缓缓起身，先将客厅内的阵势全都收拾好。韩宁才缓缓松了口气。自从上次被斯蒂夫·科尔撞见他摆下的阵势并产生了误会之后，韩宁的心里便非常注意这件事。无论如何都不能再让别人发现这种事情了。不然真要是把他当成什么妖魔鬼怪之类的，再给他抓起来切片研究了可就不好了。将客厅都收拾好后，韩宁便走出了家门，开车来到了训练场。既然已经获得了卡片，那就早一点使用掉。越早使用，大姚学会金鸡独立这一技能也就越早。只要是能够增强火箭队的实力的事情，韩宁一向是争分夺秒的。来到训练场后，韩宁便直接找到了大姚。“大姚，你来一下。”
韩宁叫停了训练，直接将大姚交到一旁。大姚停下训练，来到韩宁身边。“老大，你找我？！”
韩宁轻轻一笑，表情带着一丝神秘感，轻声说道：“大姚，想不想变得更强？！”
大姚听到韩宁的话后连连点头。有哪个球员不想自己可以变得更强的呢？！只是目前已经拥有了自己整个职业生涯所有经验的大姚，一时之间还真的不知道该怎么才能够再度提升自己的实力。现在听到韩宁这么说，大姚便明白，这会是他提升自己实力的机会！他不知道该怎么提升。但是韩宁知道就可以了！“我教你一个投篮姿势，你来试一试能不能行。”
韩宁随手捡起一个篮球，做出了一个金鸡独立后仰投篮的动作，将手中的篮球扔进了篮筐当中。“唰！”
韩宁身为一名主教练，自身也是有些篮球功底的。虽然不是多么强。但是像金鸡独立这种动作，前世他也是模仿过的。想要投进这么一个球确实不难。但是这个看上去稍有些滑稽的动作，在现在这个时代还没有人使用过。所以当韩宁投进这个球之后，在场的火箭队的球员们都纷纷投来了好奇的目光。韩宁捡起篮球扔给大姚，轻声说道：“你来试一试。”
说完，便打开了系统页面，在心里默念道：“使用球员技能学习卡。”
霎时间，卡片从系统页面中飞了出来，闪烁着金色的光亮。选好了金鸡独立的技能，对准了大姚，韩宁轻轻一甩手。卡片便化成了碎片，钻进了大姚的身体里。大姚突然感觉浑身一暖，脑袋一沉。似乎记忆中多了些什么东西一样。仔细回想了一下。似乎，就是刚刚韩宁教他的那个投篮姿势的一些记忆。好像，他好早就看见过别人使用这样的投篮姿势，他也知道该去怎么做一般。拿起篮球，看向篮筐，仔细思量了一下之后便有了动作。双手将篮球高高举起，身体微微向后仰，右腿不自觉的向前一抬。一个不太标准的金鸡独立的动作便完成了。右手将篮球轻轻一拨。“哐当！”
篮球砸筐而出。很可惜，这一球没能投进。但是大姚显然已经明白这个投篮姿势需要注意些什么。剩下的只需要多练习就可以了。韩宁满意的点了点头说道：“大姚，就这么练。尽量早点练会了这一招。”
大姚挠了挠头，有些不解的问道：“老大，这个姿势我感觉好像有点别扭。这真的能提升我的实力吗？！”
这也怨不得大姚会疑惑。以往在他刚刚那个位置上，在没人防守的情况下，投不进可比投进要难多了。周围的火箭队球员们显然也很困惑，纷纷围了过来。韩宁抱着胳膊轻声说道：“卡托，你来防大姚。”
“大姚，你就用刚刚那个方法，去打五个球试一试。”
凯文-卡托是现在火箭队除了大姚以外最强的内线球员。由他来防守大姚，是最能够看出这一招到底有没有实用性的。大姚右手运球，面对着凯文-卡托的防守，抬头望了一眼篮筐。像是这种固定了进攻方式的进攻是最容易被对手防下来的。但同时也是检验进攻方式是否实用的最好方式。带球走进三分线内一步，大姚突然双手合球，将篮球高高举起。身体微微后仰的同时，右脚微微上抬。凯文-卡托一开始对于大姚的这个投篮姿势还不怎么当回事。可当他要上前防守的时候才突然间发现了一个问题！他根本就够不到！大姚的右脚微微抬高，让他根本无法贴身防守大姚。再加上大姚的身高和臂展以及有些后仰的姿势。凯文-卡托无论跳多高，都无法干扰到大姚！“唰！”
篮球干净利落的钻进了篮筐当中！大姚有些惊奇的看着钻进篮筐当中的篮球。他是真的没想到，这个看上去有些滑稽的动作，居然有这么大的效果！平时训练中，他跟凯文-卡托可没少对位过。但是刚刚这一次进攻，是他受到防守压力最小的一次！以往，他什么时候有过这么舒服的出手机会？！虽然不知道是什么原理，但是大姚的心里很是惊喜。凯文-卡托似乎有些不服气，捡起篮球扔给了大姚，沉声说道：“再来！”
第二个球，大姚如出一辙的投了出去。凯文-卡托尝试着离大姚更近一些，却还是被大姚微微抬起的右脚挡住了。“哐当！”
可惜的是，这一球没能投进。第三个球，凯文-卡托直接在大姚刚刚持球的时候便贴了上去准备防守。而大姚也很聪明，没有选择直接投篮，而是先用背打的防守，将凯文-卡托顶开一点距离。随后快速转身，再次用出了金鸡独立的投篮方式。“唰！”
第三球又一次顺利打进！凯文-卡托还是没能给大姚造成太大的阻碍。第四球、第五球虽然都砸筐而出没能投进。但是所有人都能够看得出来。这是因为大姚对于这个姿势还不熟练，手感、平衡感都还没有适应。但是凯文-卡托并没有给大姚带来多大的防守压力！也就是说，金鸡独立这个技能，绝对是很实用的！虽然到了球场上是五打五，肯定还会有对手的其他球员来造成干扰。但是就以大姚后仰的那个角度。一般人想要干扰到他？！可能吗？！那你得跳多高或者长多高才能做得到？！