊姆，我不要去灵师大人那里，灵师大人好凶啊，她还说不听她话，要打断我的腿。”
说话的孩子比较小，哭起来小可怜一样，他今天是真的被云瑶吓到了。
另一个跟着点头：“灵师大人说，我们要是做不好就不给饭吃，以后放弃什么的，就打断腿，啊姆我可不可不去了，我不想学，腿腿痛，背痛痛，浑身都痛痛...” 星泽：...这告状告的他都想笑。 别人求都求不来的事，在这两孩子面前，却不想去，还想逃避，打断腿这话也能信。 星泽不知道，云瑶当时说那话的时候，真就这么想的，谁半途而废，就废除修为，比打断腿可严重多了。 两名崽子的父母听了之后，面面相视，这一看就是自己崽子没做好，灵师大人才这么说的，想到自己崽子跟着灵师大人能成为灵师，心里一狠。 “跟着灵师大人学习要听话，我们可不会帮你，哭也没用，你要真不听话，我也不给你肉吃。”“听到没用，你要是不听话，我也这么做，你不会想挨你啊父揍吧。”
另一名崽子的阿姆，笑眯眯的说出威胁的话。
两名小崽子顿时懵的，为什么自己父母不帮自己？ 他们没有做错啊。 浑身真的很痛嘛，而且灵师大人说的话，他们根本听不懂，坐在哪里都快睡着了，还得努力坐好，不然棍子就抽过来了。 摸摸还在疼的背，灵师大人的力气可真大啊。 “你们也不要说这些，灵师大人让我们坐的坐姿，真的很让人难受，比出去猎狩还痛苦，我现在腿还在抖呢。”跟随一些的男人，指指自己打抖的腿，眼里尽是苦笑。
他们大人都想放弃了，更不要说小崽子了。 第一次盘坐那么久，整个身体都在抗拒，骨头都僵硬了，这还不知何时是个头呢。 星泽听的摇摇头：“你们是不知道修炼之后的好处，不然你们就不会这么抱怨了，你们以为谁都能修炼吗，我敢肯定，外族部落没有一位修炼之人。”星泽之所以敢这么肯定，还不是确定了云瑶的身份，穿越者那么容易有的吗。 “哦？”
一行人惊讶的看着星泽：“你怎么知道，你还知道些什么，告诉我们呗。”
他怎么知道的当然不能说了，星泽捡了一些大概差不多的说：“修炼到一定地步寿命可以增加。”
就这一点人们驻足看着星泽，原始社会的人普遍寿命短，能活五六十岁都是长命之人了，增加寿命，真的假的？！ 他们有些怀疑，寿命是那么好增加的吗。