老师走后，班长林雪走上讲台。
不知道她在讲桌上按了那里，身后的大屏幕从中间缓缓裂开，露出后面一朵洁白纯净的莲花石刻。 莲花几乎占据了半边墙壁，花瓣上的纹路和都清晰可见，隐约间散发着奇异光芒。 看着下面所有人，林雪平静道：“真武太过强大，不是普通人能够修炼的功法，因此需要筑基。”“而筑基需要同时达到两个要求，即精神力足够活跃，全身血气蒸腾。”
“我身后墙壁上的石刻名为莲台冥想法，上面蕴含了一位修炼强者意念，可以帮助大家快速冥想入门，入定。”
“等到你们精神力能清晰勾勒出莲台，就说明符合精神标准了。”
“而气血通畅，血气蒸腾的标准，则是需要在半个小时内完成十转铸体决的修炼，同时两种达标才能筑基。”
在林雪讲解这些时，班里大部分学生都神色平静，显然早就知道这些。 只有少数几个学生和陈楚差不多，第一次了解这些，脸上露出思索之色，听的很认真。 “记住，我们能够筑基、修炼真武，是国家对我们这些普通人最大恩惠，不是所有人都能先天觉醒。”
“好了，大家散开，开始第一次冥想修炼吧。”
说完林雪就转身走下讲台，找了个空旷地方盘膝坐下。
见状其它人也有样学样。 陈楚在人群边缘坐下，按照林雪说，集中注意力看向石刻，顿时那朵莲花在他眼中不断放大。 精神力，对于没有修炼过的普通人来说虚无缥缈，无法感知，无法触摸。 但当那朵莲花占据陈楚所有视线时，他下意识闭上眼睛，随即第一次清晰的感知到了精神力的存在。 无尽的意识黑暗中，一朵只有一些虚线的透明莲花缓缓旋转，存在他脑海。 “这就是快速入门的意思吗，好厉害！”陈楚有些惊叹。
他虽然是第一次修炼，但也明白普通人单是想要通过冥想，从无到有感知到自己精神力这点有多困难。 这还是坐得住的情况下。 正常情况普通人可能闭上眼睛就会胡思乱想，无法定心，更别说集中精神冥想。 可想而知这幅图帮他们省了多少时间。 只是接下来，当陈楚想要清晰观想出那朵莲花实体时，却发现进展极其缓慢，并且很费精神。 只是半個小时他就感觉眼冒金星，精神疲惫，不得不退出冥想。 “居然这么累。”陈楚揉了揉眉心。
陈楚稍微休息，感觉舒服一些后才转头看向四周打量，然后发现大部分同学也已经退出冥想状态。 有的人坐在那里发呆，有的人死死盯着石刻，并且这些人和陈楚一样神色疲惫，一副精神消耗很大的样子。 但还有人在继续冥想。 比如最前排的林雪，伊睿和其它四男三女九个人，夏右辉就在其中。 等了一会，夏右辉和其它五个人也陆陆续续退出了冥想状态，最后只剩下林雪、伊睿和另一个男生。 这种情况下虽然没人提醒，但大家都没出声，避免打扰到他们。 “冥想课结束，即将开始铸体修炼课。”伴随着墙上的喇叭提示声音响起，林雪三人才缓缓睁开眼。
这时，夏右辉不知何时来到陈楚面前坐下，低声道：“第一次冥想的时间长短，其实就是一种天赋表现。”陈楚转头看向他，这家伙似乎知道很多。 夏右辉羡慕道：“别看我，虽然我的精神天赋比你好一点，但面对那三个家伙还是差了一些。”
“我可以肯定，他们最少已经具现出三瓣花瓣了。”
“而且看他们没有一点疲惫的样子，精神力明显很充沛，可能要不了两三天就能冥想出完整莲花。”
“三瓣！”
陈楚一愣，他连一瓣都没完整观想出来，人家就已经三瓣了，差距有这么大？ 夏右辉拍了拍陈楚肩膀，安慰道：“别惊讶，这就是天才和普通人之间的差距，没法比。”
“而且他们虽然没有提前修炼，但早就用了一些资源温养过精神，先天条件比我们强很多。”
“不过阿楚你也别气馁，冥想快只是快一步，我们还有超越他们的机会。”
这家伙刚说完，大屏幕就已经重新合上，并且亮了起来，上面出现一个穿着白色练功服的中年人，只见他身形微微下沉，做起手式。 “大家注意。”
前排的林雪缓缓道：“接下来是铸体决，十八个姿势以特定顺序修炼，可以疏通我们全身脉络，有一定锻体作用。”
“等下修炼室的精血石会自动打开，在精血石照耀下我们能轻松感觉到体内的血气，快速入门。”
“修炼时，我们要以精神力催动那股气血跟随修炼运转，同时修炼完一遍为一转。”
“好了，开始了。”
大屏幕上，中年人开始修炼，速度很慢，并且每一个姿势都十分标准，给陈楚一种在练太极和古瑜伽的感觉。 但当第六个姿势开始，难度一下暴增，许多姿势完全违背了人体学，最后几个姿势他更是看的头皮发麻。 几分钟后，等到中年人演示完一遍，开始第二遍时有人跟着练了起来。 与此同时，修炼教室高十米的吊顶上，一枚人头大小的红色晶石亮了起来，散发出猩红光芒将所有人笼罩。 在红光照耀下，陈楚感觉浑身一热，血液都有些沸腾了起来，下意识开始跟着修炼。 第一个姿势起势比较简单，第二个姿势有点难度，还行，第三个姿势…… 嘶！ 刚做到第三个姿势，半蹲右腿伸开，双手前后伸展，弯腰下伏时，陈楚瞬间感觉腰部筋膜生痛。 那种抽筋一样的剧痛，痛的陈楚脸色发白一动不敢动。 直到过了一会疼痛开始减弱，陈楚已经满头大汗，才敢修炼第四个姿势。 与此同时，随着修炼，陈楚感觉全身血液越发燥热，有一股似有似无的‘气’顺着血液流淌全身。 感觉到这股淡淡的‘气血’，陈楚神色一凛。 他不敢怠慢，刚修炼出来的一点精神力连忙将其约束，让这股淡淡的气血随着修炼而运转…… 此时所有人都在修炼，就是很多人姿势东倒西歪，唯一好点的有十来个人。 比如班长林雪和几个女生，此时她们也随着大屏幕上的教学修炼着，动作生疏，但还算标准。 再加上她们的身体充满柔韧性，赏心悦目，看的许多男生目不转睛，忘了修炼。 不过最快修炼完一转的是一个男生，修炼完后浑身大汗，头上都冒着淡淡的白色蒸汽，用时十分钟。 这么一对比，陈楚发现他这个身体的天赋好像真的很差。 他还在吃力的向后弯腰，单腿回曲，做第九个动作……