很快谢严便回来了。“掌门已经安排好了，咱们现在就可以过去了”。吕岩点了点头而后对着赖无忧说道：“小兄弟饭菜正在准备中，不如咱们先随意逛逛，小兄弟也可以了解一下清风门”。说着吕岩就走到了赖无忧面前做了一个请的手势。客随主便赖无忧立马站了起来也做了一个请的手势。“清风门拥有千年的历史，经过历代先祖的努力方才有如今的规模……”吕岩一边走一边给赖无忧介绍起了清风门，一路上不时有门内弟子跟吕岩问好。赖无忧也是一脸新奇的看着清风门各类建筑。不得不说清风门不亏是一个传承千年的大宗门。每一处建筑都蕴含着历史的味道，古色古香的建筑都是历史的沉淀。来到清风门广场，这里是门内弟子练武之处。此时便有不少门内弟子正在练着剑。不过赖无忧并没有太过关注他们练剑，毕竟见识过谢贤练剑的他。再看这些弟子练剑就像看小孩子过家家一般。这时一个弟子匆匆而来对着吕岩禀报道：“掌门，饭菜已经准备好了”。吕岩点了点头这名弟子便退下了，吕岩对着赖无忧道：“既然饭菜已经准备好了，那我们现在过去吧！”
赖无忧点了点头便跟上了吕岩的脚步。路上吕岩还吩咐谢严去准备赖无忧三人的住处。几人没过多久就来到了清风门的斋堂。吕岩热情的照顾三人落座。等到赖无忧三人落座以后，吕岩便开口对着斋堂长老道：“可以开始上菜了”。斋堂长老听到吕岩的话，立马就转身回到了厨房，接着一道又一道菜就端了出来。没过多久谢贤便来了，此时的他走路也正常了。赖无忧知道谢贤身上的毒已经解了。很快吕岩便招呼几人用餐。赖无忧和秦蓉还是比较客气的。但秦龙可就不一样了，本来他也就只有八岁。而且经历的事情也少。所以看到这么多好吃的，手上几乎就没有停过。不过其他人倒也没有好介意的。吃完饭后谢贤便立即动身离开了清风门，而赖无忧三人也在谢严的带领下来到了安排好的住处。“公子如果有什么需要的话可以随时告诉我，我一定随叫随到”。说完谢严便转身离开了。等到看不到谢严的背影赖无忧才打开房门走了进去。作为清风门招待客人的房子。里面的东西倒也是十分齐全。不过对于赖无忧来说房子好不好没关系，只要能住人就不错了。安顿下来以后赖无忧又开始看起了通百穴全图。之前花了一夜的时间赖无忧已经记住了人体所有的穴道。现在他要做的就是将整个通百穴全图给记下来。这样以后打穴才会越来越顺畅。就在赖无忧不停翻看通百穴全图的时候。突然一道记忆出现在了脑海中。这段记忆是小四海王不断在学习什么东西，随着记忆越来越清晰。赖无忧才知道这是赖家的家传绝学《金刚气诀》。虽然赖无忧不知道这段记忆为什么这个时候冒出来，但是对他来说这无疑让他拥有了变强的资本。他可是清楚的记得四海王凭借一己之力独战万人大军。四海王肯定是习练了这《金刚气诀》才会如此厉害。随即赖无忧便开始照着《金刚气诀》修炼了起来。《金刚气诀》共有三部分，第一部分是练气，第二部分是练体。第三部分则是气体合一。每一部分又分为九段。如果达到气体合一第九段身体便会如钢似铁坚不可摧。随着修炼赖无忧逐渐感受到了气的存在。接下来就是要将身体中气存储在丹田之内。当气经过之前拍打过的穴位时，赖无忧感觉气好像变多了。赖无忧以为是自己的错觉便没在注意。此时的他全部心思都在如何把气运行到丹田之内。随着一点一点的移动气终于进入了丹田之内。接着赖无忧又开始在身体中寻找气，没一会儿便又找到了一团气。于是又如法炮制的将气引入丹田之内。时间一分一秒的过去了。赖无忧还在不断的将身体中的气引入丹田。当然这并不是一件简单的事情。有时候有的气会不受控制的到处乱窜。这也让赖无忧痛苦不已。因为一旦身体中的气随意乱窜，那么赖无忧便会有一种被万针插身的痛感。不过好在赖无忧一直缓慢的控制气进入丹田，所以这种情况也就出现了一两次。随着引气越来越熟练，赖无忧每每发现气就会很快将之引入丹田之内。最终赖无忧便达到了练气第一阶段。成功练成第一段以后赖无忧便停了下来。欲速则不达，盲目求快反而容易适得其反。停止练气以后赖无忧又看起了通百穴全图。秦蓉和秦龙一直待在赖无忧身旁并没有离去。直到夜晚来临两姐弟才各自回到自己的房间。秦蓉和秦龙走后赖无忧收起了通百穴全图。第一段如今他已经可以很流畅的打完所有的穴道。于是赖无忧便开始习练起了通百穴全图的第二段，一开始赖无忧打的还是断断续续的，直到后来熟记所有的穴位顺序后，赖无忧打的便越来越快。直到后来赖无忧很轻松的就完成了第二段的打穴，接着又把第一段的打了一遍。然后又将两段连着一起打了一遍。等到深夜时分，赖无忧才停了下来。虽然目前赖无忧没有发现这样打穴有什么效果。但是赖无忧并没有因为没有效果而停止修习。打完后的穴道有种肿胀的感觉，这让赖无忧一时间竟没有睡意。为了消磨时间赖无忧便又修炼起了《金刚气诀》。赖无忧发现体内的气好像多了很多，第一次修炼的时候还需要用心寻找的气。这次修炼却随随便便就找到了。这让赖无忧欣喜不已，于是不停的将气引入丹田之内，突然赖无忧发现气运行的轨迹特别熟悉。很快赖无忧便想起了人体经脉图。气的运行轨迹竟然和人体经脉的走向一模一样，赖无忧好像发现了新大陆一般不停的摸索着。