记下剑谱以后赖无忧又拿起那根练拼杀技的木根，屏气凝神以后赖无忧便练起了剑。由于是第一次练剑所以赖无忧的动作十分的缓慢，忘记剑招之时也偶尔停顿下来看看剑谱。剑谱中有的剑招上招跟下招衔接的十分违和，这就导致了赖无忧感觉十分的别扭。无法达到随心所欲的地步。清风剑谱共有九招，分别是风起落月、清风拂岗、暴风碎地、天行九月、长虹贯日、星舞天地、流风、百军破、天地裂。没一个剑招都有独特的运气法门。如果没有运气法门的话，那么这些剑招也就显得平平无奇了。赖无忧并没有贪功冒进急于求成，而是一直不停的修炼着第一招风起落月。随着一遍又一遍的练习，赖无忧终于将风起落月的招式全部学会了。接着赖无忧按照剑谱中所写的运气法门运气，想要试试风起落月的威力如何。很快赖无忧便行云流水般使出了风起落月，不过结果却是当他收气的时候，竟然有一种天旋地转的感觉。好像随时都会晕过去一般。摇晃了一下脑袋赖无忧大口呼吸着新鲜空气，过了好久那种天旋地转的感觉才好一点。“这究竟是怎么回事，为什么只是使出风起落月就变成这样了”。赖无忧不解的自言自语道。由于此刻的赖无忧脑袋还是感觉晕晕的。所以很快他便走回了房间。赖无忧坐在床上内视了一番，发现此时他身体中的元气经过的经脉竟然出现了红肿。“为什么会这样”赖无忧百思不得其解。当晕晕的感觉彻底消失以后赖无忧决定去找吕岩问问。他不知道自己是不是修炼有什么差错。所以内心十分担心会出现前世武侠片里面所说的那种走火入魔。赖无忧急匆匆的跑到了清风门大厅。此时的吕岩并不在大厅中。见吕岩不在大厅中赖无忧便很快跑出了大厅。虽然他不知道吕岩在哪里，但是他知道谢严一定知道吕岩在哪。所以才又快速跑去找谢严。经过询问门内弟子赖无忧很快便找到了谢严，谢严见到赖无忧急匆匆的样子立马询问道：“师叔为何这么着急，有什么事吗？”
“掌门师兄去哪里了，我刚才去大厅没有找到他，我有点修炼上的问题想问问他”。“师父一般不在大厅的时候基本上都是在后山，师叔可以去后山看看”。赖无忧说了声“谢谢”就又匆忙离开了。此时秦龙从房间中跑了出来喊道：“大哥救救我！”
不过由于赖无忧跑得挺快，再加上一心想要快点找到吕岩。所以秦龙的话赖无忧压根就听不到。谢严摸了摸秦龙的头安慰道：“乖听师父的话，回去再练练”。说完就不由分说的将秦龙提回了房间。当赖无忧跑到后山的时候果然看到了吕岩，此时的吕岩正在一块巨石上打坐。听到动静便睁开了眼睛。“小师弟这风尘仆仆的跑来所为何事”。赖无忧找了一块石头坐了下来，随后才开口道：“我有一些修炼上的问题想问问师兄”。“小师弟但说无妨”。“刚才我试着练了一下风起落月，按照剑谱中的运气法门运气。在我练完以后就感觉整个人晕晕的。后来我查看了一下发现经脉竟然红肿了，师兄我是不是练错了”。听到赖无忧的话吕岩呵呵的笑了笑。“小师弟并非是你修炼有误，而是因为你的经脉不够强健。人体经脉是十分脆弱的，而我们修炼的元气就像雨一般。小雨则润物细无声，暴雨则摧物如山洪。元气就像一把双刃剑，平时我们修炼元气的时候都是缓慢运行到丹田，就好像涓涓细流汇入江湖。这样便能滋养我们的经脉。一旦我们想要使用元气的时候。元气就好像决堤之河，不停的冲刷着我们的经脉。本来很脆弱的经脉哪里能够经得住如此冲刷。所以说练功还得循序渐进慢慢累积”。说完吕岩便一脸笑意的看着赖无忧。“我懂了，多谢师兄指导，我就不打扰师兄清修了”。说完赖无忧便站起身离开了后山。当赖无忧回到房间的时候天色也暗了下来。坐在床上赖无忧回想着使出风起落月的感觉。这是他第一次运用元气。如今回想起来赖无忧发觉运气的时候，整个身体充满了力量。不过当时光顾着练剑了对此并没有太过关注。赖无忧不知道这是不是自己的幻觉，于是为了验证心中的猜想，便拿起了桌上的茶杯。茶杯并不是很大，赖无忧小小的手掌便能轻松握住。赖无忧用力的握紧茶杯直到脸色微红。这时候赖无忧松开了茶杯。“一个正常小孩的握力无论怎么样都不可能弄坏茶杯，虽然我这身体以前跟着四海王练过武。力气这方面显然是正常小孩所不能比的。但我依然不能弄坏茶杯”。赖无忧看着茶杯喃喃道。为了验证心中的猜想，赖无忧很快便运气至手掌。不过这次他也只是缓慢运气。毕竟此时的他经脉依然没有消肿。感觉气运的差不多了，赖无忧开始用力的握紧茶杯，结果茶杯很快便应声碎裂。不过好在赖无忧及时撤力。所以手掌并没有被茶杯割到。赖无忧看着碎裂的茶杯一脸不可置信。要知道就算是一个成年人的力量都不可能握坏茶杯，而赖无忧仅仅只是一个十二岁的小孩子，运起元气的情况下竟然能够握碎茶杯。“这元气竟然能够增强人体的力量，看来我的猜想是对的。难怪四海王仅凭一己之力就能硬刚万人大军。虽然最后战败了，但是这也从侧面说明了元气的确让四海王拥有了异于常人的武力”。赖无忧内心充满了豪情，对于替四海王父子讨回公道他是越来越有信心。但是赖无忧很快又想到了能够修炼元气的又不止他一个人。天极王朝皇帝身边人才济济，恐怕不亚于四海王的都不在少数。这也让他意识到了单打独斗永远只是匹夫之勇。心中也产生了要建立自己的势力的想法。