第一步就是要加强体能。他知道鹿小七会点东西，所以一开始才敢带着她跑三十圈。鹿小七自从穿越换了副身子后，这副身子就远远不及后世的时候。现在的身体条件虽然能支撑她打完架，但打完架后总是要休息几天。这样的体能可不够，到时候遇到强者脸逃跑的机会都没有。三十圈跑完后，魏允又带着鹿小七连下体功夫。第一步自然就是扎马步了。端来一个香炉，里面立着一支又粗又长的香，命侍卫点燃香透，魏允率先撩起衣袍开始扎马步。鹿小七见他都做了，知道自己逃不过，于是也只能乖乖的开始扎马步。鹿小七对现在的计时法其实一致没有太深的了解，但眼前这一炷香按照后世的换算来看，少说也得有半个小时。好家伙，随便扎个马步就要半个小时，看来她的腿今天注定是没有休息的时候了。天知道鹿小七这半个小时是怎么过来的，香快到最后的时候她的腿已经开始打颤了。颤颤悠悠的坚持到了最后一点香烧完，鹿小七终于是受不了一头倒了下去。这次魏允没让她再摔着，而是轻而易举的接住了她。看了眼接住自己的人，鹿小七说什么都不想再继续了，索性闭眼装死。小姑娘拙劣的演技落入魏允眼里，嘴角翘起一个好看的弧度。“行了，今天结束了。”
原以为这句话会是救赎，却不想这只是噩梦的开始。接下来的每天，鹿小七早上五点起床，先是绕着王府跑三十圈，接着扎半个小时马步。这样的生活重复了一个礼拜后，魏允终于开始了别的训练。这期间永宁公主也来看过，刚开始还兴致勃勃，到后来看见鹿小七那么惨之后，永宁公主再来熠王府绝对不会挑早上来。亲眼见识过那一幕幕的人才知道魏允的训练有多恐怖。这几日鹿小七开始学习剑法了，只不过还是入门级别，学习的都是如何掌握剑。学武是一个长期且精益求精的过程，一个动作练得不好那就要练习成千上万遍。鹿小七总有一个动作始终不标准，于是她现在每天都要把这个动作练习很多遍。刚开始受不了这样高强度的训练，但后来鹿小七只要一想到每天都能闻到最新鲜的空气就感到开心。这一天，鹿小七终于是在魏允那里把这个动作合格了。今天的训练结束了，魏允突然兴致大开问鹿小七要不要和他打一场。许久没有活动筋骨的鹿小七闻言开心的不行，兴致勃勃的拿起剑就向魏允杀了过去。两人打斗的过程中，魏允一边应付着鹿小七的招式，一边记下她薄弱的地方。有些学过的就直接告诉她，鹿小七听完也能迅速的反应过来并且改掉。有些没学过的就暗自记下，以便后面教学用。两人就这样在园子里打斗着，当然了，期间魏允一直让着鹿小七。鹿小七也知道自己现在的水平还达不到让魏允不放水的地步，索性也不计较。两人这一场打的可谓酣畅淋漓，畅快之至。只不过在最后快要结尾的时候，鹿小七脚下一个没注意，踩着一块不大不小的石头直直的侧摔了下去。剑应声落地，魏允快速的将剑收住这才避免了鹿小七被误伤。“怎么回事？”
眼见着坐在地上的鹿小七眉头紧皱，手指捏着裤腿攥得发白，魏允心疼的不行。“脚好像扭了，腿还有些疼。”
强忍着疼说出这些话，鹿小七嘴角都咬的死死的。不忍心小姑娘这样，魏允连忙轻轻抱着鹿小七，随后快步但稳固的回了房间。命人将上好的金疮药和红花油拿来，魏允亲自给鹿小七上药。轻轻的将鹿小七的裤腿拢上去，露出小姑娘白皙的皮肤。只不过现在这小腿上已经沾染了不少血迹，脚踝处更是一片红肿。鹿小七摔下来的时候是朝着右边的，所以伤的也是右腿。此时右脚脚踝肿了，右腿小腿出被尖利的石子划破了好长一道。伤口虽然不深，但依旧流着血。看着眼前小姑娘受伤，魏允心中很是自责。眉头皱起，拿起准备好的毛巾轻轻的给鹿小七处理着伤口。将伤口的血迹先清洗干净，随后拿出棉花沾上烈酒开始一点一点的在鹿小七伤口上按压。酒精碰到伤口，疼痛顿时侵蚀大脑，鹿小七咬着牙没有出声，但脸却是瞬间白了。见此情况，魏允手下更轻了，但无可避免的还是会痛。好在伤口很快处理干净，魏允将金疮药给鹿小七洒上，接着用纱布包起来就算完了。